posiadam

[...] ciężko klatka prostowniki wyciskanie skos dodatni 4s 6-8 wyciskanie hantli prosta 4s 6-8 przekładanie sztangielki za głowe ? czy co dać ? ile serii ? ( przypominam ze nie posiadam maszyn itd MC 5s 6-8 power shrugs ? 2.tu dać light czy znowu ciężko ? np lekko wyciskanie sztangielek na barki , uginanie ramion na biceps sztangielką na [...]

[...] i mieć widoczne mięśnie , poprostu siłownia zaczyna mnie nudzić zaczynam sie bawić z innymi sportami tymbardziej że są wakacje wiek : 23 staż : 4,5 roku uwagi : nie posiadam wyciągów ani maszyn , sztanga sztangielki cel : utrzymanie tego co jest , zapobieganie wakacyjnym spadkom wcześniej trenowałem 2x w tyg mocno siłowo i 2x act , do [...]

[...] kolan w zwisie na drążku - 3 serie, 15 powt. III TRENING-DOM Orbitrek: 30-40 minut Możliwości: 2x tydzień siłownia(full wyposażona) +1 lub 2 dni trening w domu. W domu posiadam: orbitreka, ławeczkę prostą, hantle Cel: Nabranie masy mięśniowej oraz redukcja brzucha (niezły baniok) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4b064c9bdf7467d88cf847e03962ac2.jpg

[...] wężej niż barki 4x 12-8 /progresja ciężaru syzyfki 4x 12-8 /stały ciężar wspięcia na palce jednej nogi 4x 15-12 /stały ciężar Na dwugłowy uda nie mam co dać, wymieniłem jaki posiadam sprzęt. Czekam na dalsze sugestie modyfikacje planu EDIT: 1. Skoro chcesz masy to dlaczego w tylu ćwiczeniach stały ciężar? 2. 17-serii na barki? 3. Trening nóg nie [...]

Od niedawna używam sprzętu firmy marbo z serii semi pro tj. ławeczka z modlitewnikiem i stojaki pod sztangę do tego posiadam dwa krótkie gryfy również z marbo. Ze sprzętu jestem bardzo zadowolony choć następne zakupy (brama i wyciąg górny i dolny) zamierzam wykonać u keltona :) Pozdro

kupilem carbo w folii i nie mam miarki z olimpa, ale posiadam miarke od treca (50CC), wiec stad pytanie ile CC to 50gram carbo??

Też posiadam sprzęcior od marbo i jestem w 100% zadowolony;)

prosze uprzejmnie nie pisac do mnie na priv o streama - nie , nie posiadam dziekuje za uwagę :)) Co, że niby nalesniki robi to streamy tez ma ? Zostawcie go. :)) |-)

Po pierwsze nie mistrzu tylko Michał jestem...:) 1.jeśli chodzi o dietę to nie posiadam owej posiłki u mnie są bardzo różnorodne zależy wszystko od dnia co mi na obiad uszykują...:) jedyne co się powtarza w moim menu to co dzień rano zawsze jak wstanę jem płatki na mleku nestle corn flakes albo budyń a jak już niema to idę do sklepu po jogurt [...]

dream evil new in the internets? 1. pisz po polsku, to forum polskie 2. nie, nie jestem nowy w internetach i posiadam dość specyficzne, internetowe poczucie humoru, ale ty jesteś po prostu jakimś internetowym przeszczepem. Zachowujesz się jak jakiś niedolepiony dzban i myślisz, że z tego powodu jesteś taki fajny i internetowy. Zaj**iście masz na [...]

nie posiadam takowego szkoda czasu

Jak dla mnie Predatorki :) Sam posiadam i dobrze mi się w nich gra ;)

Tez z checia sie podziele swoim doswiadczeniem z butami. Gram w 4lidze i powiem tak. Bardzo dobre i wytrzymale sa buty firmy mizuno ( najlepiej takie kupic do trenowania) ,wiekszosc butow w cenach ok 200 zl fingowanych marka np adidas niestety nie sa trwale lepiej juz zakupic obuwie z takich firm jak joma ktore za te 200zl bedzie dobrze sluzyc. [...]

W Chwili obecnej posiadam te buciki http://tomasport.pl/product_info.php/products_id/186 Jestem z nich zadowolony :) Choć czas na wymianę sprzętu :D

Te pierwsze Merce to raczej do chodzenia bardziej niż do grania w piłkę. Po drugie Veloci też nie polecam. Co do butów Joma to od miesiąca posiadam wyżej wymieniony model. Największym plusem jest chyba ich waga. W ogóle nie czuć, że ma się je na nogach. Co tu dużo mówić. W porównaniu cena/wygoda najlepszy wybór. Niestety nie wiem jeszcze jak z [...]

[...] starł się wspomagać dobrą radą i mam nadzieje że obopólna wymiana poglądów zaowocuje wieloma talentami. Jestem zawodowym instruktorem z wieloletnim stażem, dzięki czemu posiadam pewną wiedze. Do tej pory ćwiczyłem kulturystyke ale uwarunkowania genetyczne nie pozwalały mi na osiąganie odpowiednich lokat na zawodach. Moi przyjaciele, w tym [...]

wyników nie będe podawał , nawet szczątkowych chociaż je znam i posiadam. Wiem że skrupulatnie i rzetelnie zrobią to organizatorzy , których nie chce wyręczać z ich obowiązku a przy okazji ja sam nie chce popełnić jakiejś gafy lub błedu!! .... jutro wrzuce kilka filmików , a będzie na co popatrzeć .......

dementuje ze posiadam

do 700 zl i nowke to nokie 6300 osobiscie posiadam i jestem zadowolony niewiem czy ma symbiana ale wyswietlacz za***.sty funkcji toze troche znajdziesz ogolnie mi sie podoba

hehe ja dziś jade biceps co akurat nie jest takie straszne ale jutro niewiem jak triceps zrobie bo mam przyczepy w nim z***ane za bardzo ręką ruszać niemoge Seba_kzn - niezła konsolka posiadam ten bajer kilka niezwykłych gier na nią powstało.