A ja daję do płatków otręby pszenne, rodzynki i wszystko zalewam gorącym mlekiem. Jak ktoś nie ma problemów z laktozą to nie wiem po co się męczyć i jeść papkę z wody, no chyba, że komuś smakuje :P
...
wieczorem przed snem płatki zalewam zimnym mlekiem, dodaje migdały, rodzynki, suszoną żurawinę i śliwki.
rano wstaje płatki są miękkie tak, że wchodzą bez problemu - jeśli posiadam dorzucam na szybkości banana i wcinam
rano wstaje płatki są miękkie tak, że wchodzą bez problemu - jeśli posiadam dorzucam na szybkości banana i wcinam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
może cos mi poradzicie :)
Następny temat