oliwa

Karkówka, ziemniaki i dużo warzyw, polane oliwą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/89e5543a52114f90bc5f51104e0d880b.jpg

Vinegreet jakiś, oliwa z właśnie czymś kwaskowatym + zioła. Bardzo dobre to było.

Dzisiejsze śniadanko.. łosoś wędzony na gorąco z Lidla mozzarella z Lidla liście szpinaku pomidory oliwa zioła http://lh3.googleusercontent.com/-T69mCyvHnuQ/Ut5iLqXGp2I/AAAAAAAAO5g/RqWZN5SyiHM/s912/IMG-20140121-00410.jpg

HAHAHA %-) %-) Zayebiste Remik to określenie: " moje ulubione połączenie, musztarda jest pyszna, ale wygląda jak g**** " %-) U mnie zaraz po kawie wpadnie mix z mintajem i krewetkami, warzywa, pestki dyni, oliwa, zioła... huhuha! ZIMA ZŁA ;-)

Moje śniadanko, 900kcal - 5jaj - 50g płatki owsiane - 20g orzechy włoskie - 10g oliwa z oliwek - 10g kakao naturalne ciemne - 250ml mleko 2% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7afb5d8d78f94e5f92859876e1100eb9.jpg

Dziś kolację miałem bardzo urozmaiconą...białko z mlekiem, a obecnie popijam białko z wodą i oliwą :-D nie mam dla kogo juz gotowac to mam wyj**ane Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 01:30:32 Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-02-23 01:29:17

Posiłek po treningowy Kotlety z piersi kurczaka z chrzanem, kasza pęczak polana oliwą, surówka z frisee, escaroli, radicchio, rukoli, pomidora, czerwonej cebuli, czerwonej fasoli i natki nieptruszki z solą i pieprzem ziołowym z olejem rzepakowym https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1/p180x540/1044115_217088708495787_283257586_n.jpg

A ja lubie robic z musztarda,oliwa,ketchupem,miodem ,czosnkiem, sosem sojowym i pieprzem. Najlepsza marynata to karkowki i fileta mmmmmmmm ;-)

Foremkę przed pieczeniem posmarować można oliwą, wtedy wyjdzie lajtowo ;-) bynajmniej powinno Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-15 10:57:37

MCT wliczaj, ale ie traktuj tego jako dobre zrodlo fatu w sensei prozdrowotnie jak oliwa lniay, orzechy bo co prawda insy nie podnosza, ale moim zdaniem jedynie dobrze sakuja no i zjabisice energytyncz ten MCT. Ok koniec spamu

na poczatku byla cola z tuna potem pojawil sie kurczak a tera zleci juz wolowina mieszana z kurczakiem i sokiem i oliwa z oliwek Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-06 23:21:46

oliwa wsedzie pasuje,ja jade na kujawskim z 1wszego tloczenia 6,5 za 0,7l%-)

ja pierdziele do Cb wogole pw nie dochodza :P jak laczyc twarog + oliwa na noc to z twarogiem chudym a nie poltlustym nie? Czy jedno lub drugie rozwiazanie ma wplyw na poziom bf. (chodzi o zjedzenie tego na noc)

poltlusty lepszy jadlem i tlusty nawet%-) za twarog=jogo oliwa z kielona zdarzalo sie po 30g oliwy na noc\-)

to twarog pomidopr i oliwa beje??

dzisiaj już lepsze samopoczucie i chyba bedzie coraz lepiej. Od dzisiaj zacząłem planowaną dietke LOW CARB a niedługo jak wróce do sił zaczne powoli trenować w domu hantlami i sztangą. Moja dieta bedzie wygląda tak: Nie chce mi sie robić codziennie innych rzeczy więc ustalam ten sam jadłospis na 10 dni(ostatnio tak robiłem) i jem codziennie to [...]

Jadłospis Sniadanie Płatki owsiane 50g Białka jaj 300g Żółtka jaj 40g Orzechy włoskie 20g II Śniadanie Wołowina 200g Oliwa 10g Obiad (przed treningiem) Cycek kury 200g Ryż brązowy 100g olej lniany 20g TRENING bezpośrednio po treningu WPC - 30g II Obiad (po treningu) cycek kury ryż brązowy Kolacja Twaróg 200g siemie lniane 30g

[...] juz jej monotonnoscia, dlatego zrobilem sobie kilka alternatyw posilkow, ktore prosilbym o sprawdzenie czy sa ok, wiec tak : Śniadanie a) jajka sadzone : - 3 jajka - oliwa z oliwek 15ml b) płatki owsiane 30g c) mleko 0,5% 200ml d) maliny/jagody mrożone 100g e) tran 2 kaps II Sniadanie opcja 1 : a) szynka z piersi kurczaka 100g b) marchew [...]

Z góry dziękuje za podpowiedzi. Dziś chleb jadłem pełnoziarnisty. Musli chce zmienić na płatki owsiane. Czy kasza manna na mleku może być ??? Wafle ryżowe spokojnie mogę zamienić na makaron lub kasze ale rozumiem że gotowaną na wodzie bez dodatków ? Warzywa rozumiem że muszę zwiększyć ale to mogę jeść surowe np. pomidor marchew ? [...]

moim zdaniem nic nie licz dopiero zaczynasz, jedz po prostu 5-6 posilkow, pamietaj o bialku zwierzecym, zdrowych tlsuzczach(orzechy, oliwa z oliwek, tluste ryby) i weglach pamietaj tez ze po treningu warto dać dużo wegli i musi byc białko i nic raczej wiecej nie potrzeba