posiadam

wyciag taki góra dół posiadam i to był najlepszy zakup jaki zrobiłem , mega urozmaicenie bo do tego mam linki , drążki , rączki itp , prase też mam i też używam więc warto [...]

Czyli posiadam stary plan na masę i w nim muszę tylko zmienić ilość powtórzeń? tak?

ja posiadam bialeczko dymatize i jest z nim wszystko wporzadku smak wysmienity a rozpuszczalnosc jeszcze lepsza:)moze to jakas zla partia poszla jak mowil Kogut:)pozdro

Deka nie pomoże na stawy Masteron to nie żaden spalacz Nie rozumiem. Czy możesz rozwinąć ? Nie mam dużej wiedzy, ale z tego co wyczytałem to deka zwiększy gęstość krwi, a masteron "dotnie" sylwetke. Proszę mnie poprawić jeżeli się myle i doradzić jak najlepiej wykorzystać to co posiadam.

7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka żródło białka- jakie? dodam ze nie moga to być jaja! posiadam bialko wpc 80, mozna je tu zastosowac? WPC na mleku moze byc do tego orzechy/siemie lniane 10:35 Chleb zytni pelnoziarnisty 150g Twarog chudy 100g 10 ml oliwy z oliwek dodaj sobie warzyw 13:30 Chleb zytni pelnoziarnisty150g Szynka z indyka 50g [...]

[...] całkowity brak Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : posiadam wpc, niedawno skończyłem 4tygodniowy cykl na monohydracie kreatyny Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane [...]

[...] całkowity brak Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : posiadam wpc, niedawno skończyłem 4tygodniowy cykl na monohydracie kreatyny Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane [...]

[...] całkowity brak Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : raczej dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : posiadam wpc, niedawno skończyłem 4tygodniowy cykl na monohydracie kreatyny Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane [...]

proszek biało pomarańczowy coś ala proszek do prania smak pomarańczowy fajnie orzeźwia foty niestety nie posiadam

[...] efekty.W obecnej chwili ważę 59kg i zamierzam jeszcze trochę poćwiczyć metabolicznym a potem to zmienię na jakiś inny (ale na to jeszcze mam czas). Zdjęć jako takich nie posiadam, lecz na jednym widziałem, że bylem po prostu gruby, a teraz jak na siebie popatrzę to jestem bardzo zadowolony. Najlepsze jest to że atrakcyjność się bardzo, bardzo [...]

Witam, ja uważam że w bieżnie warto zainwestować ale tylko ELEKTRYCZNĄ, posiadam magnetyczną i moja opinia jest taka że jest wystarczająca na początek np. jak jeszcze człowieka nie puszcza kondycha i np. szybko maszeruje, wiem po sobie, jak zacząłem powoli biegać to stała się nie wygodna bo trzeba się trzymać (inaczej nie ma możliwości), a to jest [...]

[...] nabrałem 5kg masy i dalej nie chce iść . Mógł by mi ktoś ułożyć plan na masę ? Mogę ćwiczyć w każdy dzień tygodnia (bez soboty). Dodam jeszcze że ćwiczę na własnym sprzęcie- posiadam ławeczkę , wyciąg , sztangielki , sztangę łamaną i prostą . 15 lat, ćwiczysz 15 miesięcy.... 'plan na mase'... podejrzewam, że odżywianiem jest lipa, podobnie z [...]

Dietę również posiadam lecz chodzi mi przyspieszenie efektów oraz coś na pobudzenie bo czasami łamię mnie znużenie

Nie posiadam gryfu zresztą nie miałbym go gdzie dać nawet :/ Znalazłem ćwiczenie typu "podciąganie na krawędzi stołu" byłby to dobry zamiennik od podciągania na drążku?

Czyli już nie robić A6W tylko ten trening CORE tak? Niestety nie posiadam tego AB Wheel'a a teraz krucho z kasą, ten trening mogę robić codziennie? Oprócz tego dać coś jeszcze?

No właśnie nie bardzo bo i tak siłownia ktora jest ponad 40 km ode mnie jest badziewna i nikt na nia nie chodzi ( mieszkam na wsi a silka jest w malym miescie). Osobiscie na chacie posiadam drążek tylko musiałbym za nim grzebnąć.

A co do sprzetu to posiadam: Drazek z kilkoma opcjami chwytu Hantelki I pilke gimnastyczna,ktora Chyna moglbym uzyc jako lawki na poczatku.

Nie właśnie płatki zalałem wrzątkiem przed zmiksowaniem. Odżywki niestety nie posiadam : ( czyli zalać płatki, orzechy, jajka wrzątkiem i wtedy zmiksować i powinno być ok?

znaczy tak: uprawiam Muay Thai, ekstremalne kolarstwo górskie-skacze na rowerze, i wspinaczke sciankową :) waze 86kg przy 185 cm wzrostu, diety nie posiadam, ale staram sie jakos zdrowo odzywiac, z czasem coraz wieksza na to daje uwagę, jem wiecej ryb, jem do 18 itp. aha, buta mam 47 :]

nie posiadam ale myślę, że sprzęty były takie same-było ich tylko mniej, inna kolorystyka itp.