posiadam

[...] najistotniejsze informacje dla Mistrzów. Obiecuję rzetelność z mojej strony i Determinacje w dążeniu do celu. Uważam że to jest najważniejsze w tym sporcie. I ja to posiadam. Może nie mam idealnej budowy ciała ,wspaniałej genetyki ale umiem zawalczyć o swój cel i poświęcić się w całości dla niego. Natomiast Firmie FitMax mogę [...]

[...] Otóż 6 miesięcy temu zaczęłam dbać o swoje zdrowie i wygląd przez ten czas schudłam 1kg.:) Od 3 miesięcy ćwiczę z wolnymi ciężarami. Jestem mamą dwójki dzieci także siłownię posiadam w domu:) Ale do sedna sprawy:) Wiek - 27 Wzrost - 173 Waga - 64 Treningi- 7x w tyg bieg 30 min na czczo , 4x w tyg split. Dieta - zbilansowana , opiera się na [...]

Po pierwsze, dzięki za odpowiedź... Ad 1. Nie posiadam niestety ławki, ani sztangi Ad 2. Skoro tak to zmniejszę ilość serii w ostatnim ćwiczeniu na biceps z 3 do 2. A w tricepsie zmniejsze ilość serii wyciskania "francuskiego" z 4 do 3 i dodam 2 serie "Prostowania ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia"

[...] piję czasem nawet przez godzinę, ale zmniejszę go o połowę - tzn 150g sera białego i 2 jajca, oczywiście olej lniany do tego. Z regeneracją nie mam problemów właśnie. Wiesz, posiadam taką matę kolczastą (szerokość i wysokość całych pleców, co kilka mm są kolce. Działa to na zasadzie akupunktury. Jak na tym zasnę, to wystarczy nawet 4h snu i [...]

Czy organizator nie może wstawić regulaminu na forum? Ja np. nie posiadam tego programu żeby odczytać ze str. organizatora. Albo chociaż napisać czy obowiązuje "akcent" czy nie :->

Witam, moze mi ktos pomoze. Zalezy mi przede wszystkim na szybkosci i dynamice wiec szybkie przyrosty masy mnie nie ciekawia. Interesuje mnie cos na sile, wytrzymalosc/energie, powolne nabieranie czystej masy miesniowej. Trenuje 3/4 razy w tygodniu + silownia 3 razy. Moze jakis antykatabolik? Posiadam juz bialko - ostrowie, glukoze, magnez. Staram [...]

[...] warzywa...hmm podasz jakis przykładowy rozład posiłków na cały dzień, albo jakis link do czegos takiego? Myslę,że moje nogi są umięśnione (przynajmniej łydki), a niestety reszta pozostawia wiele do życzenia dodałabym fotke sylwetki ale sie wstydzę a sprzętu tyle posiadam (choc to podstawowe modele) bo ja i mąż wiecznie pracujemy nad sylwetką

[...] w każdą stronę). spoko. tylko, że wszystko musisz uwzględnić w diecie... Mam dostęp do basenu, sauny i w pełni wyposażonej siłowni (ten sam budynek co basen), w domu posiadam również deseczkę ze sztangą i hantle. Obecnie jak ćwiczę to wykonuję wyciskanie 4 serie po 10 powtórzeń ciężarem 52kg. fajnie, ale jak już zaczniesz ćwiczyc [...]

[...] sprzęt do ćwiczeń. Sama miałam dylemat i chciałam wydać jak najmniej. Z cieżkim sumieniem wydałam prawie 100zl ale widzę istotną różnicę w możliwościach ćwiczenia. Osobiście posiadam taką http://www.centersport.pl/produkt-nike-nike_mata_do_jogi_yoga_mat,2242.html i mogę ją szczerze polecić. Dużo lepiej mi się na niej ćwiczy niż na zwykłych [...]

urzekła Cie moja historia.widzisz bo przynajmniej ją mam .a ty piszesz wogle nie na temat......gdzie masz ten temam z przed 8 lat....moze załozony był wtedy ale wpis ostatni był rok temu.... Gothic-teraz posiadam orginalna sztange 180 i 120cm i pare orginalnych obciazen a reszte z złomu albo z tokarni

[...] wielkie lanie. Czy nie dziwią cię tak ostre słowa Gołoty? T.A: „Na słowa jeszcze w ringu nikt nie wygrał. W ringu trzeba pokazać charyzmę i ducha walki. Ja to posiadam, a nie każdy to ma. Słów nigdy się nie bałem i oczekuje dobrej walki oraz wielkiego widowiska. Andrzej musi pokazać ducha walki i to, że nie braknie mu serca do [...]

Jak zaproponowales tak zrobilem. Nie posiadam faldomierza, a przykladajac miarke do palcy wyszlo mi ponad 58% tluszczu - to nie byl zbyt dokladny wynik. Myslalem, ze mam suwmiarke - ale jedna gdzies sie zapodziala. Wiec uzylem klucza regulowanego pokretlem i zmierzylem. Wynik wyszedl:

[...] nie wstydzę się swojego kyu. W przeciwieństwie do Ciebie. "(...) przegraje w pierwszej walce cilkera karate bez kontaktowego na I Mistrzostwach Warmii w Szczytnie liste posiadam z tych zawodów." Nie wiem, co to ma do rzeczy? Jestem w sumie zadowolony z wyniku, bowiem przegrałem 2:1. Przegrałem z chłopakiem, który wygrał całe zawody. [...]

Witam ja posiadam pod domem ok 60m2 magazynu.Może nie jest to duże miasto ale magazyn znajduje się zaraz przy drodze 52.Łatwy dojazd.Łatwa lokalizacja.Między Krakowem a Bielskiem w Inwałdzie blisko (parku miniatur inwałd) (może ktoś słyszał) Dość blisko na Śląsk do KrK itp

[...] troche inne nagrody i inny przedział no i tylko 30 wygrywa a nie tak jak wczesniej 50. Jak dla mnie porażka bo doładowań ani karnetu nie potrzebuje a te mniejsze nagrody posiadam juz, a na 1 albo 2 miejsca nie mam mozliwosci takich zeby zdobyc ,wiec chyba ostani miesiac tu sie bawie bo kupilem sporo odżywek z activlaba .......... Zmieniony [...]

nie wiecie jak to jest z odbiorem nagrody? dostalem maila ze musze wyslac dowody zakupu . odpisalem ze nie posiadam bo nie wiedzialem ze mi sie przydadza. zawsze moge wyslac te naklejki albo ich zdjecia ciekawe czy bedzie jakis problem

[...] że jest po prostu fałszem. Co i tak nie zmienia faktu, że mając 10 kg ciężaru do dyspozycji nigdy nie zrobisz żadnego treningu. I jako że nie chodzę na siłownie a posiadam 10KG hantle ćwiczę nieraz biceps, triceps (od niedawna), łyski, uda (przysiady), klatka (pompki różnej maści). Ale opieram mój post na przykładzie bicepsa i [...]

A coś ze skłonów albo coś w oparciu o ławkę, sztangielki lub ciężar własnego ciała???Bo drążka już niestety nie posiadam, tego koła do ab whell też:P, flaga smoka to pierwszy raz takie coś słyszę hehe. A pompki scyzorykowe to takie coś?http://www.youtube.com/watch?v=CXy4-KmxKXk

Biogenix prolongatom: -posiadam smak waniliowy i czekoladę. na razie Próbowałem tego drugiego smaku, rozpuszczalność dobra lecz zostaje drobny osad na dnie a także powstaje piana która po chwili opada, smak przypomina mi bardziej cappuccino niż czekolade biore te białko na noc ponieważ nie chce mi się jeść twarogu. Nie ma żadnych problemów [...]

Suunto 5 wydaje się być obecnie spoko. Sam posiadam Suunto Spartan Trainer z poborem z nadgarstka i jestem zadowolony.