posiadam

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: Zbilansowana Ogólnie staram się jeść min. 5 posiłków dziennie. Każdy posiłek zawiera pełnowartościowe białko (Ryby, jaja, kurczak, wołowina niekiedy wieprzowina) ryż brązowy, chleb razowy, makaron pełnoziarnisty. Do tego zawsze [...]

prosze uprzejmnie nie pisac do mnie na priv o streama - nie , nie posiadam dziekuje za uwagę :))

[...] z kurczaka które jadłem pół odziny wcześniej..." Musisz być straszliwie wybredny... bo smak truskawowego gainera 737 jest o ciut gorszy od MASS XXL Trec Nutrition < posiadam obie odzywki w domu i specjalnie dla ciebie porównywałem smaki. Dla mnie smak jest na marginesie, grunt żeby rosło. Zmieniony przez - the_drill w dniu 2006-04-29 [...]

[...] Czy ja wiem, większych korzyści z tego nie odczuwałem. Drugie podciąganie na drazku, serie jak mc. Trzecie jakiś rodzaj wiosłowania 4 serie. Ja wyciągu dolnego nie posiadam. + szrugsy. Oczywiście Barki + tric Nie rób podciągania sztangi wzdluz tulowia, szkoda stawów, to samo wyciskanie zza karku. Nie odczułem tego, a to fajnie na tył [...]

Dobry sposób na jajka na wynos: Rozbić, rozmieszać i wylać do opiekacza/gofrownicy ( ja posiadam to drugie). W formie takich gofrów nie śmierdzą tak intensywnie Oczywiście można coś do tego dodać do zapieczenia,jakieś przyprawy albo białeczko, kakao dla smaku itp. A jak chce się mieć od razu z węglami to można zmielone płatki owsiane dodać [...]

Córka,wiem,że jakieś tam umiejętności posiadam,ale wolę zadziwiać ludzi na stażach jakimiś umiejętnościami przy białym pasku,niż nosić jakiś tam kolor i odpieprzać lipę,bo czasami śmiać mi się chce jak widzę stopnie z kapelusza.Poza tym ja już stary jestem...Ale może zacznę zdawać w końcu.Kumplowi z którym ćwiczę,a który zaczął treningi później [...]

[...] wiedzy w tym wzgledzie, ale do tej diety jestem jakos przekonany bo ma swoje uzasadnienie glebokie oraz potwierdzaja sie opisane w niej cechy osob z moja grupa krwi, ktore posiadam :) Co do pszenicy i cukru to jednak trzeba sie zgodzic ze nie sa to pozadane skladniki diety i wplywaja w dluzszej perspektywie na wzrost masy ciala. W malej ilosci [...]

Otóż posiadam ową maszynę w domu ;D Sprzęt z MARBO ;D Próbowałem i spisuje się to fajnie. Czyli sztanga ma być tak lekko nad karkiem po tym opuszczeniu tak ?

Nie będę Ci doradzał w temacie układu ćwiczeń, bo ni wiedzy ni doświadczenia w tej materii nie posiadam, ale nie podoba mi się ten układ który stosujesz. Pierwsze co mnie uderza, to przysiad przy ścianie, który możnaby sklasyfikować jako ćwiczenie rozciągające, a przez to osłabiające mięśnie przed przysiadami ze sztangą. Obecnie, najpierw [...]

no i poszly KULKI :-D 16/20/24/24 16 to za malo 20 na 4 sety .... za malo 24 tu juz jest ciezko :-D , czyli lece na 24 , 28 nie wchodzi w gre , double snatch .... to jak jerk z 40tka }:-( moze 26? ale takichh nie posiadam {{:-( https://youtu.be/X9ZIYzD6MxQ https://youtu.be/CVOGaN2p6E8

płacze bo powoli to idzie :-> a co do kluczy to niestety do tej jamy ich nie posiadam {{:-( , a co najgorsze musze z wioski mej do miasta sie wbijac ,

Siemka %-) FiQus - W dzinsach nigdy nie bedzie foto bo nie posiadam takiego rodzaju ubioru %-) lodzianin1 - dzieki ;-) TomQ-MAG - No cpam sport , dokladnie :-D Dzis mial byc DNT ale wpadl spontanicznie przed chwila trening %-) jaki? napisze pozniej %-) bo teraz mycie i wypad do pracy :-( Foto z treningu:

[...] zrobić pierwszy trening ale wiem że będę miał robotę po lekcjach na ok godzinki (czyli po zjedzeniu obiadu i zrobieniu "swojego" będzie ok. 16.30), a później nauka na sprawdzian z biologii od początku roku, z tym że nie posiadam książki będę się uczył z internetu co zajmie dużo więcej czasu. Kiedy ja mam zrobić ten ***any trening?

posiadam wlasnie Storma oraz mono. pytanko jak to dzialkowac: -rano mono,przed treningiem i po treningu storm -rano storm przed treningiem mono po treningu storm czy moze ktos sugrruje cos innego?pozdrawiam

No trochę za dużo wszystkiego dlatego założyłem post żeby ktoś poprawił ;P drążka ani poręczy niestety nie posiadam ;/ Z ciężarami różnie zależy od dnia i zmęczenia po pracy etc.

Tak wiem iż podstawą jest dieta ... dietę posiadam i się jej trzymam na dietę nie narzekam ale chcę mieĆ dobry plan treningowy dlatego poprosiłem o pomoc.

[...] to ciasto które dzisiaj upiekłam- prościzna i wiem, że niestety następnym razem będzie inny spód- 200g masła + cukier (w zamienniku była odżywka białkowa, której nie posiadam, a Stewia mężowi nie smakuje) + mąka kukurydziana- wyszło dziwnie słodkie, mdlące, rozpływające się w ustach.Jabłka super. Cukru dałam na całość 32 g(2 moje duże [...]

[...] skupia sie jedynie na sfd tak jak twoje wystarczy popatrzec na twoj podpis, żebrzesz o sogi, liczysz posty laske klade na sogi i posty, niby sa wyznacznikiem wiedzy, ktora posiadam? gimme a break rozmawiamy z kolegami w spamie a nie nabijamy posty podsumowalem cie w twoim dzienniku i niech ktos mi powie, ze nie mam racji dolaczam prosbe o [...]

Ja mieszkam za granica, posiadam rodzicow i jestem jedynaczka i nie, nie rozumiem. Marto?

skalar o domerze pisalem na jego urodziny , bo tak zeby ogolnie pisac to wiele o nim info nie posiadam . meateo kojarze z wypowiedzi ale nic konkretnego o nim nie wiem Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-14 20:57:32