Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

Twaróg z białkiem łowickim i mlekiem:)

Rano placuch z morelami i jogo
przed chwila= 25g migdałów+25g suszonych moreli(3 sztuki) + sok wielowarzywny z żeń-szeniem :P

rano
makaron z serem i oliwa a teraz po siatce placek z jablkiem

edit.
nie polecam nikomu rano twarogu z makaronem

9:00
100g owsianych
40g Extensor izolate 97
40g Gainer 1
mleko
iskal
oliwa

po 12:00
100g owsianych
40g extensor izolate 97
30g hitec protein
40g Gainer 1
mleko
Banan


Teraz
100g ryżu
200g filetu
warzywa na patelnie 200g
sos do spaghetti
sok z pomarańczy naturalny 300 ml

phex co z saa leci? moze byc na priv

Nic nie bije żadnych supli nie łykam








To już diety nie można trzymać

pare stron wczesniej pisales ze jeses on stad pytanie, jak nie jestes to Twoja strata ;]

Tak żartowałem sobie jaka strata ?

niewazne, powodzenia

Antonek w 6 tyg 7 KG na plus także nic nie tracę a zyskuje to co trzeba

THX
i
pozdrawiam