SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oliwa

  • [...] - dzień pierwszy Rano: - drink na nerki, - 2 kubki herbaty (pokrzywa, skrzyp, poziomka, bez czarny) - sok z 2 pomarańczy - sałatka: sałata, pomidor, rzodkiewka, cukinia, oliwa z oliwek - 2 szklanki soku warzywnego (burak, marchew, pietruszka, kalarepa) Po południu: - 4 kubki herbaty (rdest ptasi, mniszek, mącznica) - sałatka: sałata, pomidor, [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 16373 Data: 2011-06-06 21:53:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] - drink na nerki, - 2 kubki herbaty (pokrzywa, skrzyp, poziomka, bez czarny) - banan - awokado i sałatka: sałata, pół pomidora, rzodkiewki, cukinia, ogórek, szczypiorek, oliwa z oliwek - szklanka zupki warzywnej Po południu: - 4 kubki herbaty (rdest ptasi, mniszek, mącznica) - sałatka o 15 (nie wytrzymałam): sałata, 2 pomidory, rzodkiewka, [...]

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 16373 Data: 2011-06-10 19:59:06 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sa to rozne zrodla kwasow tluszczowych, wiec nie mozna napisac, ze ktorys z nich jest lepszych. Zarowno oliwa jak i olej lniany sa zalecane w zdrowej diecie.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-16 17:11:58 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja o łączenie. Mówi się, żeby nie łączyć węgli z tłuszczami. Chodzi o konkretne tłuszcze? Zwykle polewam warzywa oliwą z oliwek, ew. ryż/kaszę. Jem awokado z innymi warzywami/owocami/jajkami, czasem z chlebem. Chleb, rzadko, z mielonymi orzechami zamiast masła. Można tak, czy to złe podejście?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-17 18:17:30 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Możesz zamienić, ale weź pod uwagę, że w serku masz więcej tł. nasyconych a twaróg pewnie jesz z oliwą, która zawiera tł. jednonienasycone więc pamiętaj o tym i zadbaj o proporcje.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-17 19:05:23 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam nasępujące pytanie: Czy posiłek potreningowy może wyglądać w następujący sposób bezpośrednio po treningu węglowodany w postaci ryżu + owoc a za godzinę (ok.45min przd snem) twaróg, ew. warzywa i oliwa.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 20:53:15 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A ja mam dwa... 1. Duszenie uchodzi za w miarę dobre rozwiązanie, dlaczego? Przecież też w użyciu rondelek, też oliwa/masło? 2. Piekąc rybę (kurę itd.) czego używacie? Formę trzeba czymś wysmarować, czy tylko polać jakimś tłuszczem? (i ew. jakim?, masło roślinne/klarowane?)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-27 16:33:07 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lena_k pieke w folii albo rękawie polewam rybe oliwą dusze z małym dodatkiem oliwy więc nie używam masła itp

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-27 17:31:14 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A gainer jako zrodlo bialka i węglowodanów dla hargainera nie może być spożyte jako 1 posilek? Moj 1 posilek wyglada tak: Mleko spożywcze Oliwa z oliwek Otręby pszenne Płatki owsiane Rodzynki suszone Dynia, pestki Orzechy włoskie Słonecznik, nasiona Migdały Miód pszczeli i zastanawiam się, czy pestki z dyni i nasiona słonecznika mogę zjeść jako [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-28 21:31:44 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema, jak przeglądałem forum to pytanie to przewijało się już kilka razy, ale ile osób tyle zdań. Jeśli chciałbym robić HIIT (biegowy) o godzinie 21 np., to jeśli węgle i tłuszcze grają w diecie i posilek przed treningiem zjadłbym pełnowartościowy około 19, to po treningu wystarczy np. 10g WPC a potem twaróg z oliwą?? Niestety do tej pory robiłem [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-29 11:02:18 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sniadanie; chleb razowy bialy ser/zdrowa wedlina warzywa przedtreningowy mięso ziemniaki/kasza surówa potreningowy ryz chude mieso/ryba owoc na noc 100 twarogu poltlustego oliwa z oliwek tak mniej wiecej... da rade? Zmieniony przez - szaunima w dniu 2010-04-01 18:04:55 Zmieniony przez - szaunima w dniu 2010-04-01 18:14:13 Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-01 17:31:04 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba kiedyś pytałem, ale się upewnie, cieple potrawy mozna polewac oliwa czy nie? Takie zdjete z patelni. Wydaje mi sie ze duzo sie nie stanie zlego.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-05 14:50:35 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak to jest z tą oliwą z oliwek na noc?? Ektomorfik ze mnie przed spaniem pije białko i co proponujecie potem na dobite walnać łyżke oliwy z oliwek??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 22:42:29 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tluszcz spowalnia przyswajanie bialka,wiec temu niektorzy maja takie praktyki.Nie tylko ekto. Lepiej z oliwa przyzadzac potrawy niz katowac sie pijac ja:P Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2010-04-06 22:56:42

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-06 22:55:45 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jaki rozklad btw? Skromna ta dieta wydaje sie jak na mezczyzne. Masz za malo warzyw. Oliwa mozesz polewac mieso,dodawac do salatek. W drugim posilku nie masz tluszczy.Jak Ci pasuje to mozesz polac chleb albo dodac oliwki,migdaly lub inne zrola jednonienasyconych. Przed treningiem nieduza ilosc tez nie zaszkodzi. Oj,takie piwo przed senm to zlo:P

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 11:22:25 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Najlepiej smażyć na smalcu, PAMIE, teflonie jak posiadasz, oliwa nadaje się tylko do krótkiego smażenia.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-09 19:54:20 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    stawiałbym smalec lub masło albo oliwa bo to krótka obróbka pozdr

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 23:03:07 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na noc co lepiej dodac do twarogu? oliwa z oliwek czy olej lniany?? ma to jakies znaczenie wieksze ?? mozna mieszac oliwe z oliwek z lnianym??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 23:29:43 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oliwa lub olej w zależności jakie masz proporcję między kwasami tłuszczowymi(nasycone:jednonienasycone:wielonienasycone) 1:1:1. /pzdr.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-11 23:50:08 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    skończyła mi się oliwa z oliwek i bardzo się z tego ciesze bo nie lubie jej smaku teraz robię redukcje co polecacie zamiast niej, był kiedyś taki lakoniczny temat o tym, ale nie było napisane czy inne są równie dobre, tylko wymienione cechy. Myślę nad olejem z pestek winogron i ryżowym? Ktoś pił/jadł może polecić? albo co innego w podobnej cenie? [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-04-13 13:43:20 Liczba szacunów: 0