oliwa

175g twarogu Porcja FA whey protein + oliwa z oliwek

100g owsianyvh 40g extensor izolate 97 40g Gainer 1 mleko oliwa iskal

5 jajek pomidor smalec oliwa z oliwek zielona herbata z opuncją

rano makaron z serem i oliwa a teraz po siatce placek z jablkiem edit. nie polecam nikomu rano twarogu z makaronem

Jak się zrobi to 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek buraczki sos meksykański

[...] A przed chwilą przyszedłem z treningu i zapuściłem sobie: 1) Chlebek pełnoziarnisty z ziarnami słonecznika (2 kromy) + leczo (pierś z kuraka, cebulka, pomidory, pieczarki, oliwa z oliwek) 2) 15 minut odstępu 3) Twaróg chudy Piątnica" a zapijam to szejkiem (50g Revolutions Whey Shake Cocos + 1 łyżeczka od herbaty Universal Creatine [...]

makówka + kakao + oliwa

makówka pomarańcza ,mandarynka, szklanka mleka z kakao + oliwa

100g ryzu 150g filetu sos meksykański oliwa buraczki

100g ryzu 150g filetu sos meksykanski buraczki oliwa z oliwek zielona herbata supradyn energy

10:00 100g owsianych 40g extensor izolate 97 40g Gainer 1 mleko Banan zaraz 100g ryżu 150g filetu sos meksykański buraczki oliwa

kasz gryczana ryba oliwa brokuly:)

Kawa, a zaraz twarog i oliwa ;) Btw, planowalem zakupic niedilugo jakies nowe cudenko, bo najnowszy Xpand mi sie skonczyl, i chyba zakupie nowy produkt Fitness Authority Xtreme Detonator ;d

owsianka z mlekiem + oliwa

100g ryżu 150g filetu sos oliwa z oliwek

100g durum 3 jajca oliwa

4 jaja pomidor oliwa zielona herbata

kukurydziane z mlekiem + oliwa

Salatka twarogowa z warzywami i z oliwkami i oliwa do gardla

100g ryzu 200g filetu oliwa z oliwek buraczki pomidor sos meksykański sok z marchwi