Jestem Reprezentantem polski i gram z dorosłymi w taką inną odmianę piłki nożnej. Chce Zbudować masę nie zaniedbując przy tym treningów. Posiadam nadwyżkę kalorii +500kcal. Codzienne kalorie to około 3900kcal.
a ja czasem lubie sie pouczyc do poduszki, ale to tak przed kartkowka jak wiem dokladnie co trzeba wkuc. Poza tym jakichs szczegolnych ciagat do nauki nie posiadam no ale teraz wypadalo by sie postarac ostatnia klasa gim. Bede chyba musial zrezygnowac z silki albo angola ... Jakos to bedzie
a tutaj juz z moimi odzywkami jakie posiadam /SFD/2017/2/7/9bc42d39e08d4c89975c17749ca4b8b0.jpg
Posiadam tą z Marbo mam 178cm wzrostu i jest lekko dla mnie za wyskoa (minimalnie) więc myśle że dla Ciebie bd ok.
Tu już nie pomogę z tymi MS-S006 , bo posiadam klatkę rack i zwykłe stojaki MS-S001 , które mogę polecić .
koles08 jestes pewno co do tych węgli?? Dodam, że poziom tkanki tłuszczowej jaką posiadam to 7%, stosuje tez metode by nawadniać organizm dużą ilością wody, a 24h przed ważeniem zero płynów, ostatnio przed walką bardzo mi to pomogło. Zmieniony przez - kap-one w dniu 2009-03-07 21:24:26
Niestey takiej dokladnej nie posiadam. Jestem pewien,ze cos jest nie tak z tym rozkladem, albo z miarka. Ale juz z 5 razy liczylem i jestem przekonany, ze ja wszystko dobrze policzylem.
moim celem jest zbudowanie miesni w gornych partiach, bo przy jezdzie na rowerze nie jest to takie latwe, na ten moment posiadam gainera Super mass, bcaa6400 scintec nutrition, i glutamine1400 olimpu, przeszkada jest tez cena bcaa, bo do najtanszych nie nalezy, wiec zalezy mi na jakims skromnym dawkowaniu, wiec biore tak jak napisalem, jakbyscie [...]
[...] podciąganie końca sztangi w opadzie 6X 12 10 8 6 4 4 martwy ciąg 4X 10 8 6 4 biceps uginanie ramion 5X 12 10 8 6 4 uginanie przedramion 5X 12 10 8 6 4 III nogi przysiady ze sztangą 5X 12 10 8 6 4 hack przysiady 4X 10 8 6 4 wspinanie na palcach 5X 15 12 10 8 6 nie posiadam hantli za niedługo sobie odleje pisać co źle cel masa budowa ekto
A co do drugiego pytania, mógłby się ktoś wypowiedzieć? Niestety nie mieszkam na wsi, mieszkam w dużym mieście, a tu o trawnik bardzo trudno, więc po czym biegać, aby było jak najlepiej dla zdrowia stawów/nóg? Chyba, że bym autobusem dojeżdżał 15km do lasku takiego w którym mógłbym biegać. Posiadam takie buty: [...]
posiadam cały odblok Clomid razem z nolvadexem...
bardzo dobra regeneracja to jaka? mógłbys mi podać? nie jestem z tych którzy chodzą w obcisłych koszuleczkach ;] z tego co mi wiadomo to jesli posiadam clomid i nolve to nie spadne tak dużo a co byś radził jeszcze po kuracji dorzucić?
posiadam tylko te ktore sa widoczne w na zdjeciach po kliknieciu w link co do ceny wystarczy kliknac na interesujacą CIe fotke a wyswietli sie cena
[...] za odpowiedź a co do czytania przeczytałem wszystko z podwieszonych tematów na działach Junior/Trening dla początkujących oraz Odżywianie i odchudzanie Ps: Czy mogę prosić administratora żeby usunął temat? Jeśli tak to bardzo o to poproszę! A co uzasadnienie takowego nie posiadam i proszę w tym temacie nie drążyć. Za wszystko dziękuję :)
Posiadam kreatyne firmy Optimum Nutrition Adenergy http://www.wholesalesupplementstore.com/adenergystack.html , a z gajnerem nie jestep pewien bo mam tedecje do tycia , a wiec nie moge brac za duzi weglowodanow , na razie biore odzywke bialkowa [...]
Super oferta,a znając Igora wiem,że łatwo na szkoleniu nie będzie,bo poziom trzeba trzymać :-) Niby jakieś kwity z osobistej posiadam,ale gdybym mieszkał w Wielkopolsce,to chętnie bym się poszkolił.
Wielkie dzięki za plan ale z niektórymi ćwiczeniami może być problem bo nie posiadam drążka i modlitewnika. Ale i tak dzieki
nie, nie posiadam poki co takowego wyksztalcenia, a jaki to ma zwiazek z tematem?:)
[...] 4X10 Nogi:Wykroki ze sztangielkami 4x10 -Klatka: Wyciskanie sztangielek na skosie 3s-12p -Barki: Arnoldki 3s-10p -Triceps: Wyciskanie francuskie hantla zza głowy 2s-12p -Biceps: Uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją 2s-12p -brzuch: spięcie brzucha 2s-15p nie mogę dać tu drążka bo nie mam go gdzie zamontować Nie posiadam maszyn
Wiesz najlepiej abys wybrala sie do lekarza gdyż ja takiej wiedzy nie posiadam. ew. spytam swojej kobity to coś podpowie. Pozdówka napewno dam znać
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
