posiadam

a teraz offtopic, na prośbę koniu_ - najnowsze zdjęcie Arnolda jakie posiadam Szanuj grosze a złotówki przyjdą same

I nie dawajcie mi linków do treningów bo to ćwiczą goście z ful sprzętem a ja nie posiadam i poza tym chcę trening dostosowany do mojego wieku .

niestety nie posiadam, u ciebie wyświetlają się normalnie w poście zdjęcia ?

[...] - Wiosłowanie sztanga 2s - Unoszenie z opadu 2s Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s Po usuwałem z zestawu te ćwiczenia których robić nie mogę . Co radzicie dać zamiast ich? Przypominam że posiadam Sztanga +ławka +hantelki i od przyszłego tygodnia drążek

Ok panowie, już posiadam całe wyposażenie i mam jeszcze pytanko. Jak dawkować jedno i drugie ? Tzn. kiedy ? Ile minut po treningu ile przed? Może coś z rana ? Jak w dni treningowe i nietreningowe ?

Hmm... a czy zamiast sztangielek nie lepiej w domu uzywac ekspandera ze zmienna iloscia gum/sprezyn? W miare postepow moglbys dostosowac liczbe gumek. Ja tak cwicze, choc niedlugo. BTW Co do tego "nieusiedzenia" na tylku. Hehe, tez tak mam, a moze mialem. Uwazaj, zeby taki zapal szybko nie wygasl... BTW mawashi. Tez trenuje w domu, ale [...]

[...] hantli na skosie 12/10/8 3s Barki: - Wyciskanie zza głowy 12/10 - Unoszenie sztangielek bokiem 12/10 Tricepsy: -Wyciskanie sztangi zza głowy oburącz w siadzie (leżeniu) 12/10 -Pompki na ławkach poziomych 12/10 Bicepsy: -Modlitewnik 12/10- nie wiem czym zastapic gdyz nie posiadam modlitewnika -Uginanie ramion hantlami 12/10 co wy na to ??

[...] indyczka do menu:D i usuniemy pangę, jeszcze jutro też zjem trochę kurczaka, bo nie mam nic innego na jutro do wykombinowania, a activię zastąpię jabłkiem, bo niestety nie posiadam w domku jagód itd. :D ale jutro pójdę chyba na poważne zakupy:D no i kupię jeszcze krewetki, tuńczyka i łososia :) w ogóle powiedzcie mi ..czy jest możliwa taka [...]

Mam problem.Posiadam gre Football Mamager 2005,sciagnietego z neta i czy da sie jakos zainstalowac na nim patcha 5.0.2,poniewaz bez niego nie moge wgrac update najnowszego.Ludzie pomóżcie... Zna ktos jakiegos ftp lub moze http z dobar predkoscia z ta gra,ale z kopia orginalnej???

no i co McRAyven:>- odpowiedzialem dobrze :P skoro nie ma przeciwwskazan do stosowania wiekszej dawki to okres ten pozostanie taki sam . A na temat dlugosci leczenia chorych niestety wiadomosci nie posiadam Zmieniony przez - Pig Killer w dniu 2004-12-02 18:46:55

hahahahaha takich nie posiadam

Hej, Nie mam dostepu do silowni, wszystko co wymienione posiadam w domu. czyli wyeliminowac chleb zupelnie ? ok to sie da zrobic, moge zamienic to rano na jakies platki z jogurtem + jajka, hantle, pompki drazek mowisz strata czasu ? pozdr

[...] rekordy ja osobiście robie zwykle 20-22 kg 4 serie po 12-14 powt. no chyba że chce mi sie jeszcze(zawsze robie pod koniec treningu) to wale 24 kg 4 serie po 10 bo więcej nie posiadam takich ciężarków które wchodziły by na hantle staram sie dbać o technike więc wole nawet założyć te 20 a zrobić więcej powtórzeń, ręce ugięte na zewnątrz- nie [...]

[...] matury w komisji okręgowej) robiłem -naście razy) i nigdy nei miałem problemów, matma troche gorzej bo z roszerzonej licze na około 55-70. Z tego co widzę i czytam o plecach (nie posiadam, mam wuja w marynarce ale to mnie nie interesuje, jak narazie) mam nadziejęże wcisnę się w tych parę miejsc "dla plebsu". Co o tym sądzicie?

[...] mial teraz sporo czasu zeby przylozyc sie do treningu na 110 % :) Otóz chodzi o cwiczenia na nogi - Przysiady ze sztangą na barkach - 5 x 6-8 - Wyciskanie nogami na suwnicy - 4 x 6-8 -czym zastapic nie posiadam maszyn :( - Zginanie nóg leżąc - 4 x 6-8 - Wspięcia na palce stojąc - 5 x 10-12 Zmieniony przez - Banditoz16 w dniu 2013-06-17 00:02:12

niestety nie posiadam suchej karmy ani dla kotow ani dla psow. pzdr

Cóz moge powiedziec............hm. Sonbaty moowisz ich maszyny ...........i kogo masz na mysli? jeszcze raz powtarzam ze nie jestem zwiazany z ta firma (nie pracuje tam,nie posiadam zadnych udziałów )natomiast znam tych ludzi z czego sie zreszta bardzo ciesze. Dowiedziałem sie równierz wczoraj (zainteresował mnie temat banera (Sonbaty wie o czym [...]

[...] odczuwał wcale, poza normalnymi bólami towarzyszącemu w życiu codziennym czy podczas treningu – w końcu jest to osoba, która zawodowo zajmuje się wyciskaniem. Oxa którą ja posiadam była kupiona w tym samym dniu co i jego i leży na dalszą cześć cyklu, więc jestem jej 100% pewien bo widziałem jego osiągi - nie opieram się na necie tylko na [...]

Sam bym wstawił fotke do konkursu, bo posiadam BCAA, ale pomysłu nie mam :/

[...] i aktualnie z bazą teoretyczną metodyka treningu kulturystuycznego, sposobu odżywiania i integracji diety suplementami. Bez sterydów. O tym możemy porozmawiać, bo posiadam odpowiednią wiedzę i doświadczenie w temacie. O tym czy wziął ten czy tamten czy nie brał, to co mogę zadeklarować za kogoś? Nie wiem. Są tacy którzy nie wierzą [...]