pomiary

29.04 DNT Miska: warzywa: por, cebula, czosnek suple: kefirek (jeszcze wliczony) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/deab40d063d74357a0ae9e812fac6f45.png 30.04 DT Trening A 17/? 1. Martwy ciąg (30x15, 40x10) 50x10, 52,5x10, 55x8, 57,5x8, 60x(5+3) (30x15, 40x10) 50x10, 55x6, 57,5x3 (30x15, 40x12) 55x8, 57,5x8, 60x8, 62,5x6 2a. przysiad z nogami szeroko [...]

27.07 DNT Miska: warzywa: fasolka szparagowa, pomidor, cebula suple: łyżeczka tranu i oleju z wiesiołka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/73b7bf7e94b44dc4831157142d2843d7.png 28.07 DNT Miska: warzywa: cukinia, marchewka, cebula, pomidory suple:- Miska niedojedzona- opchałam się zupą warzywną i nie miałam już siły nic innego jeść :-) [...]

[...] linka ale to bylo w polowie kwietnia a potem polska teraz wszystko stoi,i nie wiem co mam zrobic,jakis trening FBW na 4 dni by sie przydalpewno. Znalazlam z 15 kwietnia pomiary jutro sie zwaze i zmierze. 15 KWIETNIA Waga : 71.200 KG (+1,8KG) Wzrost : 158 cm Obwód klatki : 101( -1 ) Obwód ramienia : 32,5 (+0,5) Obwód pas : 89( +3 ) obwod [...]

[...] sobą będę się lepiej czuła. Trzy lata temu jakoś 54 skiny fat. Sęk w tym, że nie lubię oddawać za dużo kcal z diety ;) lecę sobie więc po woli. Jesteś mojego wzrostu i wagowo blisko mojej, to bym Ci radziła już nie sugerować się waga, a raczej pomiarami. Gdzieś już pisałam, ze waze 60kg niezmiennie od 2 lat, a wygląd i pomiary całkiem inne :-)

[...] jeść. Mój max to 62kg i już czułam się popuchnięta wtedy. U mnie to różnie bywa w jeden dzień ważę 58,5kg, a na drugi 60kg - może wagę mam zepsutą %-) w każdym razie jak pomiary są ok to nie przejmuję się za bardzo. Teraz troszkę zredukowałam, ale na wadze mała różnica zaledwie 1kg, a w pomiarach meksyk %-) ale to tylko na plus, [...]

Coś mi zdjęcia nie chcą się dodać pionowo :( Jeszcze takie z dzisiaj. Mała napinka, a co ;-) Nie wiem jakie są pomiary, centymetr raz tak się przesunie, raz tak. Dlatego nie mierzę. Bardziej wyznacznikiem są ubrania :) /SFD/2018/7/3/ad07704152d843259c9ca19960decac2.jpg /SFD/2018/7/3/a86e82917d0641fd81b6efb588a123d1.jpg [...]

[...] strasznie ale troche więcej kasy teraz więc jutro zamawiam suple :p Co do postępów jestem bardziej nabity jedzenie robi swoje i chyba zaczynam wreszcie masować %-) W Sobote pomiary i mam nadzieje uda sie te foty zrobić , jak we wtorek trenowałem klatke z kolegą to zmienił swoje poglądy treningowe gościu bardoz fajnie wygląda i ma już [...]

http://i45.tinypic.com/iddvgj.jpg http://i48.tinypic.com/30w6pl5.jpg http://i49.tinypic.com/2rcncxt.jpg oczywiscie jak pisalem, pomiary byly robione na wydechu i bez spinki, no ramie ze spinka ;P ... Zmieniony przez - Areha w dniu 2010-01-19 02:08:26 Zmieniony przez - areha w dniu 2010-01-20 12:17:50

7.12. DNT Obli, pomiary zrobię jutro rano, a co do treningu, to na ten miesiąc uskuteczniać będę ten domowy siłowy A i B, robiłam go już kiedyś i sprawiał mi frajdę, od stycznia (miał być grudzień, ale ekonomia jednak nie pozwoli) wrócę na siłownię, to może się coś innego wykombinuje.. Aktywność: - bieg w terenie: ok 5 km, czas 25' 43 sek - spacer [...]

POMIARY: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d345014bbb1640369d22996ae9e4a926.jpg

POMIARY: był jednak błąd pomiarowy pod biustem.... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de6013913ff8487ab53be54c3eea1fd8.jpg

I pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/881c735432c04e3196360cccf1ae7a44.jpg

POMIARY: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e9d40c958154b1197d8a41af108d293.jpg

i pomiary ;-) Od wczoraj czuję spuchnięty tyłek, już wczoraj po rozgrzewce z przysiadów i hip thrustu czułam, jak nabrzmiewa ;-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ced98b14ef7e44cf9e6a3660d340369a.jpg 5.02. DNT Nie wykluczam dziś biegania na dystansie 5-10 km. MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/393c019a5fb54d54a90cc659c79be917.jpg Zmieniony przez - [...]

11.02. DNT - a doopka ma drętwa, że hohohohoho :-D MISKA: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2fc47986250b411ab8666af1e7c17276.jpg I pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5294d4d245a4d92ad62292f07d4ef5f.jpg Zmieniony przez - PUSHhard w dniu 2015-02-11 10:13:04

Pomiary: /SFD/Images/2015/3/30/7a0d311f095d4f63a932f595efdbc936.jpg

Ven, nie, nie mam, mam bodajże 4 główne pomiary: czas, kcal, tętno i cuśtam (czego nie używam) i są jeszcze jakby subpomiary: w tętnie: najniższe, średnie i najwyższe, w kcal: "fat burn" i BMI.

Lecisz z tym koksem 8-) A pomiary pewnie znowu będą miażdżące };-)

azzi :-D 10.03.2012 Posiłki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/25fcd54ac2fe4814ab51c6d3d5a8b604.jpg Pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/63bb0d617ce4476abdc0c47bda7c02a3.jpg Dzisiaj w planach jest park ;-] Zmieniony przez - Fala23 w dniu 2012-03-10 13:13:20

Falka? a to nie czas na pomiary? Dawno już nie wrzucałaś;-)