Witam, mam pytanie, otóż mój wzrost to: 180cm, Waga: 89kg. Wiek 17 lat. Chodzi mi o plan ćwiczeń i jakie ćwiczenia na klatkę piersiową, brzuch i biceps jak na razie to mnie interesuje. Posiadam gryf, ciężarki, ławkę regulowaną, worek, rowerek. Ktoś może poradzić jakie ćwiczenia dobrać i jak często je wykonywać ? Bardzo mi zależy na odpowiedzi. [...]
Witam zostały mi 3 strzały cypio chciał bym zrobić odblok tylko nie wiem jak i czym . Estro mam 298.4 widełki to 45-156. Prolaktyna 332 widełki To 98-456 posiadam do odbloku 15000 hcg 30 clomid listek anastrazol czy to wystarczy czy dokupić coś jeszcze i jak i kiedy zacząć odblok z góry dzieli . /SFD/2020/1/9/a00a41c1e8f54bc2913ea4bc0f4358ee.jpg
Posiadam na sprzedaż gryfy proste i łamane a także gryf heksagonalny do mc Cena Prosty 60 Łamany 70 Heks 500 Prosty i łamany fi31 Heks olimpijka /SFD/2020/9/10/5c62302e93044b5bb84a921e0c1d8c30.jpg
Mam 13 lat 182cm 78kg ćwiczyć wcześniej ćwiczyłem hantlą 4kg (3razy w tygodniu) ale teraz sie troche zaopatrzyłem posiadam expaner ściskacz drążek i hantle 10kg chodzi mi o taki trening na rzeźbe i mase ale głownie mase ale za bardzo nie wiem czy łączyć to wszystko w 1 trening czy rozłożć na kilka dni więc prosiłbym o zrobienie mi planu jak sie [...]
Witam, Posiadam zakupione Chela mzb okolo pół roku temu. Lezało w szuflacie i zauwazylem ze wszystkie capsy zrobiły sie twarde nawet po otwarciu jednej z blistra są grudki twardosci kamienia, Data ważnosci z blistra to 13.11.2016. Nie mając paragonu można to jakoś zareklamować u producenta ? W blistrze zostało 14 capsów. Z dotyku również bardo [...]
Witam ćwicze dwa miesiące planem jaki nie dawno ocenialiscie jestem kierowca ciężarówki i tam jest moja siłownia :) Posiadam hantle i gumy i pomału będę myślał o zmianie planu i chciałem prosić o sprawdzenie. Przysiad 3serie x 6-8 powtórzeń MC na prostych nogach 3-x6-8 Podciaganie max ile dam rade Wiosłowanie 3x6-8 Wyciskanie leżąc 3x6-8 [...]
sprzedam lub zamienie samsunga i600 jest na gwarancji posiadam do niego: -pudełki -papiery -gwarancje -ładowarke -dwie klapki -box do bateri -słuchawki -kabel -karta 1gb telefon jest w bardzo dobrym stanie cena do negocjacji prosze skladac swoje propozycje kontakt: telefon: 517-496-716 gg: 511616 m@il: [email protected]
mam problem z treningiem ABS II poniewaz nie posiadam w domu drazka i nie moge robic dwoch ćw. w ktorych jest on potrzebny. Jedynie dwa razy w tyg. mam mozliwosc robienia na drazku poniewaz na silownie chodze tylko 2x a po za silownia SW. Czy sa jakies cwiczenia na brzuch ktore moga mi zastapic te ktore sa robione z drazkiem? I czy wogole jest [...]
Witam posiadam powyżej wymienione koksy, do tego mam testosteronum prolongatum. Może mi któś wyjaśnić jak to dawkować ponieważ jestem w tym zielony, to moja pierwsza przygoda z takimi środkami. 2 lata temu ćwiczyłem na siłowni ale poleciałem za bardzo z tematem i wszystko spadło :D, teraz chce zacząć od nowa ćwiczyć i nabrać troche masy i siły [...]
[...] dziennie jem po 4 tabsy i tesc prop 40 ml , którego biore w porcjach 0.5 ml co drugi dzien i mam problem ponieważ stwardniał mi lewy sutek i sie troche powiększył i co robic posiadam Tamoxifen 30 tabletek i clomid 20 tabletek prosze o pomoc jak sobie poradzic z tym problemem. z góry dziękuje ;) to moj pierwszy post więc prosze o wyrozumiałość ;dd [...]
Witajcie ! Jako, że bd musiał schudnąć bo trochę się tego nazbierało. Mam 21 lat. Ale nie o tym chce pisać, Posiadam tylko i wyłącznie 2 Hantle i 20 kg obciążenia. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać na redukcję, odchudzanie. Co polecacie ?? Żadnej ławki nie mam, gryfu też nie. Mieszkam na wiosce do tego w bloku i do tego z rodzicami w mieszkaniu [...]
[...] takze nogi nie sa jakos pokryte tłuszczem. Jednak ze waskie ramiona plecy mnie denerwuja. Nie wiem czy mam mniej jesc i wiecej spalac by wyszczuplic biodra i nogi by sylwetka była w porzadku czy jesc wiecej kalorii i cwiczyc w domu( posiadam 2x15 kg hantle) by zwiekszyc gorne partie jednak czy z tym nie zwieksza sie dolne partie ? Dziekuje.
[...] sprawna w bardzo dobrym stanie nie zbanowana i w żaden sposób nie przerabiana czyli można grac w xbox live w sklad zestawu wchodzi: konsola oryginalny pad dysk twardy 20 gb pelne okablowanie kabel ethernet sprzedaje tylko poprzez allegro (posiadam wiarygodne konto) zainteresowanym mogę wysłać zdjęcia na e-maila cena 520zl do negocjacji pozdr
Witam jestem Marcin mam 20 lat i potrzebuję porady posiadam odpowiednie ciało by ukształtować mięśnie ważę 82 kg obecnie chciałbym mieć dobrą dietę i zarazem zalecony program żeby nabrać masy mięśniowej i schudnąć do 70 kg:) pytam bo słyszałem że bez odpowiedniej diety i ćwiczeń nie ma żadnych efektów więc pytam o poradę osób doświadczonych jakby [...]
Witam, mam 16 lat, posiadam w domu ławeczkę z rozpiętkami i modlitewnikiem i sztanga. Moim celem jest zrzucenie zbędnego tłuszczu i wyrobienie sobie masy mięśniowej(szczegolnie chodzi mi o klatke piersiowa i rece w mniejszym stopniu nogi). Szukałem róznych planów ale jakoś nie znalazłem odpowiedniego dla mnie. To bd moje początki ponieważ nigdy [...]
Posiadam obciążenie o średnicy otworu 26 i 32 mm. Chciałbym w jakiś sposób zmniejszyć do 26 mm. Myślę czy dobrym pomysłem będzie kupienie rury stalowej i wklejenia jej do środka krążka klejem do metalu, tak by uzyskać średnicę 26 mm. Dobry będzie to pomysł? Chce to zrobić bo denerwuje mnie klekotanie obciążenia na gryfie.
MAM PYTANIE JAK NAJLEPIEJ PODZIELIC SOBIE DAWKOWANIE AAKG W POŁACZENIU Z HMB?posiadam aakg extrem mega caps oraz Hmb olimp 500mg?i czy AAKG BRAĆ W DNI NIETRENINGOWE?
Licytacja. Posiadam tylko 3 sztuki czarna , niebieska i takie jasny fiolet wszytkie L
Witam, byłbym zainteresowany kupnem obciążenia w sumie coś około 80kg na śląsku najlepiej w okolicy Katowic. Interesuje mnie obciążenie używane lub robione stalowe, przede wszystkim tanie i wytrzymałe. Posiadam transport. Ewentualnie proszę o podanie informacji o osobach u których mógłbym zamówić obciążenie. Jeżeli ktoś zna kogoś kto tanio [...]
Witam, trenuję Muay Thai 2-3 razy w tygodniu, chciałbym się dowiedzieć jakie odżywki i dietę polecacie. @edit dodam jeszcze ze moje BMI wynosi 21 i posiadam takie odżywki http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_PERFORM_Elite-opis27651.html http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_RECOVER_Elite-opis27652.html [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
