nasze

[...] grupe ludzi cech**acych sie kulturą i dyplomacją. W żadnym wypadku nie będzie celem konkurencja (wewnętrzna) a wręcz współdziałanie. Zapewniamy, że forum na pewno zyska na naszej działanosci w postaci jeszcze wiekszego podniesienia prestizu (który i tak jest uznany i wysoki), oraz pozyskamy w ten sposob dla forum ludzi z czołowki sportów [...]

Szanowni koledzy (Bulmastif oraz inni modowie z dzialu testów) oczywiscie dla dobra sprawy i kompromisu, z całym szacunkiem dla waszej dotychczasowej pracy przeniesiemy nasze testy do Waszego dzialu, choc jest to nie zgodne z naszymi założeniami. Treningi i diety w ktore będa wkomponowane suplementy testowe, będa układane i monitorowane przez [...]

progress tylko zwroc uwago na to, ze do dzialow sponsorowanych zaglada naprawde malo ludzi a do "nasze testy" znacznie wiecej.

Super, że bierzesz jednak nasze słowa do siebie na poważnie ;) Dorzuć jeszcze tych węgli jak koledzy radzą wyżej. Dokłądnie 2000 kcal to zapotrzebowanie faceta - np zwykłego Janusza. A Ty chodzisz na siłownie- mam nadzieję, że Twoje treningi są wyczerpujące a nie opierają się na machaniu różowymi hantelkami z 5 minutowymi przerwami ;) Do tego [...]

Panowie trzeba wypić nasze spamerskie zdrowie

Jeżeli Twoja elastyczność mięśniowa nie różni się za dużo od mobilności stawowej to uważałbym na uzyskiwanie końcowych zakresów ruchów w stawie Z polskiego na nasze - nie schodzić do końcowego zgięcia w kolanie tylko zostawić ten minimalny margines zanim będzie blokada ze stawu

Z polskiego na nasze - nie schodzić do końcowego zgięcia w kolanie tylko zostawić ten minimalny margines zanim będzie blokada ze stawu Nie, bo to co napisałem u każdego może być inne. Z resztą jesteś umówiony do speca to z nim konsultuj ;-)

"Osu, mogę" Sosai dwukrotnie proponował mi podjęcie kumite ze 100 przeciwnikami . Pierwszy raz gdy miałem 19 lat Sosai nagle zawołał mnie do siebie i zapytał : Czy jesteś w stanie to zrobić ? Odpowiedziałem : Osu, mogę. Początkowo nie wiedziałem co Sosai chciał żebym zrobił Później dopiero zdałem sobie sprawę że miał na myśli walki ze [...]

Olek bedzie na odwrót hehe to wy bedziecie sie chwalic ze gadaliscie ze mna na forum "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Jak mnie łądnie poprosicie to może pozwole wam ćwiczyć pod moim okiem "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

eeeeetam gdzie fakt w sumie to jakis mod mogl by usunac nasze wypowiedzi? co o tym myslicie? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Dobra chopcy cicho niech cos ktos napisze konykretnego na to co napisałem i niech sie wypowie no i oczywiście niech da mi soga "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Jak to normlanie przecieżtekst był po japońsku musiałem sie napracować nad tłumaczeniem sog sie należy nie no żąrtuje sog by sie przydał ale tekst przepisałem a z ta ksiazką to nic nie kumam może dlatego że dostałem w piatek w mordke i mi sie poprzestawiało cuś "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- [...]

Teraz to kossa dowaliłeś do pieca to czytaj szybko "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

ehe wiem mi i olkowi też się podoba "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Olekk cicho!!!!!!! yyyy jakie gazetki ???playboy ???? "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

Cicho!!!!! Jakie budo karate niewiem o co ci chodzi "Nasze codzienne życie jest nieustannawalką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

noooo... to piszta i nie psujta posta "Nasze codzienne życie jest nieustanna walką z przeciwnościami losu"- Masutatsu Oyama

[...] mial taka sama ilosc btw w kazdym daniu. Idac dalej swoim tokiem rozumowania, odpowiednia ilosc btw powoduje, ze wszytskie te skladniki sa w pelni wykorzystywane przez nasze cialo, w wyniku czego nic sie nie marnuje i nie przemienia w tkanke tluszczowa. Przykładem posilek w ktorym bialko stanowi 15 gram, tłuszcze 7 gram i cukry 15 gram. Czy [...]

[...] mieć dietę i będę ją miał :) Wracamy do kalorii - więc ćwiczenie dość mocno prawie cały tydzień + praca fizyczna (8,10h) więc można założyć tą aktywność 1.5 mnożymy to przez nasze 1560 co daje Nam 2340kcal w założeniu 1.4 - 2184kcal. W pewnym sensie robię... Redukcje bo chcę stracić tłuszcz więc nie odejmując tak bardzo dużo zaokrąglam swoje [...]