posiadam

Co do białka to posiadam 6Pak nutrition light whey, według tabelki posiada ok 22g białka w jednej porcji. Od masła orzechowe jestem trochę uzależniony, także nie wiem, czy dam radę by się go pozbyć(jeśli ma to jakiekolwiek znaczenie to posiadam masełko peanut butter pak). Wielkie dzięki za zwrócenie uwagi co do złego wpisywania produktów do [...]

[...] w przód ze sztangą 3x12/10/8 I mysle czy zaczac go wykonowac, jednak musze zmienic wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej na cos innego gdyz lawki skosnej nie posiadam :) Robiac to zrezygnowalbym ( przynajmniej narazie ) z Air Alerta III , A we wtorki, czwartki i soboty bym robil abs. Niedziela wiec jak juz wczesniej planowalem [...]

[...] z obciążeniem 6x8/10 +40kg CZWARTEK: podciągania 15x20/30 powtórzeń różne chwyty oraz izolacja PIĄTEK: pompki 15x25 różne wariacje oraz izolacja z gumą 60kg Przypomnę, że posiadam: sztangę do 120 kg oraz ławkę; gryf prosty, łamany i hantle regulowalne. Drążek wielofunkcyjny do wąskich szerokich, bokserskich podciągań, także wolno stojący na [...]

Niestety na chwile obecna nie posiadam wiecej par butow. Posiadam takze odziez zachodnia ale to wystawie jak z butow cos wypali ; ) Pakofak, jestem z Rzeszowa (podkarpackie).

Joł. Mam takie pytanko. Posiadam jeden gryf, 2 hantle, drążek, sprężyny i 70kg obciążenia. Jako ławeczkę wykorzystuje 2 pufy, nie mam stojaków do odkładania wiec wyciskanie na klatę odpada. Tak się zastanawiam czy mam możliwość w jakiś sposób ćwiczyć na klatce białe włókna?? Nie mogę wyciskać 70kg bo nie mam jak (odłożyć i podnieść). Może [...]

[...] - Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 4 x 12-10-8-6 ok - Ściąganie drązka wąsko do klatki 3x10 (do tego ćwiczenie o ile sie nie mylę potrzebny jest wyciąg którego nie posiadam, można to czymś zastąpić?) niczym, wywal to ćwiczenie - MC 3 x 12-10-8 4s 12,10,8,6 Biceps ok - Unoszenie ramion sztangą podchwytem 3 x 12-10-8 powt. - Uginanie [...]

[...] mieszczą, poza tym lepsze efekty miałem przy wyciskanie sztangi, jeśli nie będzie chciała iść siła zmienię wyciskanie skosem ze sztangi na hantelki 4. Wyciągu niestety nie posiadam póki co, więc muszą zostać pompki tyłem 5. A co wtedy z rozpiętkami w dniu ciężkim, wolałbym jakby zostało tak jak jest, ponieważ w dniu ciężkim nie miałbym co [...]

[...] wydolnościowe korzyści( choć trzeba uważać żeby nie przegiąć z obciążeniem skoro prio to masa/siła) No i spinning tez nie obciąża stawów. Do samego orbi nic nie mam: sam posiadam i służy mi jako wieszak na szmaty do trenażera Uważam ze to świetna opcja dla ludzi którzy zwyczajnie nie maja czasu na codzienną, urozmaiconą aktywnośc fizyczną. [...]

[...] mnie jeszcze wasza opinia dotyczaca odrzywek. Wiadomo ze jak bedzie wszystko ok to niema oczym gadac ale przy zalozeniu ze jest lekki nadcisnienie, co wy nato? poniewaz posiadam kilka rzeczy np nitrobolon, xpand, hmb, bcaa, bialko, carbo, tt, zma, glutamina. Posiadam takze spalacze thermo speed, cla, i clenburexin(tych srodków jeszcze nigdy [...]

Hantelki 2 x 30 kg Plecak z usztywnieniem do którego pakuję ok. 20-30 kg ciężaru i na plecy do pompek daję... To właściwie jedyny sprzęt jaki posiadam, więc z MC się mocno muszę namęczyć bo trudno dobrze to ćwiczenie zrobić na hantalach. W planach niby od pewnego czasu miałem kupno gryfu ale niestety wydatki wydatki i jeszcze raz wydatki , więc [...]

[...] z odpowiednia dieta, bo chce przybrac na masie ale nie kosztem tego ze jedyne gdzie odlorza mi sie kilogramy to brzuch!! i opona wokul pasa, liczylem na jakis plan tego co posiadam(chyba ze to co posiadam to nie dla mnie) bo wiem juz ze susta i winko to nie byl najleprzy pomysl, choc nie wiem czemu skoro ten kto to napisal proponuje mi [...]

[...] , że najrozsądniejszym będzie wziąć gotowca od georgu , zrobię kilka małych zmian takich jak zmiana wyciskania sztangi ze skosu na ławeczce prostej , bo niestety tylko taką posiadam , a biceps na modlitewniku Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s Klatka: Wyciskanie sztangi prosto Barki: Wyciskanie sztangi z [...]

[...] Zdjęcia nie są robione po treningu, są bez żadnego napinania - po prostu w luźnej postawie bez prężenia. Niestety nie posiadam wyciągu tylko to co napisałem. ćwiczyłem wcześniej na profesjonalnej siłowni lecz problem z czasem czasami uniemożliwiał mi trening gdyż musiałem tam dojeżdżać, więc [...]

Panie Tomaszu wiem że są błedy ale to spowodowane przez laptopka klawiaturka nie zawsze zaskakuje gdy sie szybko pisze.Następnym razem będe uwazał.Posiadam dużo materiałów (czasopism , ksiażek które sam przerabiałem) napewno w wolnych chwilach bede ciekawostki wstawiał bo teraz nie byłem pewien czy nie zostanie temat usuniety z powodu ze jest to z [...]

[...] trzeba. Nie będę dyskutować. Póki co jak idę na siłownie to nie ściągam tego pasu po ciążowego. Jakbyś miała myśl, żebym na piłce ćwiczyła, to od razu uprzedzam: piłki nie posiadam, na siłowni też jej nie ma. Kupić to nie problem, tylko nie mam gdzie jej trzymać, no i treningi w domu to prawdopodobnie zakończyłyby się tym, że połowy by nie [...]

POSIADAM TESTOSTERON W PLASTRACH INTRISA PROCTER&GAMBLE

[...] częściej oddaję się uciesze w moim pokoju zabaw ( jest to taka moja mała Oaza spokoju) gdzie idę się wyciszyć gdzie idę poszaleć i realizować swoje cele a cele cały czas posiadam z roku na rok coraz większe .Jeśli chodzi o domowe siłownie to jest sporo minusów i plusów ,przynajmniej jeśli brać pod uwage mieszkanie w bloku , bez [...]

[...] wage,wymiary i fotke w profilu to jest to wszystko nieaktualne od zeszlej jesieni.Nawet jest tam napisane.Bralem roznego rodzaju koksy (a nawet biorę teraz...) i wiem ze posiadam pewna wiedze na temat uzywanych przezemnie środków. Na tematy o ktorych nie posiadam dostatecznej wiedzy poprostu się nie wypowiadam. Pozdrawiam. >B5M< [...]

Dzięki za odpowiedź, właśnie zamówiłem gryf 218cm od marbo jak przyjedzie to go ocenię. Co do obciążenia to okazało się że większość które posiadam miało fi26 calutki dzień mi zleciał żeby splanować w nich otwory na fi28 ale już się z nimi uporałem, jakby komuś była potrzebna wiedza to wystarczy zakupić kilka kamieni szlifierskich, wiertarka oraz [...]

Z podciąganiem na drążku będzie problem bo takiego nie posiadam. Mieszkam na wsi a ćwiczę tylko na tym co posiadam w domu czyli jak pisałem: ławeczka, modlitewnik, sztanga prosta, łamana, sztangielki. Może jakaś inna alternatywa?