posiadam

[...] przygotuje miała piękny wygląd na zawodach,pierwszy raz będę miał trenera podczas przygotowań do zawodów,ale wiem,że dzięki temu zaprezentuję wreszcie 100 % tego co posiadam...Od przyszłego poniedziałku OPISY TRENINGÓW!!! Zmieniony przez - Diablo666 w dniu 2017-07-26 12:26:14 Zmieniony przez - Diablo666 w dniu 2017-07-26 12:26:59 [...]

[...] wieksza wiedze i doswiadczenie niz Ty tak,ze nie boj nic.Nie bedziesz mial tej przyjemnosci zobaczyc mnie z takimi cyckami.A pozatym w twoim wieku i bez wiedzy,ktora teraz posiadam.Jestem pewien,ze na 100% bym to zgubil bez zadnych wspomagaczy.Nie dalbym rady funkcjonowac z takim czyms!Zreszta wydaje mi sie,ze takie myslenie jakie Ty masz teraz [...]

Odblok narazie jaki posiadam to 20 tabl Clostilbegytu ale z odblokiem nie ma problemu bo mam stały dostęp do środków

No dobra, niech bedzie full body workout,tylko pytanie czy dam go rade zrobic ze sprzetem ktory posiadam? Mozecie zademonstrowac plan?

[...] drązku szerokim uchwytem nie dam rady się samodzielnie podciągnąc. A mógł byś mi wytłumaczyć zasadę treningu push/pull ? Ile ile serii i powtórzeń skoro ćwiczę raz w tygodniu każda grupę ? Niestety sztanga ma 30kg samoróbka , hantle po ok 3kg więcej sprzętu nie posiadam. Myślę nad dołożeniem 30 minut rowerka po takim treningu jako uzupełnienie.

[...] rzecz : czy mogę sobie pozwolić na trochę dłuższą przerwę niż 30 sec pomiędzy wyciskaniem hantli na siedząco, a bicepsem? Bo po treningu czuję, że muszę jeszcze trochę dołożyć ciężaru na biceps, a posiadam tylko 2 hantle niestety, więc dołożenie zajmowałoby około 1.5-2 minuty, ale ciężar większy. Co lepsze, brak odpoczynku, czy większy wysiłek?

a srodek transakcji to wplata na konto,posiadam konto na allegro wiec 100% pewności ze paczka dojdzie

Niestety nie posiadam foto mojego tattoo - ale jezeli ktos sie orientuje to przedstawia on chinski znak wiecznosci. A jest usytuowany n aprawym posladku :)) Stassi Gdyby młodość wiedziała a starość mogła... :)

Nie posiadam .

Posiadam T:hermo Stim 60kaps. Przez 1 tydzień: 1 kapsułka przed obiadem lub 30 minut przed treningiem 2 tydzien: 1 kapsułka rano i 1 kapsułka przed obiadem lub 1 kapsułka rano i 1 kapsułka przed treningiem 3 tydzien: 1 kapsułka rano i 2 przed obiadem lub 1 kapsułka rano i 2 kapsułki przed treningiem 4 tydzien: 1 kapsułka rano i 3 przed obiadem lub [...]

s.m.p.a. napisałem jak kazałes :) móglbyś teraz jakoś pomoć co kiedy brać? Biniu szukałem tje gazety żeby gdzieś kupić ale nie mogłem znaleść przeczytałem ten artykuł na internecie. Więc dieta na mase trening na siłe mam rozumieć? A ten trening co wstawiłęm dalej robić czy coś zmienić? Bo w tym artykule są przyrządy których w domu nie mam. [...]

tylko musicie pamiętać o tym że kiedy zaczniecie wykonywać ćwiczenia chcąc nie chcąc mięśnie klatki piersiowej troszkę się rozrosną i ukształtują co sprawi iż klata będzie wyglądać inaczej. Sam jestem po zabiegu metodą NUSSA i z tego co wiem nie każdy się kwalifikuje do tego zabiegu. Kolega, który pokazał zdjęcia z przed zabiegu i zaraz po nim nie [...]

problem ze nie stać mnie na siłownie a jedyny sprzęt jaki posiadam w domu to. Sztangla(1), sztangieli(2), ławka(skośna i pozioma)... Są jakieś ćwiczenia z wykorzystaniem takiego sprzętu? Bardzo proszę o jakiś plan.

Posiadam purple wrath, ale teraz mi sie skonczyl white flood i mam zamiar cos dokupic, planuje dokupic bialko na pewno i cos do tego, co byscie radzili jakis dopalacz przedtreningowy kreatyne, stak, a moze cos innego?

nie posiadam

[...] całkowicie wszelkiej aktywności na tą nogę oprócz oczywiście chodzenia no i ew. pływania, tak więc martwy ciąg faktycznie może być złym pomysłem :P Jeśli chodzi o te wznosu tułowia, to nie posiadam za bardzo sprzętu do czegoś takiego ( ćwiczę w domu ), ale czy coś takiego byłoby dobre ? http://storage.sfd.pl/1/images2005/20050706111821.gif

[...] miesniami, wiec gdy klata sie zmeczy wiekszosc ciezaru przechodzi na rece a w ten sposob juz ciezko cos zdzialac. Jesli chodzi o przysiady to poszło lekko zaluje ze nie posiadam stojaków a moze i z cieżarem 100kg mogl robic serie. Z 50kilówka to i pewnie z 50 przysiadów bym zrobił , jednak nie czuje takiej potrzeby. Zreszta od jakis 4 dni [...]

O to najswiezsze zdjacie jakie aktualnie posiadam

to co mi polecicie? bylbym bardzo wdzieczny jakby ktos mi ulozyl jakis plan dzialania ^^ ale w warunkach domowych. Posiadam sztangi, drazek i rowery hehe i pamietajcie o moim nie stablinym kolanie :p pozdrawiam :)

[...] gdzies przeczytałem takie coś ale pewnosci ci nikt nie da. Czyli rozumiem ze sie takiego zestawienia nie opłaca? Hmmm pomysle nad czym innym bo mam Tcm olimpu i coś musze dokupic bo na Tcm bez dodatków chyba duzo nie zbuduje co??? Moze jakies Bcaa? No i jeszce taurynke posiadam Zmieniony przez - Maveerick w dniu 2007-08-25 22:55:58