oliwa

I jeszcze przyszedł mi do głwoy fajny pomysł: masło orzechowe (żeby było zdrowo to najlepiej własnej produkcji - przepis jest na forum :-) ) Ten przepis? : 200g pestek słonecznika 200g orzechów (fistaszki lub włoskie lub migdały) 2 łyżki miodu 4 łyżki oliwy (oliwa z oliwek?) Wszystko zmiażdżyć i połączyć razem ma się rozumieć.

A dlaczego bez słonecznika? Włoskie mam ok :) i oliwa z oliwek? Fistachy to te co w ziemi rosną i to nie są orzechy - ok zapamiętam :D kuchnia nigdy nie była moim żywiołem, ale cos ruszyło w tym kierunku powolutku.

białka wszelkiego rodzaju (pierś z kurczaka,i inne mięsa,jaja,ryby) ww(ryż brązowy,chleb razowy,makarony razowe) tłuszcze(oliwa z oliwek,orzechu,avocado) jednak z tłuszczami bym nie przesadzał..Musisz obliczyć zapotrzebowanie kcal i pod to ukladać diete z ujemnym bilansem kalorycznym [...]

[...] nie lepiej owoc? czy nawet placki ryzowe niz ryz? -po co ogorek przed treningiem? warzywa musza byc w kazdym poislku ale przed i po mozesz ograniczyc jesli dobrze sie czujesz i nie lezy Ci na zoladku to mozesz jesc warzywa przed ale jesli nie zjesz to nic sie nie stanie i co wazniejsze - po co orzechy przed treningiem? i po co oliwa po treningu?

dieta tysiace zlotych? bez przesady mieso nie az takie drogie, jaja i ryz tez, warzywa i oliwa.. mozna przestac przeznaczac na 'syf' i inwestowac w tanie pelnowartosciowe produkty, duzo wiecej nie wydasz

No dobra, faktycznie można to zrozumieć że oliwa jest lepsza. Źle to napisałem. Oliwa/Olej lniany. Miało być w domysle że lniany jest lepszy od oliwy. Lepszy bo ma dużo O3.

[...] ich spożycia jest bardzo istotna i trudna w realizacji. W diecie każdej osoby trenującej powinny znaleźć się przede wszystkim tłuszcze z grupy tzw. niezbędnych, takich jak: oliwa z oliwek, wysokogatunkowe oleje roślinne, tłuste ryby, orzechy, ziarna, sezam. Należy koniecznie unikać smażonych potraw, przypalonego i spalonego tłuszczu. BRAK WODY [...]

ja ci dam Cytrynowke tuz to oliwa jest pijaczku hehe

Przed treningowy zjedzony ryz + kurak + warzywa + oliwa Niedlugo na trening dzis plecy =========================================== Ale wytlumacz to dzieciakom co zaplacily karnet i sa napalone jak cholera. to chyba dobrze ze jestem napalony nie? co mam z niechecia chodzic na silownie zrobic 4 lekkie serie i czekac az samo urosnie? nie dzieki [...]

nie moglo byc inaczej! :* ZMA lykniete, teraz troche bialka + twarog + oliwa i do spania Dobranoc Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-23 00:37:03

po co o twarog i prolo i oliwa ?

Don mi to nie grozi hrhr HP tez ladnie , wiec porownamy co lepiej Twarog z prolo i oliwa zjedzony , wiec pora isc spac Dobranoc! Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-01-31 23:08:10

Komp przetrwał burzę, czyli jest dobrze Jakie figury już umiesz zrobić? Cele faktycznie ambitne... iron cross to masakra. W tym kieliszku to oliwa?

Diego uściślij pytanie :) figury ( elementy) na jakim sprzęcie ;p ?. A oliwa z kielonka jak zawsze hehehe P.S. Pani kreatynka z sfd 500g dziś doszła ;) Zmieniony przez - mrocznyy w dniu 2011-07-21 11:07:28

No to jedziemy kapitanie, zmiany wprowadzone będą! (idę chlastać pomidory i polewać oliwą) Plan spoko, tylko może podciągania dać jedno po drugim ? Np najpierw szeroki nachwyt a potem normalny podchwyt ?

a teraz zajadam : pomidory + wołowina +oliwa

Odnośnie mass activa , tak jkaby czasem wzdyma mnie po nim :) Ogolnie ja mam dziwno karnacje , jeżeli chodzi op syfy. Bo na twarzy nei mam , klata tez prawie czysta, natomaist na plecach zawsze miałem ( nawet bez odżywek ) - także trudno mi stwierdzić , czy odżywki na to wpływają w moim przypadku . Odnośnie oleju z pestek winogron - to bym [...]

[...] z dod mleka (100 mln) salatka ( polowa, druga polowa 1130) sklad calej salatki: salata, pomidor, ogorek kwaszony, 2 plastry lososia wedzonego (40g), plaster favity (30g), oliwa 1,5 lyzki, 4 oliwki 11.30 polowa salatki 13.00 male jablko cukierek mietowy 15.00 pol garsci mieszanki studenckiej 16.30. 100 g kurczaka na parze 1/3 woreczka kaszy [...]

[...] troszke owocu granata 3 lyki kawy late macadamia w coffe heaven, nie wypilam bo za slodka dla mnie III 1700 bardzo duzo warzyw oliwki 200 g grillowanego kurczaka sos z oliwa i octem IV 2030 plasterek sera plesniowego kakao na wodzie z dod mleka 2 orzechy wloskie 50 mln maslanki dzis I sn 710\ tran platki 4 lyzki ( domieszalam do owsianych [...]

[...] kawa, do II zielona herba 2* do gotowanych warzyw kurkuma wiczorem bedzie mniszek miska - male zmiany - o 10 g mniej orzechow wloskich i 5g mniej mozareli, za to 4 g oliwa i 20 g ser kozi plesniowy bylaby wdzieczna za odpowiedzi z postow wyzej jakby ktos zajrzal, cos napisal, ochrzanil jesli trzeba :P Zmieniony przez - bziubzius w dniu [...]