posiadam

To tak też będę robił, chociaż kalkulatory pokazują mi że posiadam aż 20% BF, nie dostałem informacji co z tą kreatyna więc zdecydowałem się na stosowanie stałe około 3 gramy do śniadania w dni nietreningowe, a w dni kiedy ćwiczę biorę po treningu. Zacząłem też liczyć kalorie z aplikacją na telefon, narazie postaram się jeść coś koło 2800-3100 [...]

z tego Twojego przykładowego menu wydaje mi się, że jedziesz na minusie ... To prawda, tamtego dnia zobaczyłem, że jem w sumie mało no a teraz staram się jeść co najmniej moje zapotrzebowanie + dojadać te 300 kcal. Jeszcze zastanawiałem się czy pisać tutaj czy zacząć nowy temat na dziale Trening w domu, ale zdecydowałem tutaj - chodzi o to czy [...]

michy to pilnuje caly czas od mniej wiecej 2 lat a moze i wiecej...jestem instruktorem i sędzią wiec troche wiedzy posiadam.. mam chec i na ta deczke ale wiem ze wy na koksowaniu znacie sie 100x lepiej niz ja wiec pewnie sie poslucham d****em niejestem... chociaz kusza mnie wieksze przyrosty B-50 gdybym mial dostep do recept ah... niestety niema [...]

nie nie posiadam mam Hantle sztange i Lawke regulowana

Witam panów %-) Chciałbym zgłosić swoją kandydaturę :-) Trenuje od grudnia 2011r. Początkowo było to FBW z ciężarem własnego ciała(prowadziłem wtedy dziennik w dziale Trening w domowych warunkach). Trenowałem tak do 1 lipca kiedy kupiłem sobie hantle i zrobiłem własną siłownie. Mam tam ławkę regulowaną własnej roboty, gryf łamany i prosty, ok [...]

[...] : http://www.sfd.pl/%2A%2A%2ADZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41%2A%2A%2A-t845853-s46.html Na pewno takie konsultacje dałby mi sporo choć jakieś podstawy co do diety i treningu mam, posiadam już doświadczenie w prowadzeniu dziennika, postarałbym się nikogo nie zawieść i jeżeli będę miał możliwość wykorzystam swoją szansę w 100 %

[...] : 180 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : wcześniej 5 miesięcy, teraz trenuje od.3 tygodni Uprawiane inne sporty : bieganie Dostęp do sprzętu : posiadam ławkę prosta/skosna, gryf prosty i lamany Dieta : trzymam dietę z ujemnym bilansem Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Białko, spalacz tłuszczu, [...]

[...] rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? poniedziałek: klatka, triceps, przedramie/nadgarstki cwiczenia to glownie domatorskie pompki, niestety nie posiadam lawki ani nic (sic!), co mogloby ja zastapic, wiec wykonuje takie cwiczenie, ze klade sie na plecach w taki sposob, by przylegaly do (w tym wypadku) lozka i wyciagam [...]

co do kettlera to też go posiadam i nie ma co się cieszyć że w nim nic się nie rozwali co jakiś czas sprawdzaj łożysko które jest na dole między stopniami najlepiej nie czekaj z tym do czasu kiedy zaczniesz słyszeć zgrzyty no ale pocieszające że spokojnie można coś takiego wytoczyć jak minie gwarancja mnie to poszło już po 2 miechach nic [...]

[...] znalazłem coś takiego tyle, że z opisu niewiele wynika poza tym co już wiadomo... Czy możliwe jest, że np. 6-oxo i DHEA nie są dopuszczone do sprzedaży jako suplementy w niektórych krajach i dlatego istnieje wersja alternatywna? Czy ktoś może mi powiedzieć coś na temat składników wersji Halodrolu, którą posiadam (chodzi o Peak ATP i LJ100)?

chlopaki bez schizy, spokojnie. Ja sobie ćwicze powolutku do prozdu ciesze sie bo przytyłem w rok 7-8 kg ok, budowe mam mezo ale wiadomo dieta najwazniejsza niestety nie posiadam typowej rozpiski. Jestem w pełni zadowolony z tego co osiągnąłem i siłka jest dodatkiem do mojego zycia a nie odwrotnie . A szukam czegoś innego bo jestem ciekaw co z tym [...]

Posiadam takowy

[...] mamy 7 miesiecy(razem z lutym) mysle ze dam rade zejchac do tych 85kg..i od jesieni na szczuplej budowie zaczac cykl silowy,na zime wrocic na masse,potem wiosna-rzezba. Co cos bys zmienil? Dodal? Odjal? Suplementy jakie posiadam: http://wgrajfoto.pl/pokaz/img0210/dsc00891089c.jpg Zmieniony przez - gabbermaz w dniu 2010-02-05 14:20:05

[...] jeszcze mi odjechała....skończyło to się nogą w gipsie kiedy już byłem sprawny nie wróciłem już na deske (mało kasy i nowe zainteresowanie S.W)czasami jeżdze na trailu (posiadam stocka)ale tez zżadka,..a jeszcze coś napisze kiedy nauczyłem sie już bunnyhopa to wskoczyłem na taki mały mórek koło mojej szkoły ..ale jak już na nim byłem to mi [...]

[...] są-na klate nie narzekam bo zawsze się do niej przykładałem a reszta jak reszta. Sporą część czasu jechałem na spalanie tkanki tłuszczowej dlatego za dużych mięśni też nie posiadam. Obecnie jestem na cyklu z kreatyną i kończę drugi tydzień a efektów za bardzo nie widzę więc powodem może być właśnie trening do którego się zbytnio nie [...]

MAWASHI NIEŹLE CI IDZIE TA BECZUNIA 160 KM/H 2.4 DIESEL NONO JESTEM POD WRAŻENIEM TEŻ POSIADAM 123 I TAKZE 240 ALE MÓJ JAKOŚ MAKSYMALNIE CIĄGNIE 130 Clansy

Nie jestem profesjonalistą, nie posiadam czarnego pasa w jedzeniu grochówki, a nawet nie mam obywatelstwa republiki Kongo, ale z sympatii się wypowiem : ) Tych serii na klatę jest wg mnie trochę za dużo - jeśli każda ma być poważna i cięzka plus 3 negatywne treningi, to 5 wydaje się o 1-2 za wiele. To daje w "5" i "10" 25-50 [...]

Entanan 250mg - 10shotow , na poprawienie masy Winstrol 50mg\dziennie \ 2x(posiadam 2 paczki) , na poprawienie rzeźby o co chodzi z poprawianiem masy? jak poprawianie jakości to jest to po prostu rzeźbienie bez nadwyżki kalorycznej masy nie zrobisz rzeźby nie zrobisz na nadwyżce więc się zdecyduj albo jedno albo drugie

[...] biletów :) pkt.3 To moja fotka (pana na zdjęciu chyba przedstawiać nie trzeba) z wyjazdu jako kibic na targi Fibo w Kolonii. jeśli chodzi o sposób dotarcia do Pragi zamierzam dojechać własnym transportem (posiadam busa 9-cio osobowego, także zapraszam innych forumowiczów do kontaktu). /SFD/Images/2016/6/20/b92ae9a4bcda49efa1ec9a682fb06a83.jpg

jednak nie napisze, nie posiadam 50 postów. odezwij sie 6535436