oliwa

A ile lniany kosztuje? właściwie to i tak ta oliwa mi wyjdzie taniej redukując teraz o polowe węgle.zamiast bohenka chleba będzie pol czyli 1zl dziennie mniej, to przeznaczę to na oliwę.

Co do slonecznika, to mozna kupic znacznie taniej, np w Carrefourze paczuszka 100g kosztuje bodajze 69grosz... Ale siem tak zastanawiam, czy slonecznik moze siem rownac z oliwa???

oliwa z oliwek jest rzeczywiscie malo smakowita , szczegolnie tloczona na zimno ale chyba znalazlem sposob jak ja pic bo do posilku nie dodaje bo jak jem to nie wiem kiedy bedzie chaft Ale do rzeczy. CHodzi o to ze bierzesz lyzke lejesz oliwke wkladasz do pyska - nie polykasz - bierzesz wode (najlepiej wczesniej juz przygotowana odkrecona [...]

SCDriver - jesli to taka w puszce zielona z serdushkiem to jest oliwa z oliwek z dodatkiem oliwy z 1 tloczenia :) kloper ty twardzielu, lubie takich

zacznijmy od tgeo ze oliwa nie jest zrodlem kwasow z grupy omega3 - a jednonienasyconych kawsow tluszczowych olej linany zas - poprzez transformacje w watrobie - o wiele mniej efektywnie zamieniany jest na kwas EPA - niz np olej rybi - co ni eoznaczz oczywiscie ze oba te oleje nie powinny miec swego miejsca w codziennej suplementacji polecam oba [...]

A z tym zdrowiem oliwa rzeczywiscie poprawia krazenie i stabilizuje cisnienie. Od kiedy to szamam nie mialem nawet kataru - samo zdrowie. Polecam dodawac 2 lyzki herbaciane do gotowanego makaronu/ryzu/kaszy etc - smak o niebo lepszy!

nie wiem czy to wyprzedaż czy oliwa z oliwek staniała bo juz jest po 9.99zł za pol litra

[...] jak ograniczyc ww i bialka kosztem tluszczy ? bo odejmuje te ww zlozone to wychodzi ze przed treningiem (I posilek) bede mial bardzo maly posilek bez miesa tylko 60 g kaszy, surowka i oliwa z oliwek. natomiast na druga kolacje nie mam juz miejsca bo bialka i tak wychodzi za duzo caly czas:/ Zmieniony przez - miloszmk w dniu 2005-01-31 17:00:44

Śniadanie 7 00 Kasza Kuskus 100gr. Twaróg 100gr. 20gr. rodzynek 20gr. Orzechów włoskich 2-3 posiłki w szkole 180gr. razowego 180gr. jajek (3 jajka) 20-30gr. Orzechów włoskich J.w staram sobie to rozbić na 2-3 posiłki zaleznie od samopoczucia 16 00 Posiłek przedtreningowy // DODAJ ZDROWYCH TLUSZCZY 50gr. Ryżu brązowego 100gr. piersi z [...]

[...] to też później -Na jakie produkty żywnościowe warto zwrócić uwagę? (po za mięsem ofc.) ryż, makarony, chleb razowy, jaja, twaróg chudy (na kolację) i półtłusty (w dzień), oliwa z oliwek, mleko, płatki owsiane, kasza, co do mięsa, to głównie białe, i duuuuuuuuużo warzyw (ogórek, pomidor, papryka, szpinak, brokuł) -Jak ćwiczyć brzuch i jak [...]

Bo w podrozy tez mozna jesc zdrowo: 1. Owsianka z dynia sliwka siemieniem allem i platkami migdalow 2. Salatka: kalafior, gotowana piers, jaja, pomidor oliwa I juz w domu: 3. Omlet z jaj chorizo jarmuzu i marchewki z warzywami I kolejne dyniowe zbiory ;-D /SFD/2016/10/30/9d050ffe53974a9e88720f05d57074ab.jpg [...]

dietetyczny obiadek: gotowany indyk, z warzywami korzeniowymi i oliwą z oliwek + ryż %-) proste a pyszne /SFD/2016/11/4/6f9cdb1acf6d49eb99029c7adf7752a8.jpg

[...] jeśli to jest przedtreningowy to daj pierś ,kasza/ryż/makaron po treningu także by się przydał daj ryż biały + pierś Przed snem 21:30 Mleko ( Szklanka ) ryba albo twaróg + oliwa to by było na tyle karnityna słaba dużo więcej osiągniesz dietą pamiętaj by nie dawać zbyt mało kalorii bo mozesz być zaskoczony brakiem spadku wagi ponieważ organizm [...]

FooS - nie sądzę, mimo "pewnego" źródła, aby ten domowej roboty wynalazek dobrze by było łączyć z kreatyną, a to ze względu na to, że jest to robione na tłuszczu(oliwa z oliwek), który ogranicza wchłanianie kreatyny. Co prawda jest tam też miód, który zawiera trochę glukozy, ale mimo wszystko ze względu na ten tłuszcz nie zalecałbym [...]

carbo wywal, masło orzechowe (kupne) też. jak chcesz- lepiej samemu zrobi. mielisz orzechy wloskie, dodajesz oliwe i masz masło bez badziewi typu sól, dekstroza, etc..poza tym orzechy arachidowe są bezwartosciowe w porownaniu do wloskich/nerkowców/migdałów. jedz tluste ryby- w ogole ich nie masz. dodaj tran, lniany, wywal ten z pestek winogron. [...]

budowa- ekto, hardgainer:/ waga 67 wiek 20 wrost 175 typ dieta masowa korzystałem z dziennika vitlmaxa B-1,9 g / kg - NIE ZA MAŁO???/ok T-1,5 g / kg/ok W-6,2 g / kg/na początek dałbym ok 5g dzienne zapotrzebowanie B-124 T- 100 W-415 Kal -3062 syplementy: gainer2 gain bolic carbo arginina zma apteczne (zincas + filomag) omega 3 [...]

TRAZ PO POPRAWKACH- MOZE BYC?? A CO BEDZIE Z BIAŁKIEM I WEGLAMI KTÓRE DOSTARCZE PONAD TO CO JEST POTRZEBNE?? NP: MUSZE 134 G BIAŁKA A DOSTARCZE 150?? UZYSKANE DANE OGOLNIE NA KILOGRAM MASY CIALA KALORIE 2941,3 BIAŁKO 134 2,0 TŁUSZCZE 100,5 1,5 WEGLOWODANY 375 5,6 Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 Jaja kurze - JEDNO średnie [...]

Mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 250 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Płatki owsiane 100 Chleb żytni razowy 100 Ogórek 100 Pomidor 100 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 120 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 100 Ryż brązowy 100 Marchew 50 Jabłko 100 Po treningu Gain bolic 100 Kasza gryczana 100 Mięso z piersi kurczaka [...]

[...] chleb na redukcji nie pasuje. daj z 2.5g białka, no tyle co masz w sumie ujdzie tylko wiecej juz nie dawaj. na redukcji tnie sie węgle, daj na start 3g a potem stopniowo obcinaj. Zamiast wegli dawaj zdrowe tłuszcze : orzechy, pestki z dyni, oliwa z oliwek. Tkanka tłuszczowa jest z WW. Po czasie organizm nauczy sie brac energi z tłuszczy . pzdr

[...] pisze Mam nadzieje ze jakikolwiek spam tutaj zakonczy sie banem dla gnojkow, ktorzy nie maja nic sensownego do dodania. PS. Podbij byl kalorycznosc posilkow tluszczami - oliwa, ryby, orzechy do 2, przy cyklu wegle do tego podbilbym do 6, ale cisnienie na miske powinno sie pojawic naturalnie Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2009-09-01 [...]