oliwa

makaron z serem i oliwa

mleko + musli owsiane + oliwa z oliwek

Ryż filet oliwa z oliwek 3 cukinie

po zajeciach z siatki makaron durum,piers,sos pomidorowy,oliwa,cwikla,surowka z kapusty

twarog z kefire,warzywa,oliwa,maslo orzechowe

kasza gryczana,cyc w sosie pomidorowym,oliwa,cwikla Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-10-23 17:55:37

jog. nat z kakao + twaróg chudy z powidłami śliwkowymi + jabłko + oliwa

ryz,piers smazona z pieczarkami i cebula,oliwa,buraczki i kufel herbaty

studi a gdzie wegle makaron z serem i oliwa

miales nie mowic nikomu masz bloka na gg ps Bialko + Oliwa poszly i teraz warzywka jem marchewki bialko Meganol - Isoplex- smak tiramisu-=miazga Zmieniony przez - resiu05 w dniu 2009-11-03 20:53:18

Rano shake 100g owsianych 35g WPC 60g MM czekolada w prochu 10g oliwy z oliwek mleko Zaraz 100g ryżu 200g piersi buraki oliwa z oliwek

po treningowy 50g ryżu 100g piersi oliwa z oliwek buraki Właściwie ten sam posiłek co przed trenem z tym że połowy wcześniej nie zjadłem koles08 nie polecam czekolady w prochu aż się roi od E100 E200 E300 itd kupiłem w cerrfie 1KG 13zł Do 22:00 popijam shake z 160g owsianych 90g WPC 60g MM czekolada w prochu 20g oliwy z oliwek mleko Zmieniony [...]

twarog,bialo,oliwa,slodzik,kefir

100g ryżu 100g schabowego 100g piersi Oliwa z Oliwek Buraczki Brzoskwinie

100g ryżu 200g pieczeni Oliwa z Oliwek Warzywa te co wcześniej Sok wyciśnięty z grejpfruta + miód

15:00 100g ryżu 200g filetu warzywa Oliwa z Oliwek Odę gotować

100g schabowego 150g filetu 100g ryżu Buraczki oliwa z Oliwek Mandarynki Ban dla tłuściocha !! studiego Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2009-11-10 18:06:06

100g ryżu 200g cyca Oliwa z Oliwek Mix meksykański

150g ryżu, tuna, warzywa, oliwa. słabe zdjęcie, ale kogo to obchodzi

100g ryżu 300g piersi Oliwa z Oliwek pomidor