oliwa

Ile wynosi ok. maksymalna porcja tłuszczu w posiłku? W dzień i na noc. Często uzupełniam kcal, jak za późno wstanę - oliwą przed snem, ile max mogę jej dać?

Witam ! Dwa krótkie pytania,bo już przewertowałem wiele informacji i jednoznacznej odpowiedzi nie znalazłem. Pytanie 1:Czy można łączyć tłuszcze (źródła oliwa z oliwek,orzechy itp.) z białkami i węglami w jednym posiłku podczas redukcyjnej diety zbilansowanej ?? Pytanie 2: Jak powinien wyglądać stosunek białek,tłuszczy i węglowodanów w [...]

chcialbym sie poradzic odnosnie posilkow przed i po treningiem. czy moze to wygladac tak: 14.30 - piers, ryz parboiled, oliwa, warzywa -> jakies 90g ww, 30g bialka zwierzecego, 15g tluszczow) 16.00 - zmiksowane owoce z lodem (pomarancza, truskawki, jagody, kiwi) -> jakies 20-30g WW 16.30 (trening siłowy 45 minut + lekkie aeroby na rowerku 20 [...]

ok thx skodzio:) o to chodzi, że i tak robię podobnie z oliwą, bo wlewam do szklanki, do drugiej wodę i najpierw łyk oliwy i woda :D

Jakie dobre zrodlo tluszczy jednonienasyconych w formie stalej? Tak zeby dorzucic do pojemnika i zjesc w pracy. Oliwa sie rozlewa, i marnuje.

Jak ma się sprawa z łączeniem źródła białka w posiłku? Czy takie połączenie na noc będzie dobre - 2 jajka + śledź + oliwa z oliwek? Pomijając, że średnio zjadliwe

Odnośnie wyboru przez Was ryb może przyda się tabelka z podziałem na chude i tłuste ryby. Oliwa z oliwek nie zawiera kwasów o-3 więc takowymi nie można jej zastąpić. W sumie, oliwy z oliwek nie zastąpisz innym tłuszczem: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2852848/ Jeżeli chodzi Ci o kwas linolowy to znajdziesz go również w oleju [...]

Witam! Mam następujące pytanie: zakupiłem sobie kazeine i będę pił ją na noc i tutaj pojawia się pytanie czy powinienem zjeść najpierw mój ostatni posiłek (biały ser, oliwa) i potem kazeina czy też wypić tylko kazeine a ostatni posiłek wogle odrzucić?

[...] białka ? Z produktami o niskiej zawartości ig (ryże,kasze,makaron itp.) nie będzie problemu,mogę je przygotować na palniku,podobnie ze źródłami zdrowych tłuszczy (orzechy,oliwa itp.).Największy problem mam ze źródłami białka :/ Z pewnością zabiorę worek WPC i carbo.Carbo z tego powodu,że chodzenie po górach będzie wiązało się ze wzmożonym [...]

Karciarz, nie rób wiochy, proszę cię. Pytanie, czy oliwa z oliwek wystarczy do dostarczenia tłuszczów w ciągu dnia, czy powinno się jeszcze dodać inne źródło?

Dokładnie, smak nie gra roli - bardziej chodzi mi o jakość. Co do smaku, powiem szczerze, że piłem o wiele gorsze. Ta wypada najlepiej cenowo i smakowo. Kupiłem wczoraj zapas. Więc wole się upewnić, czy nie jest to olej rzepakowy w szklanej buteleczce z napisem oliwa z oliwek

pogubilem sie, jak oliwa gestnieje w lodowce to dobrze czy zle?

imo oliwa extra virgin, osobiscie pije oliwe sama - bez popity mozna warzywa rowniez polac i zjesc

To zależy od rozpiski kalorii dla całego dnia, ale na noc nie ma potrzeby się objadać. Jeśli boisz się o nocny katabolizm to twaróg z oliwą wystarczy.

Ta droższa oliwa zamarzła na lód a ta z biedronki nie , jest gęstsza ale to raczej z powodu niskiej temperatury .

posiłek bez węglowodanów jajecznicę na maśle z warzywami czy mięso z warzywami i oliwą

skodzio będzie ok oliwa najlepiej musiałabybyć trzymana z płatakmi w lodówce dolewałbym jednak rano dla świętego spokoju. Zmieniony przez - s.m.p.a. w dniu 2011-07-26 06:03:44

Czy 1g oliwy wazy 1ml? Sprawdzalem gramature kilku duzych lyzek stolowych. Efekt jest taki, że oliwa nalana do nich wazy od 7 do max 9g, a nie 15 jak to sie "przyjelo". Moglby ktos wypowiedziec sie nt temat? Jak Wy "mierzycie sopozycie oliwy?

czyli pijąc 20g - piłem 25ml. Więc dostarczałem więcej T. Tak się zastanawiałem. Szybko mi oliwa schodziła Zmieniony przez - Uderzacz w dniu 2011-07-30 13:52:03

Xyrdox nie ma sensu Depciak białko z bananem potem twaróg oliwa warzywa