posiadam

[...] trochę masy. Nie chce być jakiś koksem, wystarczy mi trochę, ale żebym mógł na gołe gały zauważyć różnicę. Mam 17 lat. Nigdy nie ćwiczyłem siłowo. Jedyny sprzęt, który posiadam w domu to hantle z wymienianym żeliwem (max 18kg na łapę, mi jest ciężko siódemką ćwiczyć, ale daję radę) i rower treningowy. Jestem totalnym nowicjuszem i mięśni [...]

Witam, do sprzedania posiadam wzmacniacz marki TECHNICS SU-810. Sprzęt jest w 100% sprawny technicznie oraz w bardzo dobrym stanie wizualnym. Panel nie ma żadnych rysek. wzmak dla melomanow:p Parametry: regulacja tonów bass, treble regulacja balance podbicie tonów - laudness przełącznik barwy dźwięku - tone control moc [...]

Witam na Sprzedaż mam dziś używany telewizor Thomsona 32' Full HD Telewizor posiada około 16 miesięcy gwarancji (dokładnie do sprawdzenia w Media Markcie w Rzeszowie) telewizor w zasadzie nowy używany od ok. 8 miesięcy, Posiadam do niego wszystkie rzeczy tj Pilot, Kable, podstawkę oraz Wszystkiego rodzaju instrukcje. Telewizor sprzedaje z uchwytem [...]

[...] ze sztangą z przodu. 2. Wspięcia na palcach. 3.Przysiady ze sztangą z tyłu. Piątek -barki+triceps 1.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2.Unoszenie sztangielek bokiem w górę 3.Wyciskanie sztangi zza głowy 4.Sztrugsy 1. Wyciskanie francuskie sztangi leżąc. 2. Wyciskanie hankli zza głowy. 3. Pompki na poręczach. Dodam,że nie posiadam atlasu.

[...] 10 godzin 6x tyg + aeroby 3x w tyg po 40min zalezy mi na zejsciu z tluszczu ponizej 10% od jakiegos tygodnia biore TSE 4 capsy dziennie.No i waga stoi najwiecej tluszczyku posiadam na dolnej czesci brzucha a chcialbym odkryc te partie.Staram sie odzywiac zdrowo jem 7-8 posilkow dziennie zadnych chipsow piwa slodkich napojow glownie w moim [...]

Witam jestem nowy chciałbym poradzić się waszej pomocy a mianowicie chciałbym aby ktoś sporządził mi plan treningowy na rzeźbę i masę. Trzydniowy: Poniedziałek , Środa , Piątek jeżeli chcecie mogę pokazać jaki ja sam sobie ułożyłem i ocenicie. Waga:64kg Wzrost:178cm Mam do dyspozycji sztangę z maksymalnym obciążeniem 18 kg z gryfem wychodzi 28kg , [...]

[...] aby owa dieta opierała sie na rybach (tunczyk ,losos, makrela itp) oraz drobiu( piersi kurczaka) Całkowicie moge zrezygnowac z pieczywa i ziemniaków). co do cwiczen ..posiadam hantle, sprezyne do rozciagania, drązek(na którym juz sie umiem podciagac :)bo poczatkowo miałem z tym problem) Podczas ferii chce dokonac ofensywy na moja tkanke [...]

Witam, posiadam obecnie oto taką diete, czy warto coś w niej zmienić ? w sumie to chciał bym jeżeli się da to do minimum zminimalizować koszty tej diety, ponieważ sam jeszcze nie zarabiam. Oto dieta: Posiłek 1 (7.00): Mleko 0,5 % - szklanka Płatki owsiane - 100g rodzynki 2 białka bez żółtek roztrzepane i do wypicia Posiłek 2 (10.00): Chleb razowy [...]

Witam. Jestem 7 tydzień na cyklu prop 100mg/e2d+meta 30mg/ed. Siła i masa bardzo dobrze idzie. Z każdym treningiem czuję przyrost siły. Posiadam clenbuterol i chciałbym go dołączyć do cyklu aby bardziej już mnie nie zalewało lub nawet jeśli się uda to zrobić rekompozycję ponieważ mam już prawie 95cm w pasie. Zależy mi tylko aby się dowiedzieć czy [...]

[...] cm. potrzebuje spalić zbędny tłuszcz aby później skupić się na budowie mięśnia. Najwiecej tłuszczu odkłada mi się na brzuchu i klatce piersiowej. Chciałbym jeszcze dodać że posiadam jeszcze resztkę spalaczy które wcześniej brałem ale bez dobrej diety nie wiele mi one pomogły: Clenburexin od treca i fat transporter również od treka. A także [...]

[...] do nóg,wyciąg górny,obciążenie...),mam 3 lekcje wfu w szkole oraz we wtorki 2godzinny trening piłki nożnej.Prosiłbym o rozpiske co i kiedy jeść oraz dodam,że posiadam gainera mass up activlabu,jeśli trzeba by było coś uzupełnić.Dieta oczywiście na mase.Za wszystkie rozpiski dziękuje.Przez tamte 8 miesięcy z przerwami jedyne co [...]

[...] do własnych potrzeb? Chodzi o to, że bywam na studiach o podobnym kierunku, i nie wszystkie godziny pasowałyby mi na siedzeniu na siłowni, jednak większość tego czasu jednak posiadam. Tak czy inaczej, studia trzeba skończyć, kurs nie koniecznie. Moje pytanie: Czy warto? Tak, interesuję się tym, i chciałbym się rozwijać właśnie w tym kierunku. [...]

Witam Do sprzedania mata do mma /bjj / zapasów / sambo.Jest to pianka wtórnie spieniana taka sam jak w oryginalnych tatami.Twarda, grubość 4 cm.Posiadam 30 kawałków 2 metry na 1 metr i pozostałe 6 są przecięte na pół.Łączna powierzchnia 72 metry kwadratowe Całość przykryta grubą plandeką o gramaturze 900 w kolorze ciemnoniebieskim (taka jak na [...]

[...] kilka razy w tygodniu po parę godzin. (tzn: bieganie 15min lub więcej, a potem rozgrzewka i granie) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Nie posiadam żadnego sprzętu. Dieta: tzn: piję dużo wody, sporadycznie słodycze, lody co najwyżej rożek śmietankowy, dużo owoców. Przeciwskaznania medyczne: nie mam [...]

[...] po rekonstrukcjii powie mi jak szybko mozna wsiadac do auta ? czy to miesiac czy dwa lub wiecej. wiem ze kwestia rehabilitacji kolana to indywidualna sprawa zalezaca od organizmu i ilosci cwiczen. posiadam orteze, poprawka nie materialowa szmatke. czy myslicie ze np w styczniu bede mogl wsiadac do auta i przemieszczac sie swobodnie ? pozdrawiam

Posiadam na sprzedaż trochę towaru 2x S.A.W mały 2x S.A.W duży Trec białko ultimate protein 2750g cm3 360kapsulek isolate 100 1800g koszulka z brubeck'a termoaktywna dlugi rękaw http://www.centrumsportu.eu/product-pol-683-Bielizna-termoaktywna-SPAIO-Extreme-Line-meska-koszulka-2013.html prawdopodobnie dres nike ,hummel jeśli ktos chce to dać znać [...]

Witam zaczolem brac clena od wtorku moje pytanie brzmi nastepujaco czy dieta Bialko 2.5-3g /1kg Wegle 2-2.5maxg/1kg Tl 0.5g /1kg to wlasciwy wybor do Clena dodam ze posiadam tez do tego cyklu na redukcje bialeczko + omega 3 +magnez Mam Clena z DB Pharma UGL 100tabsow 1tab/40mcg tabsy maja kolor zielony dawkuje nastepujaco. 14dni 1-25mcg 2-5 80mcg [...]

[...] i wydolności. Przeczytałem wszystkie tematy na forum o mecie w dawce 10mg ed niestety nie wyczerpały one w pełni tematu. Przejdę do rzeczy moją główną obawą jest zamieszanie w układzie hormonalnym nie posiadam doświadczenia z saa, chciałbym uniknąć konieczności stosowania PCT. Od cycklu oczekuję jedynie wzrostu siły/wytrzymałości rzędu 7-10%

[...] na tym forum. Mam więc pytanie. Dotyczy ono mięśni brzucha oraz diety i areobów, czyli tych czynności, które są potrzebne do rzeżby kaloryfera. Mam lat 14 , waże 70kg i posiadam 180cm wzrostu. Od 4-5 miesięcy ćwicze Abs 7 minutowy, oraz jestem na siłowni przynajmniej 3-4 razy w tygodiu. Ćwicze cale ciało w dodatku jeszcze pare ćwiczeń na [...]

[...] na drążku, ponieważ te ćwiczenia powodowały delikty nawrót bólu. I teraz pytanie do osób znających nieco dokładniej temat ćwiczeń na siłowni z problemami jakimi mam. Jak wygląda sytuacja ćwiczenia na siłowni ze schorzeniami jakie posiadam? Czy przyszłość przyniesie rozwój choroby? Nie wyobrażam sobie rezygnacji z ćwiczeń. Mam 24 lata.