posiadam

Cześć, mam taki problem z serii "suplementacja" mianowicie. Posiadam białko firmy: alphamale MASIX PROTEIN w 30g 23g białka i 1,5 węgli. Chodzi o to, że nie ma podanych aminokwasów jak w większości odżywek ( dodam, że ta była tania ). Mam więc wnioskować że ta odżywka ich nie zawiera ?. Jestem w tym zielony więc... Z góry dziękuję

[...] do soboty włącznie ładowanie węglami i odwodnienie. Nie wgłębiajmy się w szczegóły ale co godzinę trochę węgli, minimum białka i minimum wody. Z racji tego, że wagi nie posiadam w domu nie wiem jaka była waga. Sobota dzień zawodów, po przebudzeniu się bo zobaczeniu formy byłem bardzo zadowolony, łydka bardzo dobrze się prezentowała nie [...]

Poczytalem o tym splicie i niestety nie mam mozliwosci wykonywania niektorych cwiczen takich jak pompki na poreczach, podciaganie sie, nie mam maszyn.. jedyne co posiadam to hantle, sztangi lamane i normalne i lawke do klatki i lawke do barkow.. Moglby mi ktos wg moich danych sporzadzic splita ? nie wiem jakie cwiczenia najlepiej dobierac, taki [...]

[...] o najszersze to ćwicze je w martwym ciągu a równoległoboczne w szrugsach, więc przy wiosłowaniu zostaną tylko obłe mniejsze i wieksze. Ale nawet jak już wybierać to wiosłowanie hantlem troche nie wygodne lepiej ze sztangą ale jej nie posiadam.. A co do przedramion, moge zastąpić oba uginania nadgarstków ćwiczeniem też FULL na ściskaczu do rąk?

Ja się nigdy nie stresuję ani nie posiadam ważnych rzeczy, ogólnie mam dość proste podejście do życia \-)

mam domek tekturowy posiadam swoją posiadłość mój tata nie zyje jak ja to mowiem odeszed nie tak jak inne partie muwjo a nic nie robjo a ja sie nie dziwie sie ze mlodzisz kradnie

Panowie mam problem tego typu iż posiadam paragon z kodem doladowywujacym i z czasem po rpostu czesc kodu wyblakła , tak jak i numer seryjny , zna ktoś jakis patent na cos takiego zeby to mozna było jakoś odczytac ?

***** II ETAP: REDUKCJA ***** Faktyczny star redukcji: 11.05.2009 r (1,5 tygodnia temu w poniedziałek) Nadszedł czas najtrudniejszy dla mnie, przez wielu pewnie długo oczekiwany Etap ten jest głęboko przemyślany – od diety przez trening aż do suplementacji (mam nadzieje, że będzie dobrze z regeneracją). Dzięki [...]

No, a poza tym masz dokonać publicznego spalenia swoich ochraniaczy, rękawic i szczęki bo niegodnyś je nosić, pseudoznawco jeden! Na pocieszenie wyznaję, że nie dość że mięsniem kopać się nie naumiałam to co gorsza ja chyba nawet nie posiadam owego zabójczego mięśnia... Zmieniony przez - searme w dniu 2009-12-25 16:56:22

Tego ostatniego chyba nie posiadam :p

[...] skutkow przypominajacych DD,lecz od paru dni strach zagladac w majtki bo moj wacek wyglada jak splaszony muchomor a zeby go obudzic trzeba naprawde sie dobrze postarac... ) posiadam w rekawie 50tabletek Tamoxifen,jak rozlozyc to do odbloku i ile dokupic clomidu ? Co zrobic z tym cyklem wogole? czy jest sens bicia jeszcze tej deci czy trzeba [...]

posiadam tylko poltlusty, a czytalem, ze wlasnie poltlusty jest lepszy niz chudy.

[...] :P:P aż mi wstyd :D powprowadzałam drobne zmiany do poniedziałkowego, ale nie za dużo... Następne dni postaram się już robić mądrzej - kupię komosę ryżową, spróbuję naleśniki/placki wg przepisu Rudej z mąki owsianej (młynka niestety nie posiadam) i spróbuję coś strączkowego znaleźć o tej porze roku - może się uda :P dziękuję za wszystkie rady :)

czy można wykonywać ćwiczenia (wyciskanie na barki, i uginanie chwytem młotkowym) tylko jednym hantlem? Posiadam tylko jeden, wiec pytanie czy da to w miare równomierny efekt, raz jedna reka raz druga.

[...] odpowie mi tutaj. Na siłownie chodziłem po pare miesiecy z kilkumiesiecznymi przerwami :) Zanim znow wroce na silownie chce zrzucic zbedny balast (88 kg przy 173 cm). W domu posiadam rower stacjonarny i pytanie dotyczy tegoż właśnie roweru. Jak Na nim jezdzic zeby efekt spalania byl najbardziej zauwazalny. Aktualnie robie tak: od poniedzialku do [...]

Ja posiadam, ponieważ to przydatna rzecz w komunikacji z innymi...

Więc który zestaw lepszy A czy B - wybiorę ten który doradzisz. 1. przysiad 2. rdl (rumunski martwy ciag) (ile tutaj dać serii?) i czy starczy 45kg +gryf bo tyle posiadam obciążeń na dzień dzisiejszy. 3. wyciskanie na lawce 4. wioslowanie (tutaj okej) 5. wyciskanie w staniu (również okej) 6. podciaganie na drazku (nachwyt) (no i tutaj te pompki [...]

[...] MJ, zapewne coś się jeszcze zmodyfikuje, ale to nic. (Jeszcze zastanawiam się nad starym dobrym FBW...) Trzecie to, że ten drugi cykl planuję na kreatynie bo akurat posiadam. Dziewiętnasty dzień treningowy Pompki na poręczach 4x12 8/7/6/4 +5,5kg Podciąganie podchwytem 4xMax (negatywy) tutaj dałem z siebie wszystko, aż czułem ból, [...]

[...] ciąg klasyczny 4x10 71,5kg Wchodzenie na stopień 4x10 33kg Unoszenie kolan w zwisie na drążku 3x12 Co do siłki to wszystko właśnie skończyłem przenosić. Sprzęt jaki teraz posiadam to: -Jakieś 170/200kg obciążenia. -Drążek (jeszcze niezamontowany) (Samoróbka) ten swój mam z marbo, ale nie będę go odkręcal bo może kiedyś w pokoju siłownie [...]

Ja takiej wiary we własne umiejętności nie posiadam. I boję się ludziów uzbrojonych.... Pomyśli, ze sarenka i co?:) Apetyczną sarenkę zawsze chętnie można upolować :-D