Potzebuje 4 dniowego planu świczeń do sprzętu jaki posiadam.A jest to: -ławeczka (funkcja;normalna ,skosna i na barki) -modlitewnik z gryfem łamanym -hankle -wyciąg -wielofunkcyjny drazek -ponad 140kg ociazenia -oddzielna ławeczka do brzyszków oraz z mozliwoscią ćwiczenia nóg Bardzo prosze o ułozenie mi planu.Dzięki i pozdrawiam.
Witam. Przygotowuje się do szkoły wojskowej do której będę startować za rok. Przez wakacje chciałbym ostro poćwiczyć, aby poprawić swoje rezultaty. Mam zamiar połączyć PLAN ARMSTRONGA(poniedziałek-piątek) + A6W (codziennie) + bieganie. Jak to logicznie zrobić, aby efekty były przyzwoite? Dodam że posiadam dostęp do siłowni. Dzięki
tjw. mam na sprzedaz BCAA ze Scitec'a 375 tabletek. cena jaka mnie interesuje, to 80zl + kw. oczywiscie do negocjacji :) Rowniez posiadam Testoplast 100 tabletek. 35 + kw . takze do negocjacji :)
Witam! Posiadam w domu 2 hantle możliwość regulacji do 15 kg na 1 - jestem początkujący, wcześniej prawie w ogóle nie ćwiczyłem, mam 16 lat 180 cm wzrostu i ważę około 70 kg. Chciałbym jakiś plan treningowy np na biceps lub na klatkę właśnie z tymi hantlami. Podzrawiam ;-)
Witam, posiadam maszyny Technogym. Mogę sprzedać pojedyncze sztuki lub po 10, 20 i więcej. Przy większych zakupach możliwa negocjacja ceny. Cena za jedną sztukę - 2000zł
Jaka powinna być waga dla mężczyzny 19 lat przy wzroście 184 cm, biorąc pod uwagę spore umięśnienie i grube kości ? Moja waga wynosi ok 96 kg, ogólnie nie jestem osobą otyłą lecz posiadam lekki "brzuszek" , Proszę o rade co do zrzucenia nadmiaru i podanie mniej więcej odpowiedniej wagi dla mojego wzrostu w moim wieku.
Panie i Panowie, jest taka sprawa, że mój paszport przestanie być ważny 10 czerwca, a ja około 20 czerwca muszę jechać do Polski i jako obywatel państwa UE mógłbym przejechać na dowodzie osobistym, którego jednak nie posiadam, co teraz? Ile to zajmie wyrobienie nowego paszportu, a może wystąpić po brytyjskie ID?
Witam. Obecnie posiadam okolo 100 kg naklsfy obciazenia standardowego oraz gryf gwintoeany nornalny (fi 28 okolo ) .zamierzam trenoeac przez caly czas powerlifting a wiec sile. Lecz nie wiem czy dokupic normalne obciazenie czy przeniesc sie na olimpijskie... czy sa jakies roznice ? Kiedy warto przeniesc sie na okimpijskie obciazenie i gryf. Z [...]
Sam cwicze juz od kilku lat ale z przerwami doszedłem na sucho przy wadze 75 kg do 100 kg wycisku płaskiego na klatke ale teraz ciezko powrocic do dawnej formy postanowiłem zainwestowac w suplementy (diete posiadam) obecnie waze 68 kg czy dokonałem dobrego zakupu ??
Cześć Jaki plan treningowy polecacie dla mnie ? Mam 15 lat, ważę 65,5kg przy 1,80m wzrostu. Nigdy nie ćwiczyłem na siłowni oraz nie posiadam sprzętu typu drążek, hantle. Czy w domowych warunkach da radę jakiś rozwojowy trening przeprowadzić :) ? Nie wiem, czy dobrze wykonałem pomiary obwodów klatki i w pasie.
Siemano wariaty Jestem na cyklu teść enan 300 e5d ogólnie samopoczucie bardzo dobre ale zauważyłem, że zaczyna mi kuleć libido lekko. Zrobiłem badania i estro nie jest jakoś konretnie wyj**ane w kosmos, bo mam 66 gdzie granica górna wynosi 44. Posiadam ari i tutaj pytanie do was jak zacząć je dawkować,aby zbić estro lekko poniżej górnej granicy ? [...]
Jak wygląda sprawa z przyjmowaniem BCAA? Zdania są podzielone, jedni mówią, że przed, drudzy po, inni, że w trakcie treningu. Jednak moim zdaniem korzystniejsze jest przyjmowanie BCAA po treningu, ze względu na zwiększone zapotrzebowanie mięśni na te składniki. Czy się mylę? Mowa o np. BCAA Hi-Tec'a (które właśnie posiadam)
Witam,od poniedziałku jestem na cyklu z metanabolem,diete posiadam dość dobrą,braki uzupelniam białkiem i gainerem,3 dzień i nie odczuwam w ogole działania środka,czy to normalne ? Czytałem,ze efekty są juz w 5 dniu a szczyt w 2 tygodniu,ja nie czuje,ze w ogole coś biore,metka nie wałek na 100%,czy to normalne,czy jeszcze za wcześnie ?
Witam. Chciałbym się dowiedzieć od doświadczonych osób jak rozłożyć i poukładać suplementacje w ciągu dni treningowych i nie treningowych. Posiadam: Olimp - CARBONOX - 1000g Scitec nutrition - 100% whey isolate - 2000g ActivLab - BCAA Xtra - 500g Trec - CM3 1250 - 360kap Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap Z góry wielkie dzięki!
cze posiadam animal PAK , animal M-Stack i Animal CUTS. jak mam to brac? czy to dobry pomysl aby brac to w jednym cyklu? interesuje mnie dawkowanie...
Witam.Postanowiłem napisać posta jak ćwiczyć na siłę.Wiem że rzeźby to nie dam rady bo dieta itp,siła owszem.A więc tak:tylko domowe warunki posiadam hantle 2x 10kg można jakieś popmki co o ty sądzicie ? Jeśli ktoś ma jakiś pomysł to niech napisze.Z góry dzięki.
Witam mam pytanko oecnie jestem w 5 tygodniu na prolce 200mg co 4 dzień ,cykl kończe w 9 tygodniu ,a pytanie jest takie ze posiadam 3 amp. omnadrenu pozostałe z cyklu kumpla i tak pomyślałem zeby może w środku cyklu to zaaplikować wkońcu to mix tescia wiec enan też tam siedzi wydłuzył bym cykl troszke jak myślicie?
Mam prosbe ... rozpiszcie mi cykl , posiadam : CP 665g Orange Creatyne monohydrate 1250 , 300caps. Olimp Jak dawkowac zebym zurzyl CP w ciagu 35 Dni ... ? jak laczyc to z kreatyna (kreatyny moze zostac na kolejny cykl , nic sie nie dzieje;) ) , cwicze pon. sro. pia. jak dawkowac w DT i w DnT . z Gory dzieki za pomoc ;))
Panowie.. robi się ciepło więc trzeba jakoś wyglądać. Wszystko jest oki oprócz nóg.. brzuch też trochę, ale już robię i powoli idzie.:) Podrzućcie jakiś plan na rzeźbę nóg. posiadam 180 kg obciążenie 2 gryfy i 4 sztangielki regulowane.
Witam poszukuje pracy w Co.Kildare/Dublin posiadam prawo jazdy kat B ,dobry angielski,własny samochód,Safe pass,PSA licence .Doświadczenie na magazynie/sklepie i w security.Za pomoc w znalezieniu pracy gratyfikacja .:)0862226512 Wyslij sms oddzwonie.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
