przyrosty

Nie licz na przyrosty mięśni po kreatynie, w twoim przypadku poprawi ona wytrzymałość i wzrost siły mozesz zaobserwować, mięśnie rosną od odpowiedniego odzywiania. zapraszam do zapoznania się z regulaminem działu.

[...] waga, która przybyła to mięśnie a nie na przykład woda w organizmie czy glikogen. W badaniach, które pamiętam czytałem, że średnio przy dobrze zbilansowanej diecie i treningu można osiągać przyrosty średnio od 0,5 do 0,9kg miesięcznie ale to też dane z badania. Jak pisałem wcześniej za wiele zmiennych jest żeby ktoś mógł to sensownie zbadać.

[...] młodych chłopaków tak szybko stawali się z powrotem osobami które jakby nigdy nie miały do czynienia ze sportem.Tyle mojej odpowiedzi.Jednak bardzo mnie cieszy że,młodsi zagłębiają się "profesjonalnie" w dziedzinę rozwoju fizycznego.Pogłębiają swoją wiedzę z tym związaną gdyż większość interesują tylko szybkie przyrosty. Pozdrawiam!

[...] cykl T Bomb 2 + Biosterol, co do tego szamać wiem że ryby są dobre panga, sola że szpinak, pestki z dyni. Jakie jeszcze rzeczy ma ktos jakąś diete? no to szykuj sie na przyrosty po takiej bombie a co do diety to posty podwieszone http://www.sfd.pl/temat50408/ http://www.sfd.pl/temat127853 Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-12-30 [...]

Faza negatywna powinna trwać 3-4 sekundy, większe napięcie mięśni = większy wysiłek = większe przyrosty.

w zupełności wystarczy 3-4 razy ;d dobra dieta + odpowiednia regeneracja (odpoczynek) i beda duże przyrosty.

[...] i będą się rozwijać równie dobrze. Ja osobiście owsiane robiłem na 1002 sposoby i ich nie przełknę :p Stosuje inne, różne i na formę nie narzekam, odnotowuję regularne przyrosty bez "zalewania", więc jeżeli jesteś chudym gościem, tak jak ja byłem to będzie wszystko ok. Troszkę dystansu też trzeba mieć, jeżeli nie jesteśmy [...]

hmm ale ja chce wziasc w cyklu 1 2 3 2 1 ale jesli mozesz mi powiedziec ze gdy wezme mniej to bede mial przyrosty spore to moge zmniejszyc , najlepiej napisz mi jaka ilosc omy i mety moze mi zagwarantowac przyrost masy ok 10 kg (do utrzymania a nie w szczycie zebym stracil polowe) i na sztandze ok 25 kg

[...] na siłowni i łapać mase A te cykle na mono to strata pieniędzy Zacznij się dobrze odżywiać, to problem zniknie. A co do treningu armageddon - nawet o nim nie myśl. 1. te przyrosty to bajka 2. trenując tylko 1 partie mięśniową, wiadomym jest że będzie ona rosnąć w dużo większym tempie 3. przy tym treningu łatwo można złapać jakąś kontuzje, [...]

wiem lodzianin ale chcialbym wiedziec aby ktos podzielil sie wynikami, ja nigdy nie probowalem i slysze od innych ze lepsze przyrosty sie ma jak sie odpocznie dluzej

mięśni nie stracisz, ale przy takim tempie stracisz ich widoczność bo oblejesz je tłuszczem, któego co raz więcej będzie przybywać, masa musi być robiona zgłową w taki sposób, aby minimalizować przyrosty tkanki tłuszczowej

Wszystkie boostery odradzam. Nawet ta za 120zł +.... przyrosty po tych cudach są następujące. Moooże jakiś kilogram uciułasz, ale to raczej od solidnej diety :) Ale wzrasta siła. jesli zależy Ci na podniesieniu testo witaminami - polecam żen szen i cynk.

to moj pierwszy cykl na stakach noi nie stacmnie na 2 puchy X-Panda ale slyszalem ze po jednej tez sa ostre przyrosty. A dla czego lepiej jest wziac Cell Pump'a?

poczujesz co to zanczy byc na cyklu sterydowym spodoba ci sie beda przyrosty itp a po cyklu cwiczyc na suchara to nieusmiecha mi sie

[...] chyba kulturystą jestem :)) A tak serio trenowanie 2 razy w tygodniu wcale nie jest takie męczące jeśli zejdzie się z intensywności a może być bardzo efektywne, największe przyrosty miałem na planach na których każdą grupę jechałem 2 razy w tygodniu i regeneracja też się inaczej rozkłada i DOMS'y są dużo mniejsze. Jak katujesz grupę raz to ma [...]

[...] a po dwoch trzech tyg szla sila, po skonczeniu puchy animkow odczówalem wyrazny spadek wytrzymalosci ale sila zostawala, pamietam ze raz polaczylem MLO Hardbodyamino 2121 z HMB HiTec'a i skoczylem z ciezaru w serii na klatke 100kgx10 na 120kgx10. aha i tylko te amino na mnie tak dzialaly , po innych tez mialem przyrosty ale minimlne do 10kg

Racja FU. Mając 16lat wchłaniaj jak najwięcej jedzenia, chłopie jeszcze się rozwijasz, po co wydawać hajs na suple, sporo przyrosty dostajesz od natury. Na siłowni też nie przesadzaj z ciężarami.

Tekst z jest festyniarski Jest ok-jakie przyrosty zanotowales przez ten czas? No pain-no gain

Dzieki panowie za opinie. sizeXL chodzi Ci o przyrosty przez te 6 miesiecy?jesli tak to wagowo jakies 6 kg.Zaczynalem od 64kg,bic-32,klata-95,udo-54.Jesli chodzi o centrymetry to ciezko powiedziec , ale wszytko(bic , klata , udo) poszlo w gore o jakies 4 cm.W wakacje niestety prawie wogole nie trenowalem , bo nie mialem czasu .Po wakacjach , [...]

przyrosty masy widoczne sa okolo 6 tyg