posiadam

no widze niestety,że nikt mi prze ten dawny wybyk teraz nie wierzy,mam tu jeszcz jedno zdjecie,to tylko łapka,wiecej nie posiadam,a z reszta widze ze nie oplaca sie i tak wiecej zapodawac bo i tak wiekszosc wie swoje,jesli dalej sadzicie ze jestem oszustem to nie ma sprawy,nie bede jush nic pokazywal,z logo na bluzeczke(w koncu moje zostalo [...]

Witam! Mam takie pytanie - zamierzam od jutra rozpocząć HST. I chce zastosować suplementacje około treningową Posiadam takie odżywki: 5kg CARB BX + 0,5kg CARBO OLIMPA. Oraz białko Hi Tec Protein ok. 400g. Jak radzicie?

Oki wielkie dzięki! :) A co z treningiem? Czy z tym "sprzętem" co narazie posiadam mogę ćwiczyć w domu a później od września na siłownie i czy taki trening coś da? Bo czytałem, że ze sztangą i hantlami można wykonywać wszystkie ćwiczenia na każdą partie mięśni. Czy to prawda? Jak taki trening ułożyć?

włosy podcinam(skracam nogi, rece-nie depiluje)z tego powodu ze posiadam duży zarost na tych czesciach ciała(nogi wlosy dochodzą do 4cmm dł więc je skracam maszynka do strzyżenia do długości 12mn , wlosy nie kłuja)co o tym mysliceie czy dobrze robie?

Nie Niestety nie mam sprzetu na siłownie. Co posiadam to: - Jeden hantel 12kg rozkładany -Dwa hantle po 6 kg -Jeden hatnel rozkładany 5kg -Dwa hantle po 3 kg -Ekspander Oto sprzet jakim dysponuje. Na nogi robie: - przysiady ze sztangielkami - wspiecia na palcach w staniu Poniewaz nie mozliwosci wyonywac 3 i 4 cwiczen ( w planie ).

diete i trening mam wykupione i staram sie do niej stosowac. wsumie waga narazie schodzi nawet czasami troche wiecej jak 1kg na tydzien.pomijajac moj urlop kiedy odpuscilem(nie mam tyle sily w bance co wy)po powrocie od poniedzialku polecialo 2 kg (pewno browary wuparowalu he he). posiadam spalacz cleanburexin. no to zaczne go brac

Michail ja posiadam: L-glutamine Whey Protein Carbo ... i HMB ale właśnie mi się kończy po 5 miesięcznej kuracji( stwierdziłem że ze względów finansowych sobie HMB odpuszczę) -czy myślisz że taki zestaw 3 suplementów wystarczy??

[...] od Twojej, gdzie indziej widzę nadmiar, na innym pułapie - niedobór. A już na pewno nie odważyłbym się na wnioski podobne do Twoich, przynajmniej na podstawie wiedzy którą posiadam. W ogóle formułowanie takich wniosków w postaci prawd generalnych wydaje mi się dość beztroskie. Ale jeśli w indywidualnym ujęciu się sprawdzają - to oczywiście że [...]

hehe :D Ja to posiadam sprzet Firmy Pioneer 2xcdj800 i djm600 i Niezamieniłbym go za zadne skarby :)a ta consola to chyba bardziej do zabawy :)pozdrawiam

Dziękuję za odpowiedzi. Wzięłam się za liczenie, bo tak jak wcześniej wspomniałam nic nigdy nie przynosiło mi efektów, więc stwierdziłam, że coś musi tkwić w tym jedzeniu.. Akurat przez kilka dni jestem sama, więc póki co to mogę jeść co chcę. Co do brzucha to ogólnie rzecz biorąc specjalnie nie napinałam mięśni, bo stwierdziłam, że nie ma co [...]

Nie ma zmiany ćwiczeń, ale po ok. miesiącu mogę przecież zmienić plan.Czy lepiej zrobić dwie wersje - A i B?? PS. poza tym, dałeś mi plan na większą ilość sprzętu niż posiadam Zmieniony przez - Larv3y w dniu 2011-02-25 12:37:07

Wklejam dzisiejszą michę i idę na spacer bo trudno tak siedzieć i nic nie robić, przynajmniej troch ruchu zażyje i świeżego powietrza, potem zrobię przysiady i zacznę robić pompki choć marnie to widzę i wykroki niestety bez obciążeń bo w domu nic nie posiadam. No nic będę jakoś sama kombinować.

[...] gwoździem programu na KSW są przedstawienia odgrywane przez freaki a nie walki na wysokim poziomie. Pamiętam KSW 13. Oglądałem na żywo w restauracji, bo TiVi w domu nie posiadam. Do walki Pudziana nawet głosu nie włączyli na wszystkich salach. Nie mogłem oglądać na innej, bo miałem gdzie indziej stolik zarezerwowany. Nikt tego nie [...]

Kwiatula dobrze nawija, polać mu na chwilę obecną nie posiadam niestety fotek pleców, jak dobrze pójdzie to będą jutro. Jak tylko pstryknę od razu wrzucam, pozdro.

brawo za wygląd ,masz moje uznanie,też posiadam taaką chorobliwą motywacje i wogóle tylko brakuje mi jeszcze genu...ale to juz nie ma wina:( też wole isc na trennig niz na piwo z kumplami,i dieta tez jest odzywki tez lecz nie ma tych konkretnych przyrosstów,ale pracuje nad tym

[...] sytuacjach sportowych. - Opisz nam szerzej Twoją przygodę ze sportem. - Proszę w ramach formalności, przesłać nam wiadomość zwrotną o treści: "Niniejszym oświadczam, iż posiadam pełne autorskie prawa majątkowe do zdjęć przesyłanych w ramach projektu "Trec Team Athletes". Oświadczam, że przesłane zdjęcia nie naruszają majątkowych i [...]

[...] resztką sił, na razie nie przewiduję większego progresu w ciężarze. Skos dodatni - trochę ciężko idzie, na razie nie zamierzam zwiększać ciężaru (z racji obciążników jakie posiadam następny możliwy ciężar to 18 kg, jak na razie to trochę za dużo, nie byłabym w stanie zrobić z nim wymaganej liczby powtórzeń). RDL - pod koniec ostatniej serii [...]

hehe, nie no w sprzetomanie jeszcze nie popadam, ale to co zamowilem to poprostu musialem bo nadajacych sie rzeczy na eS nie posiadam, a noz kuchenny by sie chyba nie nadawal. Trzeba powoli chyba zaczac zbierac kontakty ;] ja ysle ze pojade pociagiem ktory w tomaszowie bedzie w granicach 14 w sobote coby wypoczac i jeszcze pozwiedzac troche ;d [...]

[...] to jest krótki cykl? Proszę tylko osoby doświadczone o zweryfikowanie,ewentualnie o korektę mojego cyklu prop+win+clen. Zależy mi na utwardzeniu mięśni i spaleniu zbędnego tłuszczu (obecnie 18%) Dietę,trening+aeroby już posiadam,chodzi mi tylko o rady co do cyklu na wyżej wymienionych środkach.Czy Clen/Eca brać przez cały cykl czy na końcówkę?

[...] nóg 3. Uwidocznienie barków (w ogóle ich u mnie nie widać) 4. Poprawienie siły w podciąganiu (ilości powtórzeń) - tylko nie wiem czy ma to jakieś znaczenie ale ja nie posiadam drążka więc robie to w sposób że kładę sztangę na najwyższym zachaczeniu w stojaku klękam i podciągam się, Nie są one pełne (przy opuszczaniu) bo już dotykał bym się [...]