posiadam

Niemam tej książki obecnie, ale skoro chcesz to w ciagu 4 dni podam ci autora i tytuł ksiązki. Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

[...] umieszczac artykułu bez nazwy, ale niektóre rzeczy mi sie spodobały, no i tak wyszło, sorki Szkoda ze kulturystyka jest sportem pomijanym , niezapominajmy również o ludziach którzy to zaczeli!!! "Mam wiarę w siebie. To jedna rzecz , którą posiadam. A kiedy masz wyrazną wizję czegoś, dojdziesz do celu" - Austriacki Dąb. --Shin--

Ok, dzięki za rade, zrobię kalkulacje. Trening siłowy miałem zacząć od pierwszego dnia diety. Posiadam (w połowie), małą siłownie w piwnicy z atlasem, ławką i wolnymi ciężarami. Niestey w piwnicy, od 1 roku nie używana i zapełniła się przedmiotami nie użytkowymi, a teraz przed świętami trudno się zgrać i to ogarnąć. Następna próba w [...]

[...] mnie treningu i diety na masę. Na dniach zamierzam ułożyć już sobie dietę. Skąd też kieruję do Was pytanie - jaką odżywkę/odżywki białkowe polecacie mi zakupić? Niestety posiadam wiedzy na temat tego czy powinno to być WPI, WPC, białko wieloskładnikowe czy może wolnowchłanialne? Cena nie jest specjalnie jakimś problemem, jednak nie chciałbym [...]

19.07.2014 DT Trening siłowy: Ręce + brzuch Tempo 2020 Dzisiaj robiłam w domu. Posiadam tylko hantle 2,5 kg, więc zwiększyłam ilość powtórzeń. 1. Uginanie ramion ze sztangą (stojąc) 3x10 15/15/15 x2,5kg 2A. Uginanie rąk z linkami w bramie 3x10 15/15/15 x2,5kg 2B. Uginanie rąk na wyciągu 3x10 15/15/15 x2,5kg 3. [...]

Nie no bez przesady, przyprawy nie ważone. Z aplikacji która posiadam mam ile gram ma np.łyżeczka jakiejś przyprawy. No kcal dosyć malo wyszlo ale przy tym czuje się najedzona. Narazie uzywalam tego co mam. W next tygodniu idę na zakupy i będzie to jak najbardziej zdrowa żywność. Teraz rzadko co smażę, częściej używam grilla. Ale jesli juz to jest [...]

[...] a ja na nic nie licze :) Poprostu chce sie przekonać jak to wygląda :) Lipny koksu .. no byłoby to wyjście to hmb ale nie chce za wcześnie z tym startować tymabrdziej że nie posiadam takieog doświadczenia żeby za to sie zabierać , co do klatki to góra bardzo odstaje i zastanawiam sie czy nie wywalić z planu WL i zamienić na skos dodatni..

Ja posiadam i działa mi :)

Mam pytanko. Posiadam załóżmy 100 kapsów tcm z olimpa i planuje zrobić cykl. Zaczynam brać sobie ten tcm ale kończy się on po 1-2 tygodniach to musze kupić ten sam tcm z olimpu czy moge kupić mono jakieś tanie?

[...] sprawa treningu siłowego: nie ukrywam, że wolałabym zaoszczędzić to 70 zł miesięcznie, które wydałabym na siłownie. Czy da się zrobić porządny trening siłowy w domu jeśli posiadam 2 sztangielki, sztangę i odpowiednie obciążenia ? Zmieniony przez - bezloginu93 w dniu 2013-04-18 22:46:15 Zmieniony przez - bezloginu93 w dniu 2013-04-18 22:49:37

na konsolecie :) niewazne hehe Nie posiadam takich rzeczy młody :-)

Ja tam kujonem nie jestem, ale pewne praktyczne umiejętności posiadam, język, obsługa kilku programów i czytanie ze zrozumieniem

[...] - niestety nie mam go gdzie zamocować - płyty kartonowogipsowe + plastikowe ramy w drzwiach. Wpadłem na pomysł aby zapisać się na normalną siłownię od września - w domu posiadam: ławeczke regulowaną, sztangielki, sztange, materac 5) Pracuję na takich obciążeniach aby prawidłowo technicznie wykonać każdą liczbę powtórzeń w serii - partie są [...]

Ale ja ćwiczę w domu :))) Natomiast poczucie siły...bezcenne. Posiadam całkowity brak genu narcyzmu :) Zmieniony przez - ajazy w dniu 2015-10-13 13:41:46

Można prosić jakąś alternatywę dla ćwiczeń na maszynach, bo niestety u siebie maszyn nie posiadam, wyciąg w planach dopiero :P

Duuuużo tańsze jest samodzielne wypełnianie. Sam tak zrobiłem i jestem mega zadowolony. Jak chcecie to posiadam scinki materiałów potrzebnych do wypełnienia. Jak coś to na priva

Niestety nie posiadam takich rzeczy :)

[...] chudy 200g w formie omletu z patelni : ) Jedyne, co mnie boli, że mam słabość do LODÓW ;/ I nie wiem jak i czym je zastąpić. Wszystkie przepisy, które są tutaj na forum są z wykorzystaniem białka, którego ja nie posiadam. Może znacie jakiś sposób na lody, które mógłbym od czasu do czasu zjeść ? Zmieniony przez - Rbrt94 w dniu 2012-05-23 15:23:08

Przygoda sprzed 15 minut. Jestem świeżakiem w treningach, a aby było zabawniej to zrobiłem własną siłownię w domu. Posiadam ławkę regulowaną aby były oba skosy, 2 wolno stojące stojaki ( %-) ) , gryf prosty, łamany hantle itd. Jednakże w tym elitarnym sprzęcie brakuje jednego ważnego przyrządu : drążka. Nie zważając na ten brak, zdecydowałem się [...]

[...] się przy udziale kwasów żółciowych, a te z kolei wchłaniać powinny się w końcowej części jelita cienkiego, gdzieś w paśmie jelito kręte/zastawka Bauchina (których ja już nie posiadam). Stąd też kwasy żółciowe wędrując dalej powodują podrażnienia jelita grubego, w konsekwencji skutkuje to biegunkami. Optymalną ilość tłuszczy na posiłek i to przy [...]