Witam, mógłby ktoś polecić, zaproponować jakieś ćwiczenie na dół klatki, ponieważ muszę właśnie ten obszar dotyrać, ale żeby nie było to wyciskanie głową w dół bo moja ławeczka nie ma tej opcji (tylko płaska i skosy do góry) no i poręczy też nie posiadam. Jestem ciekaw wypowiedzi zaawansowanych. pozdro
Witam, Chciałbym sie poradzić Was, jak brać te suple, Mój zestaw to: CREAPURE 300g CARBO AMINO 4500 MULTI PACK 36 Co do diety to posiadam, może nie za ekstra fajną, ale kurczak, chleb pełnoziarnisty, makarony, twarogi, jaja, mleko 0,5% tł, kotlety sojowe, to jem. CEL= fajny wygląd mięśni, lepsza masa mięśniowa. Dzięki z góry :) pozdro
Czy moglby mi ktos ulozyc rozklad cwiczen na cale cialo.+ diete Sprzet jaki posiadam to lawka, sztanga, hantle, gryf , Moja waga to 62kg.Wzrost 180-181 cm. Wiek 16 lat Staz okolo 4 miesiace . Z gory dziekuje ; ). Jedno pytanie czy jak sie robi plecy to sie nie rosnie ? Prosze o szybka odpowiedz. Zmieniony przez - ReKu94 w dniu 2010-07-27 22:06:35
Witam,posiadam 100tab winka 10mg i 50 tab oxa 10mg z powodu braku możliwości muszę zostać przy oralach ,5 miesięcy temu miałem cyklik z samego winka 100szt i byłem zadowolony zalezy mi głównie na sile.Jak byści proponowali wziąść tą oxe i winko?
Witam, mam 16 lat, ważę 60kg i mam 172cm wzrostu. Nie mam możliwości uczęszczania na siłownie, dlatego chcę ćwiczyć w domu. Do ćwiczeń posiadam drążek rozporowy i skakankę. Chciałbym ćwiczyć każdą częśc ciała po trochu, tak aby moje ciało nabrało sensownego wyglądu. Prosiłbym aby ktoś kto się na tym dobrze zna, ułożył mi plan treningowy. Z góry [...]
no mam pyatnie jakie cwiczenia wykonywac aby do wakacji zrobic kaloryfer na brzuchu PROSZE O ROZPISANIE PALNU TRNINGOWEGO posiadam laweczke skosna do brzuszkow
Witam. Mam do sprzedania psp slim. Posiadam pudełko, ładowarke, papiery, kabel, Cena 400zł do możliwa zamiana :) Więcej info na gygy :)Pozdrawiam Zmieniony przez - kuba1214 w dniu 2009-03-31 21:33:43
Stan dobry, mam ja 2 lata.Bateria trzyma 5dni.Nieoryginalny panel koloru zlotego + ladowarka.Bez dokumentow ,bez simlocka z karta w simplusie ponad 20zl na koncie.Cena 120zl do negocjacji/nie posiadam fotki telefonu a nawet nie mam jak zrobic/.
http://www.bartsport.pl/lawki-treningowe/olpran-bh-so-002w mam taką ławeczke do cwiczen i chciałbym znacznie przybrac na masie szczególnie nogi i klata + posiadam jeszce kreatyne prosze mi pomóc w zasadzie codziennie rano jem płatki, staram sie jesc kilka posiłkow dziennie i cwiczyc codziennie tylko prosze o pomoc jaki trening zastosowac prosze ! [...]
Witam posiadam na sprzedaż nowe obciążenie bitumiczne kompozytowe marki hop sport o średnicy na gryf fi31mm . 8x5 kg 8x2,5 kg 16x,125 kg Cena 200zł Lokalizacja : Malbork. Preferowany odbiór osobisty. Możliwość wysyłki. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/69cf724f56fa48c888c0636db00719e5.jpg Zmieniony przez - artt1 w dniu 2015-01-07 11:39:12
Witam!!! Jestem nowym użytkownikiem tego forum z czego bardzo się ciesze :D Mam pewien problem chciałbym dowiedzieć się jakie mogę wykonywać ćwiczenia w swojej domowej siłowni. Posiadam ławeczkę z 3 regulacjami ,atlas , 2 hantle, dryf łamany i prosty oraz ok.80 kg obciążenia. Ćwiczenia te potrzebne mi są do ułożenia planu treningowego . Pozdrawiam [...]
Witam Mam takie pytanie a dotyczące ćwiczenia na klatkę posiadam samą sztangę obciążenia 40 kg no i 35 plus sztanga na razie mi wystarczy żeby od czegoś zacząć i pytanie moje brzmi czy ćwicząc na klatkę jedno ćwiczenie czyli na płasko robiąc 5x12/10/8 i będzie to poniedziałek wtorek czwartek piątek nie wpłyneło by to na jakieś przetrenowanie czy [...]
Witam, kupilem sobie meso 2 tygodnie temu i wiem ze jest juz nowe ale zakladam ze mam stare (550g). Generalnie czytam ze sa 2 wersje tego produktu. Z oraz bez geraminy. Sam nie wiem jaka wersje mam w skladzie na etykiecie nie moge znalezc nic co by sie nazywalo geramine albo cos w tym stylu. Jak sprawdzic ktora wersje posiadam? Z gory dzieki...
Siema mam 16 lat 178 cm wzrostu i ważę 58 kg. Czy moglibyście mi rozpisać plan treningowy na 3 miesiące w domu. Posiadam jedynie 2 hantle regulowane do 10 kg jedna. Chodzi o efekt abym dobrze wyglądał w koszuli czyli klatka piersiowa biceps triceps przedramiona, jeśli byś chciał to jeszcze uda. Mięśnie Mam widoczne i jestem w dobrej kondycji ale [...]
Zakupiłem sobie TSE. Posiadam niewielką ilosc tłuszczu na brzuchu, która przysłania mi kosty. Chciałbym sobie jak najszybicej wyrobić sześciopak...na razie biorę dwa razy dziennie po 1 kaps (rano i w połowie dnia), dobrze?? Na razie nie bardzo czuję efekty, to może powinienem zwiększyć dawkę?
witam wszystkich! chcialbym Was prosic o pomoc w kwestii budowania masy na kreatynie, a mianowicie: 1. z czym przyjmowac, aby wyniki byly jak najlepsze? 2. w jakich dawkach i w jakich porach dnia? 3. czy dieta musi byc jakos dostosowana pod kreatyne? Posiadam mass xxl, bialko wpc, bodymax, monohydrat kreatyny uniwersala bede wdzieczny z okazana [...]
Witam.Wlasnie bede zaczynal kolejny cykl na kreatynie i chcialbym do tego krecic dwa razy w tyg aeroby. posiadam: mono SAW-trec Leucyne-abnexen bialko ISOACTIVE-1 saszetka pije na treningu i troche beta alanine. I nie wiem ile tej leucyny i kiedy? mono po aerobach. SAW przed treningiem. i co jeszcze musze dokupic carbo po silowym??
witam mam pytanko,to mój pierwszy kontakt z dopingiem,warze 72kg,wzrost 168cm,pytanko brzmi jak najlepiej dawkować i co ile pmp sustanaxin,i czy ma to wpływ na cukrzyce którą posiadam,i czy mażna przy niej je...ć to ???
witam wszystkich mam prosbe kto by mi powiedzial jak co brac na sile potrzebuje sily wzmocnic sie ostro na zawody za 5 tygodni a posiadam taki towar oxa unichem 200 tabs test propinikum 3 butelki 2 butelki deki anadrol 100 tabletek test ethanate butelke winstrol 30 strzalow test 450 kto mi co doradzi pozdrawiam
sprzedam rower Stratos http://www.atala.pl/stratos.htm info na gg rower jest nowy POSIADAM 2 ROWERY STRATOS cena za jedna sztuke 500zł za 2 sztuki 900 Zmieniony przez - Cukier1990 w dniu 2008-08-08 08:30:55
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
