posiadam

może nie do końca w temacie ale posiadam magazyny KiF i Muscular Development z kilku ostatnich lat, do tego Men's Health w dużych ilościach i pojedyncze numery Kulturystyka i sport dla wszystkich. Jeśli jest ktoś chętny to śmiało pisać bo miejsce w szafie się kończy :)

postarałem sie troszke zmodyfikowac i taki o to efekt. Nadal nie wiem gdzie właczyc dokładnie aminokwasy amino4500 które posiadam.Więc jeszcze raz : białko/tłuszcz/węglowodany/ kalorie 6.00 śniadanie Płatki owsiane+ mleko 0.5% +jajko (chciałbym przy tym zostac bo dobrze sie czuje po tym jak i po 2 sniadaniu) wiec prosze co do dac a co ujac [...]

u ciebie 5 jak wazysz 70 kg czego się bulwersujesz? :-) po chorobie obecnie ważę 72/73 ale mimo tego że nie zajadam takich wynalazków przynajmniej jakoś wyglądam i posiadam jako tako definicję :-)

[...] ułozyłem i nikogo nie pytałem czy jest dobry poniewaz uwazam ze jest celujacy dieta tez :P . Jedynie co mi słabo poszło to siła na płaskiej z 55kg na 68kg dodam ze w domu posiadam tylko ławke do brzuszków i sztangielki 17,5kg na reke nic wiecej nie mam :D . I co uwazacie ze mam dobra genetyke ? heh mutantem nie byłem , nie jestem ale bede za [...]

Wuchta w pasie bylo 95 wtedy i zle to zaczynalo wygladac nie ze zalany ale talia szeroka. Fotek z tamtego okresu nie posiadam jedna gdzies mialem ale nie wiem gdzie jest .

witam, posiadam bcaa+eaa, chce stosowac po treningu wraz z glutamina, podana porcja 3kaps uważam że jest za mała i będe stosować 6-7tabl na 72kg- bedzie ok? i jaka porcje glutaminy na ta wage? unikasz tluszczy zwierzecych, wiec z czego dostarczasz duze ilosci na diecie przed startami? i jakie sa to m/w ilosci na posilek? pozdrawiam Zmieniony przez [...]

[...] sporo wróciło. Aktualnie - waga leci, obwody też. Chciałbym kupić antykatabolika. Gdybyś miał do wyboru Glutamina/BCAA to co byś polecił ? Dodam jeszcze o ile to istotne, że posiadam i używam białko serwatkowe z 25% zawartością BCAA. 3. Jakie masz zdanie na temat treningu interwałowego? Jest to skuteczniejsza metoda niż zwykły bieg 8-10km/h ? 4. [...]

[...] 200*10/'41-'42 T3'30, R100/'40 R4' 100*3/12.4, 12.5, 12.9, R4' 0.6K - COOL DOWN Zaj**iste samopoczucie po treningu bieganym na obolałej po siłówce dolnej części ciała (szczególnie czwórki i dupa). Jak widać brakuje mi nie tylko predyspozycji wytrzymałościowych - zdolności sprinterskich także nie posiadam. TOTAL: 10.2K SIERPIEŃ: 92.3K 2015: 1347K

Do skanera Dzięki za odpowiedzi, ale jeślibyś mógł to podaj mi ile przyszło ci w łapie i za ile to biostymine i czy zamiast niego wystarczy odżywa białowa ( takową akurat posiadam) Dzięki!!! zielony

wieczorem przed snem płatki zalewam zimnym mlekiem, dodaje migdały, rodzynki, suszoną żurawinę i śliwki. rano wstaje płatki są miękkie tak, że wchodzą bez problemu - jeśli posiadam dorzucam na szybkości banana i wcinam

Nie posiadam Zmieniony przez - Miszek w dniu 2005-08-22 11:50:09

Super- butelki posiadam :) Przyznam, że ze zjedzeniem tego wszystkiego dziś miałam sporo kłopotu. Jakoś mi to nie wchodzi, ale pewnie się przyzwyczaję :) Musiałam dodać parę specyfików na przeziębienie bo mi się pogorszyło, ale nie powinny chyba dużo zamieszać. Udało mi się wykombinować takie coś na jutro, mam nadzieję że obleci (ale mięsa to ja [...]

Jako że ćwiczę w domu, to nie posiadam np. sztangi. Cwiczę z gumami oporowymi głownie czarna czyli najcięższy opór. Robię hip trusty, odwodzenia nogi w bok, do tyłu, chodzenie do boku itp.

Co do zdjęcia, niestety nie posiadam takiego "tyłem" eby pokazac jak to dokladnie wygląda i z boku, przez legginsy czy spodnie niestety nie bedzie tego tak widac. :/

yyy...elo...zaciekawił mnie ten post gdyz posiadam troche fotek real specnazu i floty czarnomorskiej z przygotowan do swięta owej floty w sewastopolu z tego roku...jak chcecie to poszukam jakis fajnych i wrzoce...na skana najpierw... Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

Posiadam w wersji elektronicznej. Jeśli ktoś jest zainteresowanym proszę na priv.

[...] razy w tyg? moge bo trrobic 4x w tyg i po silce jakies lzejsze aero 3x w tyg? 6 razy w tyg siadly mi lydki edit2@ posilek 1 jajka smarzone (dac troche olowy z oliwek? nie posiadam teflonu) orzechy wloskie platki owsiane pomidor Silownia posilek 2 piers z kurczaka ryz biały marchewa posilek 3 praca nie wiem co moge wziac posilek 4 bialka jaj [...]

[...] 8/10 (raz hantle, raz sztanga) 3 cwiczenie na klatke nie wiem jakie, nie jestem przekonany co do rozpietek, bo nie wiem czy je dobrze wykonam. Wyciagu z linkami w domu nie posiadam. Jaka inna propozycja? barki 1.ohp lub wyciskanie sztangielek siedziac 4 x 8/10p 2.Wznosy boczne stojąc 4 x 12/15p 3. Cos na tył barków 3x/12/15p Triceps: california [...]

Posiadam tez WIELE INNYCH GŁOSNIKOW WYSOKOTONOWYCH, NISKOTONOWYCH, SREDNIOTONOWYCH, ESTRADOWYCH i podzespołow dos amodzielnego składania kolumn. Zwrotnice cewki kondensatory itp.Pytac namaila [email protected] albo gg 7361847 NAJATRAKCYJNIEJSZE CENY I NAJWYZSZA JAKOSC RENOMOWANYCH FIRM. GŁOSNIK PREZENTOWANY NA TUTAJ IDEALNY ZAROWNO DO [...]

O rany nie przepraszaj, ja normalna (raczej) jestem, i kompleksów na temat wieku tez nie posiadam. Pisze to z usmiechem na ustach. Ale TTTTyka nazywając tłuszczyk sadłem OJJJJJJJ - boli . Tym bardziej, że trafia w czuły punkt. Zawsze wazyłam około 62 kg przy wzroście 167, budowa grubokoścista. I było mi dobrze. Potem, po dzieciach osiagnełam o [...]