posiadam

Mesjasz19 Twoje słowa: Wysłana - 22 maja 2011 13:53 Wiek: 21 Wzrost: 182 Waga: ok 78kg na poczatku maja, od 22 dni na redukcji, wagi nie posiadam żeby ważyć się ciągle Zasięg stojąc: 2.35 Z nabiegu 3.05 Drugi miesiąc robię trening z naciskiem na wyskok przed sezonem plażowym. Sadło spadło, nogi urosły, siła jest Za 2 tygodnie wrzucę aktualne [...]

Nie mam żadnych problemów żołądkowo-jelitowych, chciałam odstawić ze względu na stan mojej skóry, ale przede wszystkim tak ogólnie chciałam wiedzieć bo wszędzie pisze, w wielu dziennikach "za dużo nabiału" i tak się zastanawiałam o co dokładnie chodzi, bo miałam wrażenie że to coś bardzo złego i tylko ja nie posiadam wiedzy dlaczego,

[...] byc dobrym rozwiazaniem W Planach mam zakupy : Monohydrtat VITALMAX w proszku, Universal Amino 1900, Olimp Vita-Min Multiple Sport, OLIMP GOLD OMEGA 3 oraz produkty ktore posiadam : WPC ŁOWIECKIE, CARBO OLIMP Prosze o pomoc przy rozkadzie w/w suplementow w diecie : I Posiłek 8;00 150g Mleko 2% tłuszczu 100g Płatki owsiane 20g rodzynki [...]

a i nie zdążyłem edytować to dudekt to że ćwicze treningiem domatora to nie znaczy że nie posiadam podstawowej wiedzy. I nie znaczy to że moze robic po mnie zjazd jak po kapciu pozdrawiwam

Wszystko zależy od maszyny. U mnie na siłce jest maszyna na którą się nakłada normalne krążki to ja sam robię z obciążeniem kolo 80kg a są karki którzy ponad 100 spokojnie machają :P Masz rację, sam taki wyciąg posiadam gdzie nakładam krążki z obu stron, ale nie wyobrażam sobie 125kg....

3 - 4 razy w tygodniu, posiadam dobrą kondycje do biegania ale nie takim wysokim tętnem Narazie jest dobrze, ale bede chciał zwiększać sprint.

A i jeszcze chciałem zapytać w jakiej dawce? Brac tylko przed treningiem, tak? Posiadam Mega Capsy firmy Olimp.

no nie wiem z dwa które został wczesniej podane, z wolnymi cięzarami modlitewnika nie posiadam.

Możliwe że błąd, nie posiadam kratki do grilla ,robię starym sposobem od zawsze i wychodzi miękki i przepyszny :-)

sam nie posiadam widzy o koksie ale takie posty sa smieszne... kreatyna czy metanabol ?? z kad ty sie urwales chlopie :D porownujesz kreatyne do koksu porazka....

[...] 92kg lub nawet ciut mniej już nie pamiętam bo miałem jeszcze oczy nie w pełni otwarte jak wstałem hehe, ale potem mi się waga sp******iła j**ana suka ! I się wk***iłem, więc teraz wagi nie będę podawał bo żadnej innej nie posiadam... :-( Nie ma to jak kupić jakąś wagę za 20zł }:-(:)) Resztę spostrzeżeń opiszę jak zwykle wieczorem z całego dnia :)

nie posiadam chwilowo %-)

chciałem prosic o ulozenie treningu na mase .. Posiadam sztange prosta , lamana , hantelki , bardzo proze o plan treningowy an 5 dni w tydodniu :) pozdrawiam bardzo prosze

Mjaz85 -> dzieki za "ocene" troche malo konkretna ale zawsze cos. Maxur -> no niestety mylisz sie, nie posiadam grupy krwi 0 ;) Tarczyce mam w doskonalym stanie, geny sa u mnie poprostu takie a nie inne ;) a co do diet dopasowywanych do grupy krwi, dzieki, wole zwykla zbilansowana lub low carba jakiegos ;) dobrze sie na tym czuje. [...]

Szukam planu od dwoch dni po pare godzin.. Jesli znajde jakis "fajny" rozniacy sie od mojego to zawsze w jakims jest masa cwiczen na maszynach, ja owych nie posiadam.. No ale cuz, poszukam dalej..

[...] w jakich porach. np rano na czczo? i przed czy po treningu? w 4 roznych porach w miare rownym odstepie czasu dwie porcje kierujac w okolice treningu (przed i po) BCAA posiadam w caps. jakies odstepy czasowe przed HMB? niezaleznie od HMB przed jedzeniem, po jedzeniu, przed treningiem, po treningu? po wstaniu, przed i po treningu to [...]

[...] sobie odpuscic tz. wioslowanie 2.Wiosłowanie sztangielką w opadzie tułowia 3x12 3.Podciąganie sztangi w opadzie(wiosłowanie) 15/12/10/8/6 // wyciągu ani drążka nie posiadam. NOGI serie 12-6 progresja 1. Przysiady ze sztangą na karku 2. Wspięcia na palcach stojac (stojac, bardziej obciaza brzuchaty lydki) wspiecia na koncu 3. [...]

Czy jest w ogóle możliwość zrobić plan treningu FBW na samych hantlach + ćwiczenia typu pompki ( jak w donatorze) bo patrząc na te FBW to trening fajny, ale do ćwiczeń są potrzebne np. sztangi, których nie posiadam.

[...] "miałem zajęcie". Sztangę, drążek i inne rzeczy mam w mieszkaniu, więc to mogę robić nawet codziennie. "Duże" ciężary robię na siłowni w AZS-ie. Planu jako takiego nie posiadam, robię wszystko "na czuja", po prostu zaczyna mnie coś boleć czy nie chce mi się to nie ćwiczę. Niemniej jednak staram się postępować według następujących zasad: - [...]

Panie Łukaszu... Posiadam, az 2 pytania. 1 - czy dopuszcza sie mieszanie roznych estrow roznego rodzaju srodkow w jednej iniekcji ? ( konkretnie chodzi mi o enath i nandrolon ) 2 - do jakiego systemu Pan sie przychyla w przypadku clenu 2/2 off czy raczej 2 tyg/2tyg. Serdeczne dzieki i pzdr.