posiadam

Takowego nie posiadam.

ja posiadam gerlacha ze stali ze stali damasceńskiej, kilka innych i fiskarsy, co jakiś czas wiadomo trzeba podostrzyć ostrzałką.

posiadam 50ml cypio 40ml deci 200wina Cyp 2x 250mg pon/czw Deka 2x 250mg pon/czw + winko 40-50mg ed poleć z testem tak żebyś skończył 2tyg po ost inj z testa

Wlasnie o to mi chodziło mówiąc ze akcja jest na wysokim poziomie,to akcja która narodził Michaił! Ja tez na znawce nie zasluguje chociaz sporo wiedzy posiadam lecz nie jak znawca.****.master czy Twoja wypowiedz miała ze znawcą aluzje do mnie ..::>>Ręce Które Leczą<<::.. YaVoR

[...] z wąskim ustawieniem rąk (trójgłowe ramion -czy to triceps?:D) 25 powtorzen 9.Uginanie nadgarstków z butelka (przedramiona) z wodą 25 powtorzen. 10.Rozciaganie:) NIe posiadam drazka mozna jakies inne cwiczenia na plecy bez przyrzadow? Wielkie dzieki za zainteresowanie moim tematem:) Czy taki plan moze byc? PS: o jakich konkretnie [...]

[...] rąk (trójgłowe ramion -czy to triceps?:D) 25 powtorzen Tak to triceps ;) 9.Uginanie nadgarstków z butelka (przedramiona) z wodą 25 powtorzen. 10.Rozciaganie:) NIe posiadam drazka mozna jakies inne cwiczenia na plecy bez przyrzadow? Wznosy z opadu, lub "szrugsy" z baniakami/hantelkami ( [...]

Nie posiadam lawki specjalnej oraz sztangielek :( to zamiast sztangielek mozna zrobic to z butelkami z woda prawda? 1.Rozgrzewka. 2.Mięsnie brzucha zwykle (brzuch) 70 razy:) 3.Wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 20 powtorzen 4.Przysiady Klasyczne 20 (uda) powtorzen 5.Wznosy Barkow z butelkami 20 (plecy) 6.Pompki Klasyczne 25 (klatka [...]

[...] 12/10/8/8 poręcze: 12/10/8/8 piątek: wl: 20kg/10x 20kg/ 60%/8x 70%/6x 80%/4x 90%/3x 90%/3x 90%/3x 80%/ile damy rady bary: wyciskanie sztangi siedząc za kark: 12/10/8/8 Unoszenie sztangielek bokiem w górę: 12/10/8/8 kaptury: szrugsy sztangą: 12/10/8/8 nogi: przysiady:12/10/8/8 na siłowni posiadam tylko ławke sztange hantelki niedługo tez poręcze,

Patryk-1, jak co to pisz na meila bo gg nie posiadam niestety. no albo zwyczajnie tu napisz co i jak... Mirosław18, raczej faktycznie lepiej czysty jabłczan lub stak na nim oparty, poza tym tak samo napisz co i jak a może nawet za jednym razem uda się właściwie odpowiedzieć tobie i Patrykowi...

ja tez posiadam w swoim schowku LA pharme i startuje okolo 20 kwietnia zobaczymy:P

Niestety 2 zł nie posiadam

no to mów mi martwy a nie cięzki... masakra ;/ prosze o ten plan wyzej napisałem co posiadam w domu .

[...] tyle: jesteś naiwny ponieważ uważam że jak bym napisał sobie w profilu duże wymiary np bica to najprawdopodobniej nie zarzucał byś mi swych nieuargumentowanych zdań że nie posiadam wiedzy(takiej by móc doradzić),było by ok najprawdopodobniej ale że napisałem sobie tyle ile napisałem (i tu cie boli)robisz malutkie zamieszanie tylko widzisz na [...]

Całego nie cwicze, nie mam czasu, za duzo mam na glowie,a jeszcze dziewczyna do tego, Jak narazie Cwicze Barki,Klata,Triceps,Biceps, czasem nogi i czasem plecy, Diete posiadam w 50% w tym wieku nie da się jej pilnować, szkolą do 16, a w szkole nie za bardzo, jedynie w domu ryz gotuje,placki owsiane,twarog,makaron,banany,i warzywa, jak narazie [...]

bym musiał sie zapytać kogoś ponieważ posiadam torbiela na nerce i nie wiem czy moge brać kreatyne?

Clarity ..:)))niewiem ale jakies sole trzezwiace moze beda :))))))))))))) nie posiadam takiej wiedzy:)))co do odpowiedzi z priv-u to uwierz skrzynke mam na full non stop i kiedy kasuje a robie to sporadycznie to woowczas mam tematy:))))ale z tego co pamietam to opis dałem na ogoolnym:))) Jeszcze jedno......scitec ma ta kreatyne micro?(ta [...]

po hole ci potrzebna > podałem chyba wystarczające informacje , nie posiadam diety , kontuzji brak , suplementy brak poprzedni plan FBW

[...] innego osoby chore, albo te, które żywią się tylko pepsi i drożdźówką. Napychanie się witaminami nie ma sensu, bo działanie poszególnych minerałów i witamin przyjmowanych razem "kompensuje" się wzajemnie. (Jeśli kogoś to interesuje, spróbuję przygotować jakiś pościk o tym, ale nie wiem, czy posiadam jeszcze materiały na ten temat...)

Rozpisalby mi ktos typowy trening na rzezbe:trenuje w domu posiadam sztangielki,gryf prosty i lamany oczywiscie laweczka posiada skos w:gore i wyciag z sufitu bylbym wdzieczny

Dziennika posiłków nie posiadam a zdjęcia niestety nie mam i nie chcę jeszcze wrzucać ;)