Czy nic mi nie bedzie

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9863

xabi - to nie herezje, to co Ty piszesz to glupota: dodatni bilans nie jest jedynym czynnikiem powodujacym wzrost masy miesniowej, jest jednym z wielu. gdyby bylo jak piszesz zrobienie duzej masy miesniowej byloby najlatwiejszym zadaniem pod sloncem.
jesli wprowadzisz cialo w stan przetrenowania, przemeczenia, to chocbys wpieprzal 2500 kCal ponad zapotrzebowanie, nie urosniesz (mysle o miesniach) - wg Twojej teorii nie istnieje cos takiego jak przetrenowanie?? Heh, wystarczy dostarczac sobie wciaz tej samej ilosci kalorii? ciekawe

co jak co, ale cwiczenia z obciazeniem i bieganie to dwa wyjatkowo intensywne bodzce dla organizmu wiec do takiego stanu stosunkowo szybko mozna sie doprowadzic.

pozdr.

A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.

...

lewylife

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 691 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23619

Zgadzam się z premium.Dodatni bilans kaloryczny to jeden z wielu czynników do rozwoju masy.Prosty przykład-niech ktoś zrobi super klatke robiąć ją np:7 dni w tygodniu wpieprzająć nawet 3000 kalorii ponad normę:}

Ból przemija, chwała jest wieczna!

...

Spychu_15

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23575

To może jescze powiecie że stosując ujemny bilans kaloryczny i dobry trening można zbudować mase?

Barcelona forever!!!

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9863

a to juz kwestia hormonow i predyspozycji genetycznych, ale zwlaszcza w poczatkowej fazie przygody z kulturystyka jest to mozliwe

przyklad?
przykaldem moga byc amatorzy trenujacy sezonowo na silowni, ktorzy jedzac to co zwykle dorzucaja do tego troche koksu (wplyw na hormony) i osiagaja krotkotrwale przyrosty

...

Spychu_15

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23575

Mówimy tu o diecie a nie o koksie

Wylicz se zapotrzebowanie odejmij 500 kcal i rób mase. Wklej zdjęcie przed i zdjęcie po chce to zobaczyć

Barcelona forever!!!

...

premium

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 989 Wiek 38 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 9863

ja niestety nie mam takiej genetyki, ale pare osob by sie znalazlo, ale nie odwracaj kota ogonem, bo nie o tym tu dyskutowalismy.

...

Spychu_15

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2164 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23575

Dobra koniec tematu nie da się z tobą gadać, niedługo będziemy robić mase na diecie redukcyjnej, a redukcje na diecie masowej

, wbij sobie do głowy dieta jest najwazniejsza, dopiero później trening.

Barcelona forever!!!

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

boze z kim ja gadam wogóle. Klata 7 dni w tygodniu

masa na deficycie

musicie odrazu wpadać w skrajności?

zasada jest prosta jak budowa cepa
nadwyżka - organizm przechodzi w stan anaboliczny
deficyt - organizm przechodzi w stan kataboliczny

A jak ktoś ma takie pomysły jak ćw jednej parti codziennie itp to ta rozmowa nie ma najmniejszego sensu.

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

...

lewylife

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 691 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 23619

Xabi-ciekawe rzeczy piszesz:}
Wpływ na rozwój masy mięśniowej ma wiele czynników-przede wszystkim odpowiednia dieta wysokobiałkowa na dodatnim bilansie kalorycznym,Odpowiednio cięzki trening ale nie taki zeby dostać sraki,regeneracja,sen.
Nadwyzka kalorii powoduje anabolizm-to prawda ale gdy robimy zbyt cięzkie treningi albo zbyt często a organizm nie jest do tego przyzwyczajony to po prostu się przetrenowujemy i nie wazne ile byśmy kalorii wpieprzali to i tak nie urośniemy{jedynie w tłuszczyku}.Gdy jesteśmy ciągle przemęczeni,przetrenowani to spada produkcja hormonów{głównie testosteronu},jesteśmy przemęczeni psychicznie , fizycznie , gorzej się czujemy , gorzej się wysypiamy , organizm jest wprowadzany w stan katabolizmu itp.Człowiek jest tym twardszy i wytrzymalszy im dłuzszy jest jego staz treningów i jak organizm się zaadaptuje do treningów a taki zwykły dzieciak pakując 5 razy w tygodniu , biegając i innych tego typu treningach mająć nadwyzke kalorii nawet 5000 kalorii mógłby co najwyzej zrobić kupe na klate i przybić dechą.Widze xabi ze znasz się na rzeczy jak takie herezje głosisz>Pozdro!!!

Ból przemija, chwała jest wieczna!

...

Xabi

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 1564 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 11141

aha czyli przetrenowanie bierze się tylko z ciężkiego treningu

zresztą widze że to dalej nie ma sensu jak widze coś takiego:
Odpowiednio cięzki trening ale nie taki zeby dostać srakialbo zbyt cięzkie treningi albo zbyt często. dopiero co napisałem żeby nie wpadać w skrajnośc to dalej próbujesz przekonać mnie że jak będzie sie ćwiczyło jak po*** to sie nie urośnie. wiec przyznam Ci racje

A zresztą kto mówił o masie mięśniowej

A co do biegania, to na masie aeroby są tak potrzebne co kozie wibrator.

Proponuję na start zarobek w wysokości ok 2000zł. 100% ONLINE, min. 18lat.
-Bez Polecania
-Bez Inwestycji
-Bez Sprzedaży
kontakt: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat