pomidor

Niedzielna micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cbc13aa0ca83474cb5a18c58b97a0473.jpg Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: pomidor, ogórki kiszone, sałata lodowa, surówka z kiszonej kapusty Napoje: Herbata czarna, Herbata rooibos, Kawa, Woda przefiltrowana, [...]

:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c13f7bad0014b88831eb440100b4e9f.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka), Warzywa: To co w misce + pomidor Napoje: Herbata zielona, Herbata owocowa, Herbata czarna, Woda mineralna /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e04206e970bf45dcb871159bc66d7d36.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), [...]

[...] (szklana but.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b51b18c7d1064b71a50ab95aee1ae340.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka), Warzywa: To co misce, pomidor, Napoje: Herbata zielona, Herbata owocowa, Herbata czarna, Woda mineralna (szklana but.) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f853598293c54b199e3dcae2d71e88fb.jpg Suple: Tran z [...]

[...] będzie wszystko w porządku. :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/794bb2fea75b49c99bda658b80ad9163.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka), Warzywa: pomidor, surówka z kapusty włoskiej z lekkim dodatkiem innych warzywek Napoje: Kawa, Herbata zielona, Herbata czarna, Herbata owocowa, Woda mineralna [...]

[...] Wczorajsze jedzonko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fee6fc96e36e4bd5a7c0d815b936f5df.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka) Warzywa: rzodkiewki, pomidor Napoje: Herbata zielona, Kombucha z zielonej herbaty, Woda przefiltrowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1a2de692d6c54334aa203db50159f2cd.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 [...]

[...] Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Omega 3 (1 kapsułka) Warzywa: to co w misce + sałata masłowa z rzodkiewką, szczypiorkiem i pomidorem, oliwki czarne Napoje: Herbata zielona, Kombucha z zielonej herbaty, Woda mineralna (szklana but) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98f6bbcf4150461891751f6136e4db06.JPG [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3dc3a6e9be6d41fd8a8e2b9c99b89fe5.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM, Kombucha na czarnej herbacie Warzywa: pomidor, surówka z marchewki + seler Napoje: Herbata czarna, Herbata rooibos, Herbata zielona iii jeszcze wymiary. Trochę oszukane bo mierzyłam się następnego dnia po [...]

[...] Myślę, że jest to wybaczalne :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fca5a31789942589665abf5cbb43482.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM Warzywa: surówka z czerwonej kapusty, zielona sałata, pomidor, kapusta biała, Napoje: Kawa, Herbata owocowa, Herbata czarna, Woda mineralna niegazowana Zmieniony przez - blackbird w dniu 2013-11-03 20:52:05

[...] zielona, Woda mineralna, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6e4a0087d1ad46769c36c9dfb3a1666b.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza, DIM, Lecytyna, Warzywa: surówka z czerwonej kapusty, pomidory, cebula Napoje: Kawa, Herbata Czarna, Herbata Rooibos, Napar z mięty, Woda mineralna, NAJŚWIEŻSZE WYMIARY: Uda w żółwim tempie ubywają, ale to jest wielki sukces, [...]

[...] tak "mniej więcej" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4bc3439bde9747c998e4cc89a24e46fb.jpg Napoje: Herbata: czarna, rooibos, Napar imbirowy, Woda mineralna Warzywa: rzodkiewki, pomidor, sałatka z sałaty lodowej + inne warzywka Zaplanowałam na ten dzień trening ale była taka piekna pogoda więc zajęłam się koszeniem trawy. Tak z sercem do tego [...]

[...] efekt bardzo dobry, w sensie pompy i nabicia miesni. Jutro z rana ciachne aeroby, potem nieco opalania, a w niedziele zapodam obiecane foty. pozdrawiam edit: fotka posiku z piątku, makaron, pierś i sałatka (pomidor, ogóras i ser feta) http://img360.imageshack.us/my.php?image=im0002165vb.jpg Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2006-06-18 20:29:51

No to dalej bez zmian :( Waga 122,5 kg Od jutra zmieniamy lekko michę: Warzywa: brokuł ,pomidor,papryka Napoje: kawy z mlekiem, wody niegazowane, woda Suple:Olimp - Vita-Min Multiple , Colon C, Aspargin Trening: 3x w tygodniu 45min siłowy ,40 minut bieżnia Opinie mile widziane :) DT /SFD/Images/2016/2/3/83a60a9f70814d06aeb9604d10a74583.jpg DNT [...]

[...] wszystkim gra:) dzisiejszy dzień: 20g płatków owsianych 200ml mleka 20g orzechy 3 jajka 350g wątroba indycza 100g ryż warzywa gotowane 20g oliwa 200g twaróg chudy papryka, pomidor, kiszona kapusta, korniszon, kilka plastrów sałatki z ogórków, 2 małe kostki śledzia trening-w dalszym ciągu 4x10powt+seria rozgrzewkowa A.MC 33,5/ 36/ 38x5/ 38x5 [...]

[...] do 2073 kcal zaczynałam z węglami 2,8g/kgmc-myslę że to i tak dużo i nie bede chciaął tego przekraczać tutaj B 2,0 T 1,0 W 2,5 70g owsiane 200ml mleko 20g orzechy 3 jajka pomidor 300g wątróbka 150g makaron razowy omega 3 350g starte buraczki-niestety kupne, ale się poprawię 20g oliwa 200g twaróg chudy papryka a i wieczorkiem było gotowanie [...]

[...] często-rzadko kiedy mogę się wyspać tak jak bym chciała, praca nad organizacją czasu-praca u podstaw co do warzyw-dużo warzyw min. 1 mrożonka warzyw dziennie ok. 750g pomidor, papryka ostatnio gotuje sobie zupy-tzn. zupy typu "łyżka stoi" to sa same watrzywka, zazwyczaj na wywarze od kury gotowanej na obiad, wrzucam tam [...]

Wklejam dietę. Napoje: woda, pokrzywa x 2, kawa x 2, zielona + mięta. Warzywa: papryka, ogórek, pomidor, brokuł, szpinak, sałata, kalarepa. Trening: 4.08.2013 1.podciąganie z gumą 3 x 6: 3 pierwsze serie dwie gumy, 3 ostatnie serie trzy gumy 2. wyciskanie sztangielek leżąc na ławce 3x8-10 : 9kg x 9 / 9kg x 7 / 9kg x 8 3. wznosy bioder z nogą na [...]

Dieta. Warzywa: kalafior, pomidor, papryka, szpinak, kalarepa Napoje: pokrzywa x2, kawa x 2, woda 3 l Trening 12.08.2013 1. box squat 5 x 10 - 27kg, 23kg, 23kg, 23kg, 27kg 2. wiosło w oparciu o ławkę 4 x 6-8 na rękę - 13kgx8/13kgx8/13kgx8/13kgx8 3. ściąganie gumy prostymi rękami 3xmax - 30/20/19 4. pompki 3xmax - 3/2/2 5. brzuszki na piłce 3 x 20 [...]

[...] 2) rozbieg, skłony ok 7-8minut 9 X 30/30 sprint/trucht 10 minut bieg do domu na koniec złapała mnie kolka, chyba za dużo powietrza połykam Dieta d3, foliowy, drożdze, enzymy trawienne woda 2, 5 l, kawa x 2, pokrzywa x 2 brokuł, szpinak, pomidor, papryka, ogórek zielony, sałata mix /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bce9122f445a4f09a5117dc2f85b398c.png

[...] 10. rolka 13 7. boki brzucha z obciążeniem 26kg x 17 x dwie strony Dieta suple: d3, foliowy, drożdze, enzymy trawienne kawax1, pokrzywa x 2, woda 3 l, biała herbata x1 brokuły, spzinak, rukola, pomidor, ogórek, pappryka, sałata mix Jedzenie: ostatni posiłek to tak na prawdę dwa posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6aba5013d09040b6b1fe43691406d271.png

[...] sztangielkami z supinacją 4x12-10 (ciężar jedne hantli) 12x7kg, 12x7kg, 10x8kg, 10x8kg + brzuch w bonusie allachy 40kgx15, 45kgx15, 57,5kgx10 BWT 132/160/50 1. owsianka, migdały, orzechy 2. chleb żytni razowy, masło, tuńczyk wędzony 3. kurczak, chleb żytni razowy, sałata, pomidor, oliwa z oliwek 4. indyk, ryż brązowy, ogórek zielony, olej lniany