przyrosty

Uriel jak myślisz jakie przyrosty uzyskasz po tych dwóch małych cyklach ?????

Fotę juz dałem, a przyrosty po tych dwóch cyklach łącznie około 7-9kg zobaczymy jak wejdzie.

[...] używać diete 15 latek?? /DIETY BIALKOWOWEGLOWODANOWE BEDA OK, NA TLUSZCZOWE JESZCZE CZAS 5) pytanie nawiązuje do pierwszego troche ,ale konkret jakie mieliście największe przyrosty masy np. po miesiącu?? /JA INACZEJ WYGLADAM I INACZEJ LAPIE MASE I TLUSZCZ WIEC TAKIE POROWNANIE NIC CI NIE DA 6) czy jak masa mi przyjdzie to rozłoży się na całe [...]

1. Kilka słów odnośnie planu * Prosty, nie zbyt skomplikowany plan. Wiekszosc cwiczenia wielostawowe + troche izolacji - geniusz tkwi w prostocie jak to mowia %-) * Nie bylo czegos takiego, ze 100% sily wykorzystalem, ale tez nie bylo lekko. Tak w srodek trafilem, dosc ciezko ale bez przesady :-) * Przyrosty: jak to na splicie, sa, ale nie ma co [...]

jezeli bedzie szło dobrze po 35mg to nie kombinuj ... jezeli bedze slabo szło to podbij dawke... lepsze sa stopniowe i wolne przyrosty ..... pomietaj szybko przyjdzie szybko spadnie....

trenowałem kiedys z obciązeniem i przerwach 1-1,5 min. Nie wchodziło mi to jakos. BO TRENING TO COS WIECEJ NIZ PRZERWY, A ODCZUCIA SA PRAWIE ZAWSZE BLEDNE. teraz wchodzi znakomicie, ODCZUCIA? NIE WATPIE. PRZYROSTY? WATPIE.. ale ja dziwny jestem- w ogole duze przerwy mi nie służą (1,5 min przy duzych partiach maks przy małych ZGADZAM SIE ZE [...]

[...] naprawdę być nieciekawie Czyli jeżeli zrobię tak jak napisałeś a do tego booster testa (Novadex np?) to będzie to "prawidłowy" odblok i będę w stanie zatrzymać te prawdziwe przyrosty? Poza tym można jakość odróżnić tą retencję wody miedzy suchą masą w trakcie trwania cyklu? Bo rzeczywiście tak się napaliłem na te cyferki na wadze, że potem mogę [...]

to,że waga nie spadła nie znaczy,że przyrosty to sucha masa, smalec po cyklu też nie spada

[...] treningu silowego na redukcji jest zminimalizowanie strat masy miesniowej. Wiec nalezy stosowac taki trening, ktory przy dodatnim bilansie kalorycznym powoduje najwieksze przyrosty masy. Co prawda przy ujemnym bilansie raczej miesnie nie urosna, ale taki trening pozwoli na ich jak najmniejsze spadki. Ponizej masz zestwienie, na rozwoj jakich [...]

a jak masa,jak przyrosty,jak to poszło do przodu, jestes zadowolony?(jakieś liczby i jaki to był okres czasu)

[...] mówisz plecki dobrze styrane dzisiaj czuje że boli, ale tak powinno być.:-)) Do szkoły szamę będę nosił lepszą tylko trochę ją ogarnę bo jestem pierwszy rok w Technikum. bm_pl Masa idzie do góry, przyrosty no w łapie poszło 1,5centa reszty nie mierzyłem jestem z siebie zadowolony i się nie poddaje. Na razie ćwiczę z 1,5 miecha to jest dobrze.:-)

[...] napisac ze zagrazajacy zdrowiu... "taki właśnie na mnie najlepiej działa" - wybacz, ale musimy brac rowniez staz drugiej osoby - owszem przy takim mocnym treningu przyrosty beda, ale po co "strzelac do muchy z armaty" po co kombinowac z elementami silowymi gdy narazie nie ma podstaw do ich "budowania" ? a jeszcze [...]

[...] wrócisz do tego samego obciazenia , dla organizmu który po takiej przrwie odzwyczaii sie od wysiłku nawet nie wielki wysiłek będzie stresujący i w wyniku tego stresu bedą przyrosty - wiesz o co chodzi - jeśli regeneracja to tylko taka "pierw francuskie wyciskanie sztangi a potem pompki w podporze tyłem" - w takiej kolejności [...]

są. lepsze rzeczy do zniwelowania aromatyzacji na cyklu provi akurat jest słabym pomysłem tym bardziej że tyra po prostacie ogólnie 6 tygodni cykl to nieporozumienie nie licz na jakieś trwałe przyrosty w tak krótkim czasie

@ gosciu up Ty sam sie cwicz 3-4 razy w tygodniu Miesnie brzucha to sa takie miesnie jak kazde inne. Teraz porownaj jakbys cwiczyl biceps, klate, plecy czy co tam wolisz 3-4 x w tyg. i czy bedziesz mial przyrosty czy sie przetrenujesz. Miesnie brzucha 2 razy w tygodniu wystarczy trenowac. Wszystkie miesnie potrzebuja regeneracji

jeden dzień szaleństwa jeżeli potrafisz po nim powrócić do normalnej diety, nie tylko nie jest czymś złym, ale i pożądanym, także niczego Ci to nie popsuje, jeżeli waga skoczyła to jest to woda i glikogen o przyrosty tłuszczu bym się nie martwił.

1) Nie znam się na wpływie SAA na treningui oraz eventualne przyrosty, jednak brak jakichkolwiek efektów może być spowodowany przyzwyczajeniem się organizmu do tych samych bodźców treningowych - czy stosujesz zasadę periodyzacji treningu? 2) Jeżeli robiłeś sobie tygodniowe przerwy to dobrze, to jest własnie regeneracja, pozwala na powrót do [...]

Jutro bombę odpalam, już się nie mogę doczekać. Będzie power i przyrosty, jak się cieszę.

Realne cele sobie do realizacji postawiłeś ,warunki są dobre teraz tylko ćwiczyć i liczyć na przyrosty pozdr. i powodzenia .

Hey. Trening ciekawy, mam nadzieje ze przyrosty będą zarówno siły jak i masy. Pozdrawiam