posiadam

To od dzisiaj zabieram się za ten plan. Jakim ćwiczeniem zastąpić modlitewnik bo zapomniałem dodać że w tej chwili go nie posiadam

Posiadam w domu "ultimate nutrition creatine monohydrate" czy jest sens ją brać? Skoro jest już miesiąc po terminie a było zamknięte, moze być dobre jeszcze więc zastanawiam się nad tym, ponieważ potem będzie tylko do wyrzucenia Tylko że data ważności jest 01/13 Zmieniony przez - HaX121 w dniu 2013-02-26 23:54:20

może ktoś doradzić co brac najpierw ? testa prolo czy suste ? posiadam 7 prolo + 8 susty + meta 200, cykl nr 2 ! ostatnio skonczylem cykl na suplach magnum 8000 10 kg + carbo +kreatyna - jako przerwa od sterydow, teraz chcialbym brać to co mam ze sterydów. Planuje to bić w udo ! Prosze o jakieś porady od doświadczonych użytkowników ! dzięki [...]

Obecnie nie posiadam sprzetu potrzebnego do wykonania testu conconiego ale jestem pewien ze moge sobie pozwolic na duze obciazenia. Po drugie ja nie mam problemow z wytrzymaniem 90 minut na boisku grajac w normalnym meczowym tempie. Moj problem polega na tym ze chce byc ciagle na wysokich obrotach.Cos w stylu Rudneva. ;d

Wkoncu jakas konkretna pomoc i osoba ktora mnie rozumie. GUERRERO dzieki. wiec tak ogolnie teraz sprezam sie na zawody pod koniec lutego wiem jest to sporo czasu ale nie chce pokazywac sie na wczesnijszych zawodach gdyz mam do zalatwienia osobista sprawe z pewnym zawodnikem i dlatego chce sie przygotowac w pelni swoich sil, w styczniu, zaczne tak [...]

[...] 3 dzien i od 15tyg biore codziennie nolve 10mg ze wzgledu na gino ktore zaczelo mi sie robic. Ostatni strzal wypada mi 24 kwietnia czyli w nastepny poniedzialek. Na odblok posiadam clomid 60szt, nolwadex 30szt, proviron 60szt i hcg 20.000 Tydzien temu zrobilem badania i wyniki powinienem miec jutro. Zmieniony przez - proceder85 w dniu 4/17/2017 [...]

[...] W:31,65g T: 29,68g kcal 988 wiem, że za mało ale nie mogę więcej po tym Universalu nie mam łaknienia jedynie przed snem ale wtedy zaciskam zęby i idę spać Sprzęt jaki posiadam to ławka, sztanga prosta i łamana oraz hantle w niedalekiej przyszłości drążek Nie wiem czy tak to miało wyglądać ale mam nadzieję, że tak. Jeżeli konieczne jest [...]

Siłownie nie bardzo(być może od wakacji lub maja). Sprzęt, który posiadam to sztangielki, skakanka, mata. Ewentualnie mogę pożyczyć gryf prosty i łamany.

[...] sprawdza sie bardziej na mokro niz na sucho. Mialem PHILIPSA , teraz mam REMINGTONA z 3 głowicami. Goli równie dobrze, ale ostrza sa tańsze. Najpierw wymienię zestaw, który posiadam: 1.Golarka REMINGTON. 2.Żel Nivea Sensitive. 3.Krem przed goleniem PRORASO. 4.Krem do golenia PRORASO sensitive. 5.Żel do tamowania ewentualnych zacięć, Proraso [...]

[...] upoważnia mnie to korzystania z FC kiedy tlko chcę.. chyba że ona cos tam wymodzi.. więc będę liczyc na jej dobra wolę!! Mam nadzieję że się uda!! Rowerek stacjonarny posiadam. Nawet neidawno go trochę podreperowałam z myslą o korzystaniu. Tylko nie wiem jak ćwiczyć.. lekkie obciążenie i dłużej.. (podobno to prawidłowo) czy ciężej i [...]

Niespełnione nocne fantazje capofighterów Po prostu nie wiem do kogo to było Bo ja takich fantazji nie posiadam. Natomiast od czasu do czasu lubię posłuchać dźwięku berimbau i przypomnieć sobie stare dobre czasy

Widziałem Twoje rzuty,nie będę korygował Twoich błędów,bo sam je posiadam :P Rzuciłem 45m 700g,nie wiem co się dzieje,wolny jestem na rozbiegu,rzucam nisko.Raz na początku sezonu oszczep powędrował 50m,spocząłem na laurach,psychicznie zle nastawiony jestem i nici z dalekich odległości.Chyba czas zakończyć karierę ;D Zovi,kiedy i gdzie masz [...]

Najlepiej jak najtaniej tak 300zł, no może max 350. Posiadam hanelki.

[...] wiem jak można sztange zgiąć Chyba że by była jakaś chudawa Dzięki piękne za poprawe planu! Mam kłopot jednak - nie wykonam tych ćwiczeń (prostowanie nóg na ławce 4x 12/10/8 Uginanie nóg na ławce 4x 12-8) gdyż nie posiadam sprzętu. Dysponuje tylko wolnymi ciężarami. Czym można zastąpić te ćwiczenia??? Będe wdzięczny za pomoc - SOG pewnie poleci

a ja posiadam wagę firmy soehnle i jestem zadowolony, koszt ok 80 zł i wg mnie wskazuje bardzo dobrze. Jest coś takiego jak kalibracja wagi, jak zmieniasz jej położenie pierwszy pomiar jest błędny.

[...] Odnośnie treningu chciałem tylko by ktoś napisał mi jakie partie mięśniowe ćwiczyć w danym dniu. Wiem już że pier ćwiczymy większe partie a potem mniejsze np. klatka-triceps. Niestety jak narazie nie wiem jak te partie połaczyć rozkładając na 3 dni treningu. Obeznanie w ćwiczeniach już jakieś posiadam więc o dokładne przykłady ćwiczeń nie prosze

[...] Każdy kto studiował kierunek medyczny(sam kończę) na pewno wie o czym mówię. po czym gdy junior ci odpowiedział to napisałeś: Jezeli chciałbyś wiedzieć skończylem studia i posiadam uprawnienia. Więc tym razem chyba ty, że zacytuję: poprostu czegoś nieuściślił lub o czymś zapomniał Kończę a skonczyć dla mnie to ogromna róznica. ciągnąc temat [...]

Gumy posiadam akurat. Osobiście myślałem jeszcze nad skłonami bocznymi ze sztangielką, dobre ćwiczenie? Myślę jeszcze czy od razu nie dodać do każdego ćwiczenia po 1 serii z uwagi na to że będą te treningi na zmianę z treningiem na bazie własnego ciała, a więc maksymalnie takie FBW 2x w tygodniu będzie wpadać a czasami tylko raz. Zmieniony przez [...]

Gumy posiadam akurat. Osobiście myślałem jeszcze nad skłonami bocznymi ze sztangielką, dobre ćwiczenie? Myślę jeszcze czy od razu nie dodać do każdego ćwiczenia po 1 serii z uwagi na to że będą te treningi na zmianę z treningiem na bazie własnego ciała, a więc maksymalnie takie FBW 2x w tygodniu będzie wpadać a czasami tylko raz. Zmieniony przez [...]

Co do stażu trudno określić biegam za piłką dobre kilka lat :). Co do tłuszczyku szybko przyswajam i równie szybko spadam. Jestem dość wytrzymały jak na ten tłuszczyk, który posiadam zrobię zdjęcia i dam jutro, może przesadziłem z tym 30%. Wydaje mi się, że właśnie one będą skuteczną metodą na wzmocnienie kondycji, wytrzymałości mięśni jak i [...]