SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

cykl kreatynowy - jak to ogarnac?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 501

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 274
witam wszystkich!
chcialbym Was prosic o pomoc w kwestii budowania masy na kreatynie, a mianowicie:

1. z czym przyjmowac, aby wyniki byly jak najlepsze?
2. w jakich dawkach i w jakich porach dnia?
3. czy dieta musi byc jakos dostosowana pod kreatyne?

Posiadam mass xxl, bialko wpc, bodymax, monohydrat kreatyny uniwersala

bede wdzieczny z okazana pomoc pozdrawiam

qqq

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8071 Napisanych postów 149348 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1184327
1.beta alanina, bcaa z dodatkow, z naciskiem na beta alanine
2.poszukaj
3.nie, dieta pod cel, a nie suple, suple uzupalniaja diete
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 274
oke dzieki za odp

qqq

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 274
a moglbys jakas fiirme polecic? z ta dieta zle sie wyrazilem :) chodzilo mi o to czy nie trzeba jakis zmian w diecie robic pod cykl...

qqq

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 11029 Napisanych postów 118946 Wiek 35 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1390557
http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BETA_ALANINE-opis27443.html
codziennie 4-5g w treningowy przed treningiem
jak się dobrze odżywiasz to na cykl masowy zwiększasz podaż kalorii.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie odżywki kupić by przytyć.

Następny temat

Stałe dawkowanie kreatyną

WPC zestaw