SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

oliwa

  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gratsy dla Ciebie, że to "pokonałeś" Stary... No i w sumie za inwencję :P mleko, ser, oliwa, dżem... ŁAŁ! Byłeś trzeźwy? :D U mnie kawka na pobudkę.

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 06:51:16 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mleko, ser, oliwa, dżem... ŁAŁ! Byłeś trzeźwy? :D %-) U mnie kawka na pobudkę. U mnie to samo. };-)

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 09:33:26 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    przed treningowo :-) kasza gryczana, ryż polane oliwą , filet z indyka na parze, nasiona dyni i słonecznika POZDRAWIAM

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-13 18:44:41 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ryba + szpinak + czerwona kapusta + oliwa

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-21 16:57:35 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    twaróg, pomidor, bułka razowa i oliwa

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-23 23:28:59 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    na śniadanko po aerobach poleciał chlebek domowy (nie wiem ,jak wliczyć w blians :-(,sałatka z oliwą i jaja gotowane .

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-24 12:47:47 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    100 makaronu niestety nitki zwykłę:( 150 piersi gotowanej zlane rosołem zmarchewką 10 ml oliwą z oliwek

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-24 17:54:48 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rysz z kurą takie sportowe |-) Pieczone gotowane (XD) ziemniaki z oliwą kura fasola jogurt mniam mniam Zmieniony przez - kiwaz w dniu 2013-12-02 17:12:09

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-02 17:10:41 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tosty graham +kurczak +sałata z pomidorem polana oliwą. Wdupiacie takie białe pieczywo na redukcji??Coraz bardziej przekonuję się do "zdrowszego" IIFYM 8-)

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-06 13:38:44 Liczba szacunów: 0
  • Co właśnie wcinasz + rozmowy przy szamie vol. 9

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    300g ryzu 600g kury 500g warzyw, oliwa, orzechy, omega i witaminki pzdr :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb365151680f4f0e9462aaedb20aa0cb.jpg

    Odpowiedzi: 1816 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-26 16:24:27 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] str.99,wszystko masz rozpisane Przez resztę tygodnia dieta trzymana,nie będę jej rozpisywał bo jak na początku pisałem,robił to będę wyrywkowo,doszła jeszcze w tym tygodniu oliwa z oliwek,codziennie wieczorem przed snem jedna pełna łyżka,witaminy codziennie wzięte poza wieczorem w czwartek. W czwartek z plecami było już ok,także treningi dalej [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-08 13:08:01 Liczba szacunów: 0
  • Papecik/Dziennik/STW czyli Swoje Trzeba Wybiegać

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] - to są czyste omega 6, przepis na miażdżycę i raka. W moim blogu chyba tydzień temu Krawat pytał, skąd ma tak kosmicznie wysoki cholesterol pomimo diety wege - właśnie oliwa z oliwek mu podniosła. A czas ładny, chociaż po tylu latach treningów można spodziewać się lepszego - nie myślałeś, żeby po prostu iść do laboratorium sportowego i [...]

    Odpowiedzi: 1099 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-13 18:38:16 Liczba szacunów: 0
  • udziwniona redukcja??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] obiad szkolyn 200g ziemniakow itp 100-150 gram jakiegos miesa/ryby obiad w domu pdobonie kolacja lzejszy posilek kolacja zazwyzaj twarog nieraz tunczyc w sos wlasnym+ oliwa z oliwek unikanie slodyczy itp jedzenie reguralne co 3 godziny po treningu zawsze gainer1+bialko > 40b 80ww wszystko biore na oko i obliczamile czego mi jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2474 Data: 2006-12-18 20:19:03 Liczba szacunów: 0
  • Poprawa/ocena diety na masę 182cm /76kg/20lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 18.00 - trening 19.10 - posiłek po treningowy: ostrowia plus banan - Pierś kurczaka 100g: 99kcal b:21 t:1 w:0 - Kasza gryczana 100g: 336kcal b:13 t:3 w:63 - Warzywo oliwa kcal: 435 b:34 t:4 w:63 22.00 - posiłek przed snem: -Twaróg tłusty 100g: 175kcal b:18 t:10 w:3 olej lniany warzywa kcal: 377 b:33 t: 25 w: 4 kcal: 2850 b:160 t:81 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2166 Data: 2011-09-22 17:46:25 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Powrót na siłownie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    po treningu daj ryż kuraka i oliwe i daj go o 20 bo o 18 ma trening a o 22 twaróg + oliwa i myśle że będzie dobrze w potreningowym nie dodawaj tluszczy Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2011-12-07 22:06:54

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3443 Data: 2011-12-07 22:06:35 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - Powrót na siłownie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] odżywczych, oblicze je dopiero jak będę miał już dobrane i ustawione dobrze posiłki. DIETKA 1 posiłek godz. 6:40 Płatki owsiane + rodzynki+ otręby pszenne + mleko 2% + oliwa z oliwek 2 posiłek (szkoła) 10:35 Chleb razowy lub pełnoziarnisty + masło/twarożek naturalny+warzywa+ plastry kurczaka 3 posiłek (szkoła) 12:30 jabłko, jogurt [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3443 Data: 2011-12-12 00:15:10 Liczba szacunów: 0
  • Pos.2 To lecimy dalej :) -250g pierś z kurczaka +curcuma+papryka czerwona -Brokuły -szpinak -oliwa z oliwek/orzechy włoskie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4a8bebddcefb4b82b792bf2308ae5e29.jpg

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7332 Data: 2013-07-16 13:18:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] sodu i powiem ci masakra ktoś powie że oszalałem ale takie proste a tak cieszy :) Następne posiłki 3 posiłek tak jak posiłek nr 2 lecz zamieniam brokuł na pomidor,oliwa lub orzechy włoskie (wrzucę foto jak będę jadł przy okazji) :) 4 posiłek przed treningowy jak i po treningowy taki sam ta sama gramatura W efekcie końcowym 100g [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7332 Data: 2013-07-16 17:10:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] to widoczne na następnych zdjęciach. Tym czasem dziś w kuchni : 250g pstrąg 125 g makaron z mąki durum przyprawa do ryb bez glutaminiany sodu jogurt naturalny+tzatzyki+czosnek brokuły oliwa z oliwek/ orzechy włoskie POLECAM !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b74af37d8ae434d90dfe9bdb5374e4a.jpg Zmieniony przez - budzian1991 w dniu 2013-07-18 12:33:35

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7332 Data: 2013-07-18 12:11:50 Liczba szacunów: 0
  • [...] bez względu na wzloty i upadki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc5f214173cd4986b61246e4bf04111e.jpg A to moje nowe cudo 250g ziemniaki Pierś z kurczaka 250g Płatki owsiane 25g oliwa z oliwek jogurt naturalny 0 % ogórki przyprawa bez glutaminianu sodu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c1d7cd9dce54bc78569717bdc7d81b1.jpg Zmieniony przez - budzian1991 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 7332 Data: 2013-07-24 22:01:30 Liczba szacunów: 0