gustaw jeśli profil jest prawidłowy i masz 37 lat,to weź testa wiem co mówię;-) oszczędzisz wątrobę,zrobisz dłuższy cykl przyrosty będą stabilniejsze,samopoczucie i libido też:-)
a to juz kwestia hormonow i predyspozycji genetycznych, ale zwlaszcza w poczatkowej fazie przygody z kulturystyka jest to mozliwe przyklad? przykaldem moga byc amatorzy trenujacy sezonowo na silowni, ktorzy jedzac to co zwykle dorzucaja do tego troche koksu (wplyw na hormony) i osiagaja krotkotrwale przyrosty
A jeśli chodzi o te prohormony? słyszałem ze je można od 18 lat brac. a jak sie zacznie wczesniej to będą jakies gorsze przyrosty czy cos?
Kup BCAA, to może, może ! Ale przy redukcji, bardzo ciężko o jakiekolwiek przyrosty mięśniowe. Pozdro !
Przydałoby się podbić troszkę kalorii tłuszczami i białkiem. Musisz poprostu obserwować przyrosty wagi i patrzeć w lustro, bo czasami waga może nam spłatać figla :D Jak dla mnie, dieta jest ok. Mogłbyś dodać do pierwszego posiłku jakieś jaja/białko/miecho. Zmień może te wafle na coś 'lepszego', np. banan/carbo/miód/isotonic. Owoce możesz jak [...]
kolego mnie po 4 tygodniach tak trzepało że aż głowa mnie bolała. Jak bierzesz tylko metke to z 5-6 tygodni, w zależności od tego jak się będziesz czuł.Fajne przyrosty chociaż pomimo diety jak skończysz cykl i tak zejdzie z 1-2kg. po 2 tygodniach możesz zacząć jeść przed snem 1 główkę czosnku, mało smaczne i przyjemne natomiast głowa jednak nie [...]
Piłka nożna : raz w tygodniu jakieś 90 minut mecz na pozycji obrońcy FBW : jest to Twoje FBW które jest podane w którymś z postów Właśnie nie wiem czy wyciskając 75kg. będę miał przyrosty masy mięśniowej czy wszystko nie stanie w miejscu ?
[...] o jego rzetelnej realizacji. wklej plan ze szczegolami. tylko 1 mecz? amatorka - bez dodatkowych specjalistycznych treningow? Właśnie nie wiem czy wyciskając 75kg. będę miał przyrosty masy mięśniowej czy wszystko nie stanie w miejscu ? ? widze,ze podstawy leza. najwazniejsze jest progresywne przeladowanie-czyli ciagle zmuszanie miesni do [...]
jest to cykl dla początkującego z koxem, i jakie po tym mogą być przyrosty w lapie obecnie ma 40 cm.
Jeśli nie robiłeś jeszcze żadnych cykli kreatynowych to nie ma co szaleć ze stackami. Na razie przyłóż się do treningu (...etc.) jak już wtżej wspomniano. Jeśli chcesz trochę przyspieszyć przyrosty (a wakacje tuż tuż ) to kup sobie mono. Ewentualnie mono+jabłczan, ale nie musisz- wielkiej różnicy nie odczujesz.
Nie wiem jakie reakcje zachodzą , ale napewno po winstrolu przyrosty siłowe jak i masowe (jeżeli takowe będą ) bardzo dobrze sie zachowują po cyklu. CO ile spadnie to juz zalezy od wielu czynników i nie mozna tego określić.....
[...] a jeżeli zleci tzn, że sie ma gowno nie diete.. fakt faktem trudno zrozumieć cykl samą metą.. ale z opinii wynika, że tak źle ze spadkami nie jest jak sie przyjęło.. oczywiście i jak najbardziej z testem przyrosty będą większe a spadki relatywnie mniejsze.. nie można jednak pisać, że na samej mecie nie idzie zrobić i utrzymać mięsa.. oraz
[...] to pogodzic z dieta itd. Druga sprawa ze brakuje w Twoim treningu podstawy takiej jak nogi. Na pozor moga wydawac sie zbedne ale cwiczac nogi mamy automatycznie wieksze przyrosty ramion etc. Co do cwiczenia klaty 2 x w tyogdniu to kolejny niezbyt udany pomysl. Klata lubi odpoczywac a nie lubi byc przetrenowywana bo wtedy mozna tylko [...]
jak masz "pewny dostyeo to ja mysle ze warto (oczywiscie sila + "lekkie" przyrosty
arnold robil podobnie^^ juz tak robilem no i nie nazekalem na przyrosty ale faktycznie idzie sie zajechać tzn robilem ten drugi ciezszy nie ma to jak hardcore... Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2005-10-16 21:49:34
staram się po prostu dobrze odżywiać z zachowaniem wszelkich zasad i są przyrosty nawet na sucho ;] poprostu zastanawiam się czy mono lepiej by na mnie zadziałało i czy może spróbować czegoś innego. Mam własnie dylemat pomiędzy micronized 200mesh a CM3..
Wlasnie biore i tez notuje b. dobre przyrosty, zobaczymy jak zjem cale opakowanie.
a ja bym zrobil drugi cykl na mono, wydasz grosze a efekt koncowy-przyrosty i tak bedzie taki sam, staki przede wszystkim poprawiaja komfort,pompe na treningu pzdr
lajtowo powoli w górę,w miarę czysty mięsień.Po samym propie i przy podobnych kcal zalewało bardziej a tutaj stabilne przyrosty siły i mięśnia bez typowych przy samym tesciu "skoków".Szkoda ze musiałem skonczyc jeszcze z 3 tyg planowałem..
" Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Jest substancją podobną do białek, zbudowaną z trzech aminokwasów: metioniny, argininy oraz glicyny. @Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
