posiadam

WZOREK klata w pozycji" górnej " jak w WW dobrze wchodzi :-D Rozumiem że masz na myśli skos dodatni czyli tzw.głową w górę ....? Niestety tego ćwiczenia unikam , bo moje rotatory i tak są w opłakanym stanie...wyjściem byłoby robienie tego na suwnicy , ale nie posiadam :-))

[...] Dodatkowo uważam że dzięki rozpiętkom można zbudować i wzmocnić siłę dynamiczną w fazie dolnej. Przez tyle lat treningu nigdy nie miałem uszkodzonej klatki , ani też nie posiadam najmniejszego rozstępu . Dawaj filmik z tych rozpiętek na ciężarze 37kg x 20 powtórzeń....bo szczerze mówiąc w swoim życiu spotkałem dosłownie 2 osoby które robił [...]

[...] tylko wodę Żywiec oraz Pepsi Zero , ale z Pepsi na pewno zrezygnuję ...chyba że do małego drinka ;-) Też myślałem że jako cardio będę używać rowerka spinningowego bo taki posiadam w domu , zresztą rowerek jest raczej najlepszy podczas rehabilitacji biodra bo nie obciąża tego stawu....oczywiście jak się jeździ na siedząco :-)) Dobrze że [...]

Polecam zainwestować w elektrostymulator. Sam posiadam Globus Triathlon, ale nawet ten z Decathlonu za 500PLN jest bardzo dobry. Jednak jak chcesz co.s naprawdę dobrego, to polecam Power Dot.

[...] , również podczas spania a po 3-ech miesiącach powoli ćwiczenia z małym obciążeniem ...ale bardzo ,bardzo spokojnie. Moja kolekcja kotwic powiększyła się o kolejne 3, czyli posiadam ich już 9 sztuk ;-) Wygląda na to że przede mną kolejny rok przestoju w startach , ale..... /SFD/2022/1/5/6b5bd4c576e948379ff50f1ca7776b6f.jpg Zmieniony przez - W Z [...]

DamienFreels - chcial bym urozmaicac ale nie bardzo mam jak, jedyne co mam to rowerek... innego sprzętu nie posiadam :-) pat34 - no duzo ludzi tak mowi - z jednej strony to zaleta, ale z drugiej to wada bo na redukcji znikam w oczach :-( mam tendencje do bycia chuderlakiem, stad moj nick :-D 56kg wagi mialem jak probowalem w ogole cokolwiek [...]

Siemka %-) FiQus - W dzinsach nigdy nie bedzie foto bo nie posiadam takiego rodzaju ubioru %-) lodzianin1 - dzieki ;-) TomQ-MAG - No cpam sport , dokladnie :-D Dzis mial byc DNT ale wpadl spontanicznie przed chwila trening %-) jaki? napisze pozniej %-) bo teraz mycie i wypad do pracy :-( Foto z treningu: [...]

aktualnie niezawiele posiadam , ale ok przetnie ktoś?

ojan Owszem robię 3 x 215kg ale z użyciem MONSTER BLACK , który dodaje co najmniej 20kg ;-D Posiadam też wersję MONSTER BLUE który dodaje mi około 50kg , ale włączę go w kolejnych fazach treningu pod kątem zawodów w formule EQ. Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-01-10 11:43:09

Brat - fajne zwierze. Ja takich nie posiadam Kiedyś chciałam, ale teraz jestem już za stara na rodzeństwo Ile brat ma lat ?? Miałam kiedyś chyba z 5-6 chomików, wszystkie padły (spokojnie, nie zamęczyłam ich) pochowałam je u babci w ogródku Kurde nawet kwiatów im teraz nie przynosze

[...] pozycja 301 To będą ulubione pozycje nowej Pary Prezydenckiej Vlad - kamyków nie zbieram bo skalniak mam w górach. Ja tam byłam u siebie w domku. A normalnie mieszkam w wielkim mieście w bloku, gdzie skalniaka nie posiadam. Tyle wyjaśnień A tak serio to ide na rowerek. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2005-09-26 17:31:28

[...] czesc mianowicie, czy sa chore? nie ma normalnych ludzi, moim zdaniem kazdy kto sie upiera, ze jest normalny jest poprostu idiota nie ma takich ludzi, otaczaja nas tylko mniejsze, albo wieksze "wybitnosci", ale jest jedna rzecxz, ktora wkurza mnie w kobietach: niezdecydowanie! chociaz sam posiadam ta ceche niestety (irytujace...)

Sorki, ale szklanej kuli nie posiadam Mimo, że niektórzy mówią do mnie - Ty Czarownico

[...] - też jeździłam od kwietnia do października sama po dość dzikich terenach Na poczatku się nawet troche bałam, ale jakoś to było. Masz racje nie ma to jak kompan Ale niestety nie posiadam koleżanek, które miałyby ochote pedałować codziennie po kilkanaście/dziesiąt kilometrów. Webjordan - no dobra, niech i woda będzie Byle towarzystwo dobre

[...] na YT jako pierwszy po wpisaniu odpowiedniej frazy. Widzę, że Twoja piłka ma zdecydowanie mnie powietrza niż moja. Jakbym spuściła ze swojej, to nie zachowam zasady kąta prostego, a nadmuchać to ustrojstwo z powrotem nie jest łatwo (nie posiadam pompki w domu). Mam 55cm do wzrostu 165 cm. Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-12 21:12:17

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9ca79bd53bf8416293bfe6a754eea3bc.png --- Pytanie: czy wielkim grzechem jest nierobienie NIC w DNT? Nienawidzę aeorbów, skakanek, roweru nie posiadam ... Może dlatego zmiany w ciele tak opornie u mnie idą? Mąz twierdzi, że tyłek zmienił się in plus. Ja zaś widzę, że w udach przybyło, do tego czuję to, bo się [...]

Bochenek Power!!!! :-D Też posiadam ale mam jeden konkretny tomik do domowej biblioteczki :-) Mam sposób jak poprawić więcej w przysiadzie!!!!! Klapeczki +20% szorty plażowe +10 Koszulka Nike Pro i bokserki +20% Inteligentny partner typu kolega, którego przytoczyłeś +30 =80% siły za resztę zapłać kartą MasterCard!!!!

ja też multisport posiadam fajna sprawa, choć ja mało z niej korzystałam, wcześniej więcej, na squasha. Podzielam też Twoje zainteresowania co do innych form aktywności fizycznej, marzą mi się jakieś zajęcia taneczne ale kiedy na to czas znaleźć :-/ pracuję nieregularnie, właśnie wróciłam w hiszpańskiego i zaraz lecę do pracy, jak mi będzie [...]

ja też nie posiadam maszyny smitha i zrób zwykłe wyciskanie wąskim chwycie a jeśli chodzi o uginanie oburącz na wyciągu tzn ćwiczenie bicepsów na bramie - a to już chyba wiesz co to jest, co nie??

[...] -prostowanie na wyciagu jednoracz podchwytem 3x10-12 -prostowanie na wyciagu uchwyt z grubej liny(dwa razy zmniejszajac ciężar w serii) 3x10-12 Fubu1985 prosze o pomoc nie posiadam wyciagu i maszyny shmitha rozpisałbys mi czym moge zastapic cwiczenia powyzej ?? mam do dyspozycji 250kg obciazenia 3 sztagi (6,8,10) 2 pary sztagielek i ławeczke 3 [...]