posiadam

Oki rozumiem, to niech mi ktoś pomoże ułożyć dietę z moich produktów i w jakich proporcjach mam jej szamać ? jestem w stanie pozmieniać proporcje , tylko musi mi ktoś pomóc, posty podwieszone czytałem , ale w moim przypadku chodzi o ułożenie diety z tego co posiadam.

i jeszcze terrarium, jak narazie posiadam takie male akwarium po rybkach czy bylo by ok? i jak to z pokrywa( zeby nie wyskoczyl :) ) musialbym zrobic/kupic? oraz jak wyglada sprawa z oswietleniem

Witam!!! Posiadam 100 tab Winka Lyka Labs niby 10mg ile trzeba tego jeść i czy warto w to inwestować???

Np. programik NeoTracePro (posiadam, ale nie za bardzo umiem obsługiwać) pokazuje dane, owszem - ale tylko providera. Natomiast w kwestii namierzania itp. to nawet Policja nie wszędzie ma sprzęt do takich rzeczy.

Dziękuje za odpowiedz. Mam jeszcze kilka pytan jaki zestaw ćwiczeń najlepiej wykonywać dla tych wymienionych przez Ciebie miesni plecow? nie posiadam wyspecjalizowanego sprzetu cwicze w domu ,a przez jakiś jeszcze czas będę w dołku pienieznym takze silka mi nie pasuje za bardzo. Jakie efekty uzyskam po wycwiczeniu tych miesni. Jak sie ma do tego [...]

zle sie wyrazilem,teraz widze bledy w wypowiedzi.Coś tam wypracowalem,jutro dam zdjecia,ale uwazam ze to b.malo jak na ten staż. Z sprzetu jaki posiadam też nie napisalem; oczywiscie gryf wazacy ok 8kg,dwie sztangielki 100kg ciezaru, atlas, laweczka z regulacja na skos

[...] z uslug firmy Kelton . I faktycznie jak analizowalem ceny to moze nie sa jakies one najtasze ale zdecydowanie to przeklada sie na jakos wykonania. W moim asortymencie posiadam Ławeczke:(dokładnie tą która kolega Bogdan99 polecił) http://kelton.pl/product-pol-153-Lawka-regulowana-PL9-Kelton-GYM-EQUIPMENT.html + Stojak [...]

II etap. 1) 6 Weidera (brzuch) 2) przysiady z obciążeniem (czworogłowe ud) 3) tutej chciałbym ćwiczyć dwugłowe ud lecz nie potrafiłem znależ dobrych dla mojego sprzętu (posiadam tylko hantle 10 kg) MC na "prostych" nogach 4) przenoszenie sztangielki w leżeniu w poprzek ławki poziomej (klata) Dal bym wyciskanie na skosie sztangielkami [...]

hehe ; D mam blisko do kościoła ;] a obciążników nie posiadam to nie skorzystam z Twojego plany heh :)

Kombinuję, ponieważ nie posiadam drążka i wyciągów, a przecież ćwiczenia które pomijam muszę czymś zastąpić.

jeśli nie masz czym ćwiczyć to zajrzyj do działu domatora http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Jak nie mam skoro piszę że posiadam hantle i to regulowane do 20kg na każdą oraz ławkę prostą }:-(

Bauer to bdb firma i nie ma co tu dyskutować - posiadam rolki oraz łyżwy bauera i jest to sprzet rewelacyjny na dlugie lata . Jesli jesteś amatorem to każdy model będzie ci sprawial frajde , ale jeśli różnica w cenie nie jest taka wysoka to zawsze warto dopłacić do lepszego . Najlepsza opcja to przymierzyć model w sklepie - dopasować a [...]

Nie posiadam jak na razie żadnej diety Przebyty 1 cykl 10 strz. teścia 10 omki Ostatni cykl Rok temu Poniedziałek –klatka Wyciskanie ławka skośna 12/10/8/8 Wciskanie płaska 12/10/8/8 Rozpiętki12/10/8 Wtorek Biceps Wyciskanie na stojąco łamaną 12/10/8/8 Chanelkami na stojąco długi12/10/8/8 Na kolanie kRótki12/10/8 Triceps Francuskie [...]

Więc każdy uważa, że jest to denny plan? Mógłby ktoś poradzić jakiś 'inny'? Odrazu mówię, że nie posiadam żadnego sprzętu, oprócz jednej hantelki 9kg ; d

Kurde właśnie problem w tym że bateria jest słaba,stan techniczny oceniam na dobry,jedyną wadą w telefonie jest właśnie ta bateria. Ładowarke posiadam,pudełka i gwarancji nie mam.

[...] RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT "MŁOTKOWY") 5 x 15 5. a6w Piątek: (uda + łydki + nadgarstki) 1. Przysiady 6 x 15 2. Wspięcia na palce 6 x 15 3. Uginania nadgarstka z hanklem 5 x 15 4. ściskanie herkulesa 5 x 15 5. a6w Wtorek, sobota, niedziela 1. a6w Nie mam niestety jak robić rozpiętek, drążka narazie też nie posiadam.

[...] duży ból przy ruchach skrętnych w kolanie.Stabilizatora nie używam.Jest tO propozycja rehabilitanta,który twierdzi,że mam tak silne 4:),że one stabilizują.Cóż na 90%nie posiadam wiązadła krzyżowego ,wiec zobaczymy czy uda mi sie przygotować w 100% do sezonu 2005.Jestem optymistą i zrobie wszystko,by ostro powlaczyc o kolano i lokate w [...]

[...] na razie zostawię tak jak jest i zobaczę jak to będzie wyglądać. Triceps - miało być prostowanie ramienia które wywalić, francuza stojąc czy leząc? Plecy - drążka też nie posiadam, wiec będę musiał zostać przy tym co jest nadramienne - dodam uginanie ze sztangą Dzięki bardzo za wskazówki, ktoś jeszcze mógłby się z Was wypowiedzieć i [...]

Dla zainteresowanych: bransoletka kosztowała 2450 zl - posiadam jeszcze ten swistek od jubilera. Cena naprawde okazyjna ! Za gram wychodzi 57 zl. U jubilera gram to 100 zl i wiecej zalezy jaki splot. Akurat ten splot jest drogi Sprawdzcie na necie. POZDRAWIAM !!!

No fajnie Tomasz,ale chyba mnie nie zrozumiałeś.Nie posiadam takiego sprzętu,żeby ćwiczyć zgodnie z tamtymi planami.