posiadam

[...] . Skoro przysiad nie robiony, to i reszta wielostawów leży. Planów jest mnóstwo, ale najpierw się zajmij dobrym żarciem i trenowaniem nóg jak chcesz mieć więcej niż 80kg wagi. "posiadam tribulusa Met-Rx i zamierazam go stosować w tym cyklu. " Tribulus podnosi libido, a nie buduje masę mięśniową. Zwykłe mono by wystarczyło.

[...] w pracy?) :cały dzień w domu w nocy praca od 22 do 6 Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni) :posiadam ławeczke+modlitewnik+wyciąg+na nogi 2 gryfy proste 180 i 120 Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie :brak [...]

Nie posiadam dużo sprzętu ;/ 2 hantle regulowane , 30 kg obciążenia . tylko tyle ?

Witam. Proszę o poradę w rozpisaniu cyklu. Posiadam takie saa: Deka krótka 10ml Deka długa 20ml testo.Cypionat 30ml Meta 10mg 200tabs. Masteron 20ml Clen 100 tabs W razie potrzeby zwiększenia dawek nie mam problemu w dobraniu więcej tych środków WIEK 30 Wzrost 181 WAGA 84 OBWOD KLATKI 120 BICEPS 42 TALIA 88 Proszę o paradę.

6-12 miesięcy? hehe w 20dni przytyłem 3kg z 67.5 do 70.5/71 waga nie spada poniżej 70.5 z białkiem sfd 750g i activlab 1200g. Teraz posiadam mass core i również białko chociaż białko spożywam tylko przed snem...myślę, że w 45dni zrobię 80kg :)

polecam marbosport którą posiadam: mh-l015 wzmocniona oczywiscie :D

Dokładnie! Koszulki Animala, nie mają metki z taką nazwą. Jakaś firma produkuje koszulki i na zamówienie tworzy loga Animala, ot cała historyja. Potwierdzam, bo sam posiadam takową :)

Wchodzę obecnie na małą redukcję ze względu na widoczne ulanie (przez pewien czas miałem rozłąkę z siłownia, dieta nie była trzymana, ferie, choroba) i mam kilka pytań. 1) Obliczyłem swoje zapotrzebowanie na poziomie 2750, przyjmując współczynnik aktywności na poziomie 1,6. Ćwiczę obecnie push-pull co drugi dzień + po treningu ok 200 kcal [...]

[...] ławeczkę, wolne ciężary i skleciłem plan z załącznika. Takie trochę push-pull z dwoma systemami treningowymi. Proszę o sugestię jeśli chodzi o dobór ćwiczeń. Jak już pisałem posiadam ławeczkę (regulowaną), hantle, gryf prosty (nie olimpijski), gryf łamany i z 80 kg obciążenia. Z ćwiczeń, ze względu na powierzchnie "siłowni" oraz inne względy [...]

macius pytanie nie brzmi co mam dokupic tylko czy jest sens spozywania zgodnie z etykieta (jbc. posiadam mono) ;]

posiadam dwie hantle i drążek. Jakie ćwiczenia (prosze o opis) można wykonać przy pomocy tych przyrządów aby wyrzeźbić klatke. Andrzej Oponowicz

dzięki wszystkim za rady. Właśnie planuje trening i dam go puźniej do oceny. Jeśli chodzi o moje oczytanie to jest ono dość spore i z informacji jakie posiadam będe sie starać ułożyć trening, myśle że jego intensywność będzie wysoka.

Dąże raczej do sylwetki wyrzeźbionej i bardziej atletycznej lecz nie wychodzi mi to ;x Mój plan Pn-PT ogólnorozwojowe ćwiczenia na siłowni (W roku szkolnym) Ponieważ posiadam tam dostęp do tego typu rzeczy. Ostatnie 2 tyg szkoły Pn-Klata Wt-Biceps i przedramie Śr-triceps i plecy Czw-Ogólne Pt-miały być nogi ale w piątek nie moge ćwiczyć gdyż mam [...]

nie posiadam stojaków,Pomoże Ktoś ??? potrzebuje pomocy !

Wg mnie dieta to zbyt duża strata czasu i pieniędzy. Niebardzo by mie opłacało kupować te wszystkie produkty a pozatym musiałbym pilnować sie kiedy jeść i co. Kupuje gainera ponieważ chce uzupełnić obecne posiłki. Nie posiadam diety i właśnie gainerem chcę ją sobie zrekompensować.

Niestety nie posiadam takowch danych.

Dzięki chłopaki za pomoc, jasne że to kocham już troche ćwicze Teraz do końca roku bd masował. -Davidooo chodzi ci o poręcze do pompek? Posiadam, jak mam nimi ćwiczyć? -Hadesziom Zapał mam ale ćwicze sam w domu(full sprzęt) sam nie wiem czy przez te 7 miesięcy dobrze wykonywałem ćwiczenia, starałem sie je tak wykonywać jak koleś z kulturystyki.pl [...]

Jestem studentem co oznacza skurczony budżet na dietę. Widzę ze jest to możliwe ale kluczową rolę odgrywa SEN i DIETA a na jej temat nie posiadam jakiejkolwiek wiedzy(zaczynam czytać dopiero). No nie ukrywam że ważniejsza jest dla mnie Siłownia i chyba skoncentruje się na niej, choć MMA strasznie mnie kusi

tez posiadam i podrzewam nie przejmuj sie,mozna podgrzewac przeciez po to jest

wzrost 190cm waga 95kg diety jako takiej nie posiadam ale staram sie trzymac 3 godzinny odstep miedzy posilkami i tak: posiłek 1: płatki kukurydziene, jeczmienne, owsiane, mleko 1,5% i dosypuje kakao żeby cos urozmaicić posiłek 2: jakaś mała jajeczniczka z 3-4 jajek na odrobinie margaryny + kromka pieczywa białego posiłek 3: i tu bywa rożnie [...]