posiadam

Dlatego Ty jesteś ekspertem,a ja lajkiem mimo 29lat treningu. Zapytałem jedynie o rozłożenie cyklu,propozycje. Nie pytałem o moją wiedzę - czy ją posiadam. Ankiety nie zamierzam wypełniać. Badań nie robiłem ,bo sam czuję swój organizm i wiem jak na co reaguje i wiem czemu czego się spodziewac. Jeśli nie umiesz podpowiedzieć to przykre jest,że [...]

[...] zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - 10 wskazówek żywieniowych 11)przewidziane finanse na cykl - jak najmniej;) 200-300zł nie licząc białka i gainera, witamin itp 12) uwagi i sugestie - coś skutecznego Aktualnych zdjęć niestety nie posiadam... bf obstawiam w okolicy 20%, jak przesadze ze węglami to podlewa głównie brzuch, reszta spoko.

Odstawiłem , wczoraj 1 tab , dzis 0 , cisnienie spadło na moim aparacie do 140/90 , ale serce jeszcze czasem pobolewa , pewnie skutki nadcisnienia. @Bad , pytałem o Xartna bo posiadam takowy w domu , ale stwierdziłem ze lek na serce trzeba brac z konsultacją lekarską bo moze bardziej zaszkodzić niz pomóc , jezeli jest nieodpowiedni.

Racja racja z dokładnych obliczeń wszło mi iż posiadam BF na poziomie 15,27 % :) Więc jest spoko. Bd masował do ok. 20% potem rzeźba i potem znowu masa i tak do końca życia ,aż nie bd ze mnie p******ony POTWÓR :P

a jeżeli ktoś nie ma miarki? to jak sobie poradzic ze zwyklymi łyzkami stołowymi??? ( np z małymi łyżeczkami do herbaty? albo duzymi)? Posiadam rowniez miarke z carbo BX moze na tym wyjasnicie mi ile mam brac miarek aby wyszlo 40g bialeczka? Zmieniony przez - Barti_11 w dniu 2006-12-08 12:31:54 Zmieniony przez - Barti_11 w dniu 2006-12-08 12:32:15

Dobra, a jeżeli ja nie posiadam swojej prywatnej siłowni, to mogę po prostu stworzyć siłownię swoich marzeń? Oczywiście do 1500 zł. No i jeszcze jedno, kiedy oficjancie rusza konkurs i ile potrwa

Czyli jaki staż muszę mieć, a przede wszystkim jakie ćwiczenia. Na razie posiadam hantle, sprężyny, i teraz kupuje ławeczkę ze sztangą i do ćwiczeń na nogi ;]

Krzesła mam... ale są tam inne przedmioty które nie posiadam .. A po 2 nie chodzi mi o łatwy trening, czytaj główne powód dlaczego tu jestem.

zgłaszam swoja kandydaturę chociaż rzadko sie udzielam w tym dziale ale pojecie posiadam zasób wiedzy wystarczający w moim odczuciu + doświadczenie dochodzące z innych for i tak mam nikle szanse (gdyby wszyscy opuścili forum to wtedy może może) ale warto spróbować pozdrawiam

Przeczytałem temat, który mi podesłałeś. Niestety, większość ćwiczeń tam opisanych jest ze sprzętem, którego ja niestety nie posiadam. Mimo to i tak dziękuje Ci za pomoc. Dalszych wskazówek będę szukał w dziale Junior.

Ab Rocket zostaw dla mnie jest to super sprzęt, sam taki posiadam i naprawde brzuszki robi się 2 razy łatwiej i wygodniej. Dużo szybciej widać efekty. Mateusz54 Zauważ że są to początkujący i gryf 25mm napewno im wystarczy, sam mam taki z kumplami bezproblemu wytrzymuje 118kg. Także ja bym wzioł 25mm bo wchodzą do tego krążki niektóre.

Dla chcącego nic trudnego jak to mówią więc poczytałem troszku o tym. Wnioski same się nasuwają aczkolwiek w zimę biegać nie dam rady czytałem że interwały można robić na worku bokserskim który posiadam w domu, czy to prawda że na takim worku można robić interwały ? ?

W złym miejscu założyłeś temat, tutaj są recenzje. Co do stojaków to ci nie pomogę bo nie posiadam takowych w swoim gymie, jednak myślę, że produkty firmy Marbo są dobrej jakości także powinny spełniać twoje oczekiwania.Jeżeli to ja miałbym wybierać kupiłbym MS-S104 - Marbo Sport.

Ja posiadam -7.5 lewe -3.5 prawe. Dodatkowo astygmatyzm w obydwu oczach. W takim razie bede musial zaplacic za wizyte u lekarza sportowego bo ci zwyczajni to maja prosta recepte - nie cwiczyc. Dzieki panowie za wypowiedz.

Tak jak napisałem, drążek już posiadam. Czytałem, że serie zwisów pomogą na wyrobienie mięśni odpowiedzialnych za podciąganie.

ok ktos moze sie zgodzic z tym co napisal up ? kiedy brac omega 3 ? z olimpu posiadam . Wiem ze w raz z posilkiem zawierajacym tluszcze ale jakies wskazania dokladniejsze?

Siłownia...hmm... być może i jest ^^ musiałbym poszukać :D A skipy, wieloskoki itp wykonuje. I sam posiadam steper... no i właśnie. Ćwiczenia na steperze przydają się?

nie mam zamiaru brac zadnych koksow dlatego pytalem o efedre :) co do mojego sprzetu to posiadam lawke lamana, 2 stojaki, 2 hantle, sztange, modlitewnik, skakanke ;)w styczniu zrobie sobie wyciag :) no i 160 kg obcciezenia:)cwicze nieregularnie od miesiaca teraz znalazłem dobrego partnere do cwiczen i musze jeszcze ustalic ile razy w tygodniu (4 [...]

Wiem, ze sam martwy ciag to moze byc za malo na plecy ale nie posiadam drazka a nawet jezeli bym go mial to nie mam mozliwosci go zawiesic, niesprzyjajcy uklad mieszkania.

[...] dziękuje za rady , dużo się słyszy i czyta bzdur na temat omnadrenu że cykl nie powinien trwać dłużej niż 6 tygodni itp ... wasze rady są naprawdę cenne żeby chociaż nie zrobić sobie krzywdy ,ani nie przegiąć,,, A jak się odblokować? sądzę że po 3 tygodniach od ostatniego strzału (posiadam clomid tylko nie wiem w jakich dawkach go przyjmować