posiadam

[...] DNT: SFD/Images/2015/7/31/d886a2e7ac3348d0a77c7428f9d48f5a.jpg Nogi 1.Przysiad tylny 6x6 2a.RDL rampa 8 2b. Suwnica wąsko równolegle - niestety nie posiadam suwnicy 4a.Żuraw na ziemi 3 x max rep 4b.Sissy squat 3 x 15 Przwyodziciele + odwodziciele - nie mam dostępu do żadnych maszyn 2 ćwiczenia na łydki – nie mam dostępu [...]

Przysiad tylni 3x10 Podciąganie na drazku 3x10 Pompki na poręczach 3x10 wyciskanie sztang stojąc sprzed głowy 3x10 czyli mam to tyrać... okej teraz powiedzcie mi czym zastapic pompki bo niestety nie posiadam poreczy ;s

[...] starych zapasów . Jedynie brakuje mi testa , to lekarka czasami wypisze mi omkę i mam jeszcze enanna też ze starych zapasów dekę masteron ,winstrol anapolon metka i inne też posiadam . Ostatnie zakupy saa, symexu, T3 itd 2016rok Wracając do trenu najlepiej zbija kortyzol , o czym napomniał Flex w kwestti kortyzolu nie brałbym cyklicznie [...]

Dzień dobry wszystkim! Wklejam moje aktualne badania wykonane 24h po iniekcji 250mg test enan. W związku z tym mam kilka pytań, - Jak zbijać estro jest ponad norme. Posiadam Symex 30 tabl 25mg. - Czy prolaktyna spadnie jak zaczne zbijać estro? - Czy poziom test 3x ponad normę jest poprawny przy tej dawce enan 250mg e5d. - Czy po tych badaniach [...]

bialko posiadam w diecie ale nie w postaci kurczaka tylko wieczorem jem tunczyka ale to wieczorem jest on z puszki poniewaz nie ma czasu na przygotowanie czegos innego :D Jest to jedyne zrodlo bialka w mojej diecie. Czyli ryba :D Od czasu do czasu przyjezdzam z pracy i mam rybe przygotowana przez tesciowa na obiad :D i pozniej znowu jem tunczyka z [...]

Heh, pytanie może kretyńsko głupie, ale jak rozwiązaliście problem wagi poszczególnych produktów? Nie posiadam wagi o tak małej skali, żeby określić wagę składników do diety (w tabelach kalorycznych dane dot. białka, tłuszczy i węgli podawane są na 100g produtu)

Na rzeźbę bo masę już posiadam 190 cm 115kg

To gino w końcu od deki czy od testosteronu? Jaki mam zastosować odblok po cyklu? Posiadam obecnie: Hcg 5000 j.m, Tamoxifen 30, Clomid 24 tabletki. Mogę oczywiście załatwić inne, tylko proszę o sugestie. Normy: Estradiol max 39,8 Prolaktyna 127 - 637 Zmieniony przez - Easyy w dniu 2013-01-24 23:04:59

Czyli co SPLIT'a sobie jakiegoś ułożyć ? Zwróć uwagę również na to, że ja dopiero powracam na siłownie więc nie wiem czy po miesiącu SPLITA dawać. Oczywiście ten rodzaj treningu(SPLIT) mi się bardzo podoba i zawsze nim ćwiczyłem kiedyś. Może jakaś propozycja planu ? PS Posiadam sztange + laweczke regulowana + hantle + drążęk

Również posiadam kule na sprzedaż 110-125-140-170 belka,yoke,walizki kule moje posiada Robert NEMŚ sa robione z betonu i żywicy mogą spadać na beton z wysokości 2 m i nie pękają są nie do zdarcia gg8048223

[...] pierw dałem go do sprawdzenia, ale sztangi na kark sobie sam nie założe To mógłby ktoś poprawić ten plan. Ćwiczenia brałem z http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Sprzęt jaki posiadam, ławeczka skos ujemny i dodatni, brama, modlitewnik, poręcze do pompek i brzucha, drążek, wyciąg góra/dół,hantle, gryf łamany, gryf prosty i 100kg żelastwa Zmieniony [...]

jak ktoś potrzebuję to mogę wrzucić linki do książek, które posiadam na rapida i megaupload..??

witam. Zapraszam wszystkich chętnych na indywidualne treningi do swojej prywatnej sali bokserskiej. Jestem byłym zawodnikiem BTS Broń Radom i posiadam uprawnienia trenerskie. Trenuję od 2000roku. Od wielu lat prowadzę treningi indywidualne. Tel 790 204 853

witam. Zapraszam wszystkich chętnych na indywidualne treningi do swojej prywatnej sali bokserskiej. Jestem byłym zawodnikiem BTS Broń Radom i posiadam uprawnienia trenerskie. Trenuję od 2000roku. Od wielu lat prowadzę treningi indywidualne. Tel 790 204 853

Pozwolicie ze wtrace sie do tematu ;) tez mam zamiar robic tabate, a chodzi mi dokladnie o przysiad i wyciskanie hantli na barki. Posiadam tylko hantle 4 kg a mysle ze 40 bym wycisnal na sztandze. Czy te 4kg bedzie dobre ? moze glupie pytanie ale wazne ;P

do jest garstka tego co posiadam, reszta mam w albumach na dvd-r

1. Jaką dietę mam stosować? Odpowiedz banalna. Diete dobierasz wedlug celu. Jesli twoim celem jest masa ukladasz diete z dodatnim bilansem kalorycznym, jesli redukcja to z ujemnym. 2. Posiadam suplement - Mutant Mass, ale nie wiem jak stosować dla uzyskania najlepszych efektów (zastanawiam się jak ją stosować, po ile i jak często?) Odpowiedz brzmi [...]

a Face Pull da się zamienić na jakieś inne ćwiczenie ? widziałem to ćwiczenie i nie dam rady tego wykonać na atlasie który posiadam , co do zakresu powtórzeń to 12-6 , a ile serii robić ? na duże partie 3 a na małe 2 ?

mam drązek w sumie moge sie podciagac , hantle posiadam niestety jedna ,w ankiecie wszystko pisze jak mozesz to napisz czym bys zastapil te cwiczenia pozdro

[...] chcialem sie spytac co jeszcze moge poprawic ? czy moze wyrzezbic sie lepiej? o kapturach juz wiem co jeszcze ? a tak na marginesie , bo ktos wczesniej wspomnial o Gluchym to moge sie pochwalic i poweidziec ze niedawno Piotrek odwiedzil Bielawska silownie na tzw "darciu gumy" niestety zdjec jak na dzien dzisiejszy nie posiadam/pzdr