posiadam

[...] dropserii ale można ją wykorzystać w max 1-2 partiach ciała bo można przetrenować i tak nie za duże mięśnie...a mi by zależało żeby dać ognia wszystkim mięsniom jakie tylko posiadam Progresja niezbyt działa na mnie - zbyt słaby bodzieć dla moich mięśni, piramidka lub odwrotna piramidka mogła by ewentualnie ruszyć w góre... Pan napewno miałby [...]

[...] oparciu o kolano 20, 6-8+6-8 II część planu, tzw. regeneracja. ( ma ona trwać tydzień ? ) 1DZIEN BARKI -wyciskanie na maszynie szmita znad klatki 12,10,8,6 niestety nie posiadam na siłowni owej maszyny, zastąpię sztangą -wioslowanie sztanga stojac 12-15,2*12 -wznosy boczne w opadzie 12-15, 12 BICEPS -naprzemienne uginanie ze [...]

[...] -w oparciu o kolano 20, 6-8+6-8 II część planu, tzw. regeneracja. ( ma ona trwać tydzień ? ) 1DZIEN BARKI -wyciskanie na maszynie szmita znad klatki 12,10,8,6 niestety nie posiadam na siłowni owej maszyny, zastąpię sztangą -wioslowanie sztanga stojac 12-15,2*12 -wznosy boczne w opadzie 12-15, 12 BICEPS -naprzemienne uginanie ze sztangielkami, [...]

Witam Recenzje laweczki dam za jakis czas jak przecwicze wszytskie partie Niestety zdjec chyba nie bedzie bo nie posiadam cyfrowki, a od fona nie mam sterownikow do irdy:/

Hms Posiadam taki bajer Najlepiej samemu ćwiczyć, chyba ze tak w 2/3 osoby ale zeby ćwiczyc a nie gadac

grabek: jak Ty chcesz skleić w programie słowa do piosenki HH? program za Ciebie przecież nie wymyśli słów ja posiadam wszystkie płyty WWO, ale mało jest fajnych utworów

Morales, co myślisz o takim rozpoczęciu crossfitu jak Starting Strenghtx3 + 2x trening ćwiczeń gimnastycznych i powiedzmy 2x cardio? Pytam o taki dziwny miks, bo wydaje mi się, że nie posiadam odpowiedniej bazy siłowej żeby brać się od razu za taki crossfit. Zmieniony przez - Sourpuss w dniu 2012-07-17 22:29:58

No nie powiem spory ten ponton:P Moze doradzicie jakies spalacze ( tylko nie termogeniki:P) cos dobrego + wiem wiem dieta i trening:P ( Ale potrzebuje jakiegos dobrego spalacza:P Moze byc zestaw spalaczy:P - Jak bym mial abona to bym zarzucił sogami ale narazie nie posiadam abona:P

to jest to co obecnie posiadam Do tego jeszcze troche dokupię a właśnie a Clena brać przed siłką czy tylko do posiłków?

[...] na moje pytania odnośnie tego treningu i w miarę mozliwości mi odpowiedzieć ? %-) Będę wdzięczna, bo czas leci, a kg same nie uciekną :P Głównie chodzi mi o to, że nie posiadam sztangi, ławkę mam tylko taką zwykłą - na niej da radę wznosy tułowia jakoś wykombinować ? I wypady - jak je wykonywać ? :> Zmieniony przez - UMka w dniu 2012-09-12 [...]

[...] jednocześnie złapiesz się choćby za fałdę na brzuchu i widzisz, że się zmniejszyła, no to masz odpowiedź... Rothen - sądzę, że mój pan by mnie oskarżył Zrobię jakieś fotki jak aparat zakupię, bo nie posiadam i podrzucę Tobie jakieś do twojej kolekcji Makelroj - ukrywam tylko brak odzienia... Zmieniony przez - Camel84 w dniu 2008-04-18 15:43:56

Haha Wiem, że może nie mam posiadam tak szerokiej wiedzy jak Ty i nie potrafie pisać takich pięknych artykułów jak Ty, nie potrafie zrzucić wszystkiego w jedną kupę i mieć takich super artykułow jak Ty JAK SIE NIE PODOBA, NIE POTRZEBNY TO KASACJA. Artykułem chcialem opisac najczesciej popelniane bledy na silowniach, wlasnymi slowami opisac moje [...]

Witam mam takie pytanko posiadam 30 saszetek Animal Paka, 7 M-stacka i 7 Animal Staka do tego mam jeszcze około 300 tab Cm3 Trecka myśle żeby dokupić do tego TEST FREAK. Jak to ze sobą połączyć czyli od czego zacząć najpierw i co dokładac ??

Witam posiadam carbo glutamine oraz kreatyne 1250mg olimpu czy te dawkowanie bedzie dobre?? Staż 1rok 174cm waga 70kg: Dni treningowe Rano 4kapsulki kreatyny + 4g glutaminy po treningu 4 kapsulki kreatyny + 60g wegli + 4g glutaminy Dni nie treningowe Rano 4kapsulki kreatyny + 4g glutaminy po poludniu 4 g glutaminy

zaczynam powoli ale jeszcze nawet rozpiski nie posiadam zaczne se od FBW ale narazie mam problemy ze stawami (czyt. nie mam czasu )

Bery89 dzięki, ale nie posiadam wyciągu ani stacji na nogi.. Mam małe pole manewru.

posiadam taki specialny do supli wzielem od kumpla mial 2 musze dokupic troszke sprzetu i zaczynam cwikac kase na sprzet juz mam Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-02-03 15:52:43

nie wiem moze i posiadam a co ?? do czego zmierzasz ?? Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-02-03 16:00:10

yo, ja posiadam nowy plan typu split Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-04-01 17:46:05

[...] , wieczorem wrzucę rozpiskę z dzisiaj, no i postaram się pozmieniać ten trening bo faktycznie nieźle namieszałam ;)i może poradzicie co dalej:-) Agak: no właśnie wyciągu nie posiadam, mam ławkę pozioma z "drążkiem" (jak na zdjęciu niżej:-P),hantle i sztangę, piłkę, bieżnie http://img571.imageshack.us/img571/5234/5301h.jpg Zmieniony przez - josie [...]