posiadam

Na temat okinawa goju-ryu posiadam dość spora ilość artykułów, tłumaczeń itp. -prosze o kontakt

[...] rekordy w podstawowych ćwiczeniach przysiad wyciskanie na klatkę, martwy ciąg? trenuję troche dłużej od Ciebie,ważę też więcej od Ciebie,a że w przeciwieństwie do Ciebie posiadam pewną wiedzę z zakresu treningu nie muszę zjadać worków paszy by móc przełamywać stagnację. z plecami jest tak samo po martwym ciągu będzie trzeba dla organizmu [...]

no coś tam posiadam: ławka, hantle , sztanga, drązek

a mógłbyś mi podać jakieś linki wtedy do opisów, najlepiej żeby było opisane co mam robić i co jeść gdyby było to raczej preferuje ćwiczenia w domu, posiadam wioślarza takiego troche dziwnego ale wioślarza :) staram się na nim ćwiczyć ale nie wiem z jaką częstotliwości ani ile czasu na to przeznaczyć dziennie :/

moj staż z tego co mi ogolnie mowiono jest optymalny w stosunk do odżywek ktore posiadam .. co do diety to staram sie tak ową stosować odpuszczajac posiłki oparte na tłuszczu a przyjmujac głownie węglowodany i białko .. nie prosze was o pomoc w tym co brać tylko jak brać i byłbym bardzo szcześliwy gdyby mi ktoś pomogł !

bardzo ciekawe musze spraawdzić czy gdzies do ściagniecia nie ma bo nie posiadam c+

Up, 5300 sprzedana więc pozostał k810i i koszulka. Posiadam także progi do auta terenowego: http://www.allegro.pl/item1009929556_progi_chromowane_orurowanie_boczne.html

A z odzywek posiadam: kreatynę cm3, magnum800, nitrobolon II Magnum jedynie jako gainera możesz zostawić i dawać miedzy posiłkami. Kreatyny/staki sprzedaj kolegom i za nie weź się dopiero jak opanujesz dietę/trening w całości. Jak myślicie czy ta dieta może być. Posiłek 1: - Mleko 2% - 400 g - Płatki kukurydziane - 100g Mniej mleka daj a dołóż [...]

[...] oraz indywidualnym zawodnikiem, najcenniejsze sa tak zwane "game drills" czyli wyciagi pewnych elementow z gry (np: obrona zaslona trojkaty) odnosnie diety - posiadam w miare dobrze opracowana i wyprobowana z giagramami i piramida zywieniowa dla koszykarzy z Gatorade Sport Institute czy jakos tak jesli jestes zainteresowany wyslij [...]

ja posiadam krokomierz Canyon zakupiony w hihawa.pl. posiada on funkcje pomiaru tetna, licznik krokow, licznik spalonych kalorii, przebyty dystans, oraz stoper. uważam ze to bardzo dobtu krokomierz.

[...] 300kcal, od 1 października zaczęłem ponownie typowo masowo , na początek 3000kcal, jak nie będzie waga rosła to do 3400 dobije i nie będzie żadnych przerw w treningu sprzęt jaki posiadam to tylko ławka, sztangi, hantle, drążek, worek bokserski Zmieniony przez - fafak w dniu 2013-10-14 12:15:35 Zmieniony przez - fafak w dniu 2013-10-14 12:16:40

[...] mi nic do głowy. Oczywiście o warzywach i tłuszczach pamiętam. Interesuje się dietetyką, wiąże z nią przyszłość więc jest to dla mnie czysta przyjemność ; )) Wiedzę jakąś tam posiadam, ale to wciąż mało aby wypływać na głębokie wody. Mam 16 lat i pełno czasu na ciągłe doszkalanie się ;) ćwiczy w domu na rowerku ( ok. 30-40 min dziennie )

To pewnie masz rację, to już wiedza jakiej ja nie posiadam. działam też trochę w ciemno. Na stronie endokrynolog wyczytałam by zrobić DHEA-S i 17- OHP ja chciałam ograniczyć do jednego wskaźnika. Zrobię oba. Różeniec na pewno sobie sprawie, ja narazie stosuje tran.

[...] kelnerka, obecnie koczuje w domu ale staram się chociaż wyjść na jakiś spacer w miarę możliwości, zabieram ze sobą plecaczek z 5 kilowym talerzem. Jeżeli chodzi o sprzęt to posiadam gumy, 2 talerze po 20 kilo, 2 talerze po 5 kilo i sztanga. Rozglądam się za hantelkami takimi 2,5 kilo. Co do wymiarów uzupełnię je jeszcze ponieważ mam tylko taką [...]

Będą wyniki wrzuc to się pod wyniki rozklepie pct Masz jakies ia pod ręką?? Chodzi o inhibitory aromatazy? Jeżeli tak to żadnego niestety nie posiadam, warto się rozerzjeć za takim jeżeli tak to jaki najlepiej ?

Chodzi o to.Że Nie chcę spaść z wagi ale też nie chcę aby utracić rzeźby którą jakąś tam posiadam.Bo mogę nie ćwiczyć i tylko jeść oraz nic nie robić to coś tam przytyje.Moja praca polega na tym że wstaje rano 6-00 i przyjeżdżam o 17-00 do domu fizyczna praca pakownie na kole itp,rozpakowanie. Wiec mój organizm ma mało czasu na regeneracje przy [...]

Chciałbym jeszcze dodać że nie posiadam drążka ani nic na czym mogł bym trenować dolne mięśnie brzucha ( jeśli chodzi o sprzęt )

Sory za dublet. Co do biegania to biegam od roku, przez pół roku biegałem interwałami, teraz zacząłem aeroby lekko dodawać. Nie potrzebny fat posiadam w udach i pośladkach w udzie ponad 70cm, ale nie jest źle, do zobaczenia wkrótce. Pozdrawiam. Zmieniony przez - m1k w dniu 2009-12-09 22:05:40

Nie Jestem homo mam żone i 16 miesięczne dziecko , nie mam własnych fot nie posiadam cyfrówki ,ale wyobraś sobie moja przygoda zaczeła się w wieku 14 lat wtedy uświadomiłem sobie że jest to moja pasja i siedzie w tym do dzis aktułalnie jestem z zawodu instruktorem kulturystyki i fitness pracuje w klubie to nie jeden przychodzi 14 latek który o [...]

Dzięki,ale jest problem w tym,że posiadam hantle 2kg to nie jest raczej wystarczający cieżar.Więc czym zastąpić cwiczenia z hantlami i czym zastapić ćwiczenia na drażku ? A Nogi: - Wykroczne 2s 12 10 - MC na prostych nogach 2s 12 10 (CZYM ZASTAPIC ?) Plecy: - wiosłowanie sztangą 3s 12 10 8 (CZYM ZASTAPIC ?) Klatka - Wyciskanie sztangi 3s 12 [...]