posiadam

Czy przysiady ze sztanga na karku moge zmienic na hack przysiady lub ze sztanga na klatce ? też nie posiadam stojaków..i jakoś sobie radzę z podrzutu spróbuj brać sztangę Podciaganie sztangi w opadzie tulowia - jest to zwykle wioslowanie ? TAK

Ważysz 65kg i chcesz kupić spalacz? Błąd! Wiem o tym ze bardzo istotna jest dieta lecz takowej nie posiadam. - skoro wiesz to szoruj do działu odżywianie! Sam trening brzucha nic Ci nie da. Poczytaj o FBW i wygospodaruj czas na 2-3 wizyty na siłowni w tygodniu. Opłaci się

dzięki za odpowiedź. jest tylko problem- w tym art który wysłałeś są podane przykładowe zestawy ćwiczeń... sęk w tym że wymagają sztangi, a tej póki co nie posiadam. Wiadomo, można wymyślić "jak" machać hantelkami, sęk w tym żeby wiedzieć, w jaki sposób robić to tak żeby było to najefektywniejsze, i równocześnie jakie ćwiczenia robić żeby nie [...]

[...] mięso lekko Nią polać. Ewentualnie co do kolacji dodać jakiś serek wiejski zmieszany z Oliwą. Orzechy mogę kupić i wieczorem się z nimi bawić. Tłuste ryby --> ryby jadam dość rzadko ponieważ zazwyczaj w domu tworzone są obiady z mięsami w różnej postaci :). Co do tranu posiadam taki do picia z Norwegii więc rano i wieczorem mogę pić 1-2 łyżki.

Znaczy powiem tak, posiadam: - spodenki krótkie do kickboxingu schogun, - spodnie długie niefirmowe do kicka, - rękawice Allright te najtańsze za 85zł, - suspensorium za ok. 60zł, - owijki i szczękę. Byłem ostatnio na swoich pierwszych zawodach i musiałem walczyć w niewygodnych klubowych protektorach na stopy i ochraniaczach na piszczele. No i [...]

[...] Z reguły wszędzie pododawane jedno ćwiczenie. Poza wyjątkiem tricepsu którego jest mało jako, że po treningu klatki, no i nogi w których dałeś mnóstwo ćwiczeń ale za to bez MC i przysiadów. Kenq92 Dlaczego nie robić MC i przysiadów na jednym treningu? Drążka niestety nie posiadam. Zmieniony przez - wizards w dniu 2012-02-22 15:24:50

Osobiscie posiadam replike piłki nike totoal aerow II i nie jestem zadowolony!!Polecam piłke nike merculiar speed bo jest swietna!!Kumpel gra nia juz bardzo dlugo i jest bardzo wytrzymała!!A do tego swietnie wyglada:)To zalezy jaką chcesz piłke:)Piankową czy tez bez piany:P:):):PPiankowe sa wytrzymalsze ale osobiscie ich nienwidze!!

co do tej siły praktycznej to się zgodzę w 100%, sam wiem że jej za dużo nie posiadam mimo wyników w TS

Co do rabatu to było podane, że do końca listopada:) Ja posiadam ten HZ1 i powiem, że lepszego nie trzeba. Przecież na modlitewniku wykonuje się tylko jedno ćwiczenie. A pieniądz piechotą nie chodzi. Z tego co na zdjęciach widziałem to HEAVY Tryton ma lepszy skos dolny od HOME Tryton. Pozdro.

[...] nic mi nie dało (jeżeli chodzi o wygląd). Dlatego wlasnie chce siegnąć po napo. Ale wracając do meritum, to chodziło mi o to, czy warto wziąść 50 tab napo, bo tylko tyle posiadam, ale na to pytanie juz uzyskałem odpowiedz, a jako ze nie mam już dojścia by zakupic kolejne 50tab tego specyfiku, bede zmuszony zaopatrzyć sie w 100tab ruska. [...]

Tak , wiem czytałem .. tylko nie wiem jak to wpleść w życie .... Za dużo tego :)) na dodatek posiadam okrojony sprzęt

To prosze was napiscie mi jakis plan. Posiadam takie przyrzady: Hantle 5kg, 4kg i 2kg i sciskacze nic wiecej

[...] gainera tylko mieszać carbo+ wpc Jak Wam sie wydaje co jest lepszym rozwiazaniem (nie biorac pod uwage cen) n-large2 prolaba - 70-80g czy carbo bx -35g + bialko optimum 30g Bo obecnie mam własnie taki problem posiadam te dwa ostatnie produkty ale jesli n-large2 jest lepszym wyjsciem moge go zakupic i zrezygnowac z tej opcji carbo+bialko...

Sprzedam rower Kelly's Salamander cena 1200zł do negocjacji. (nie trafiony prezent ) Rower dostałam w kwietniu także ma pół roku. stan jego określam na bardzo dobry. (Posiadam rachunek cena 1700zł) [email protected]

To znaczy chciałem brać hard mass rano, ale oczywiście z śniadaniem. Śniadanie jest dla mnie obowiązkowe :)) Jem 5 posiłków dziennie. Posiadam Olej lniany, który pije 1 łyżkę rano i jedną łyżkę wieczorem (nie wiem czy dobrze to podzieliłem). Niedawno zaopatrzyłem też się w olej kokosowy ,ale nie wiem jak go przyjmować (dzisiaj sobie na nim [...]

Posiadam steropack, jeżeli biorę to przed treningiem to już nie muszę brać tego bcaa turbo jet przedtreningowo ? wtedy te bcaa tylko po treningu tak ?

Witam, posiadam kreatynę cm3 i crea9. Mógłbym je połączyć ? np. cm3 przed treningiem a crea po ?

[...] interwały, wiadomo dieta podstawa i może dam rade basen raz w tygodniu. Coś o sobie: Wzrost 178, Waga 103kg, Kłopotów z ruchliwością nie mam dzięki treningom masę mięśniową posiadam, ale zarazem jest oponka Oto przykładowy plan: Pon: Klata + Biceps Wt: Aeroby Śr: Barki + Tricpes Czw: Aeroby Pt: Plecy + przedramienia So: Nogi Nd: Basen 1-2h [...]

[...] w sklepie SFD zestaw na 2 miesiące: - WPC Olimp Natural 100% na noc(sprawdzone już wcześniej), - 2x SFD Leucine Carbo Plus po treningu (będę brał razem z Extensor WPI, które posiadam), - SFD Mass Activator w ciągu dnia (jako dodatek do jednego z posiłków w pracy). Mam nadzieję, że spełnią moje oczekiwania. Dziękuję bardzo za pomoc. Pozdrawiam!

[...] preparaty : Thermo speed z Olimpu, Mono z Treca, MASS XL, Jabłczan Kreatyny z Treca (przeszło 2 lata temu jak ćwiczyłem) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : TAK, posiadam Isolate Problast 85 Stosowane wcześniej diety : na masę (błąd, powinienem wyredukować...) ale nabrałem na niej wtedy dobre 6,7kg a potem kontuzja ścięgna achillesa [...]