motywacja

[...] zajęcia o 8 rano, a muszę 35 km dojechać na uczelnie, wiec o 6 na nogach bylem. Przed treningiem mocna kawa. Powoli wracam do pełnego zdrowia. Apetytu nadal nie mam, może to skutek brania wcześniej antybiotyku. Ochota do treningu zmalała. Przed chorobą miałem takie chęci, a teraz pupa. Mam nadzieję, że już w następnym tygodniu powróci motywacja

Spoko, mogę i ja Ci pomóc Jeśli masz możliwość zapisać się na siłownię to polecam. Będzie odpowiednia motywacja, plus możliwość wykonywanie treningów aerobowych (rowerki, wiosła, steppery, etc.). Przeniosę Cię do działu dla początkujących, tam zapoznaj się z treningiem ACT. I masz zajęcie na pierwsze 3-6 miesięcy

nie chce sie sprzeczać, bo moja "przygoda" z odpowiednim stylem życia zaczęła się dość niedawno, jednak głównie swoja wiedze mam z najrozniejszych stron internetowych. Staram sie racjonalnie do wszystkiego podejść, próbuję różnych rozwiązań szukam czegoś co skutecznie mnie wyszczupli. Taka moja motywacja

Ulalala, długo mnie tu nie było, oczywiście nie trenowałem przez ten czas. Od jakiegoś czasu się rozciągam, bo wydaje mi się, że problem z nierozciągnięciem nie pozwala mi wykonywać wielu ćwiczeń w siłowni i przez to właśnie ponoszę kolejne klęski z motywacją. Pandarek, dzięki za odpowiedź. Jutro rano podczas rozciągania wypróbuję tę metodę. Moje [...]

[...] wyglądu" jakiegoś admina/moderatora. Teraz moim celem jest spalenie kilku kalorii oraz poprawa ogólnego wyglądu (najbardziej skupię się na brzuchu i klacie). Moja motywacja? Wygląd niektórych chłopaków w mojej klasie :) Termin do którego chcę osiągnąć mój cel? Maj/czerwiec. Dieta - jest (ułożona przez dietetyka na plany.sfd.pl ) Plan [...]

Z ćwiczeniem jest u mnie słabo bo słaba motywacja :P ale teraz zaczynam regularnie, ćwicze 2 tyg na starym planie, zakwasy mam ale takie lekkie na następny dzień, a katuje wszystko ostro

[...] silownia wskazana, np. 3 razy w tyg. --> cwiczenia z obciazeniem, trening full body workout http://www.sfd.pl/FULL_BODY_WORKOUT%2D_ciekawa_alternatywa_na_mase-t267836.html do tego w dni nietreningowe aeroby (bieg/ rower) lub hiit http://www.sfd.pl/temat268582/ do tego omega-3, witaminy, mineraly, systematycznosc, motywacja i checi pzdr

Chodzi o kase a CC jest dalej znany popularny i lubiany:) Badr oczywiscie tez wrocil z tego wzgledu, 1 banka to dla wielu naprawde ogrona motywacja. W sumie Hari moim zdaniem bedzie faworytem, Sakiego pieknie pozamiatal.

[...] menu brakuje. możesz teżzrobić okresowy restart - czyli +/- tygodniową przerwę od redukcji na tzw. neutralnym bilansie kalorycznym z poewnością wypalenie, zmęczenie, brak motywacja to sygnały które powinny skłądniać w pierwszej kolejności do zmniejszenia obciązeń fizycznych, a takze rewizji strategii zywieniowych ze szczególnym uwzględnieniem [...]

a ja od jutra zaczynam dietkę 1300....no 1500 kcl, motywacja: taka jak prawie u każdego- WAKACJE!!założenia:rezygnacja z węgli prostych i tych o wysoooookim IG, nie jeść po 19 no i oczywiście sport....trzymajcie kciuki:)))może mi sie uda...a moze nie(oj, będzie smutno:(( )

W czwartek będę mial nowy plan, który ułoży mi kolega z siłowni, to go wrzucę do oceny:) Motywacja jest cały czas, poza silka mam 3 treningi kickboxingu i choć nieraz jestem zmęczony, to pójdę i zrobię trening. Co do dietki, to 5 posiłków trzymam, syfu nie jem choć w niedzielę pozwolę sobie nieraz na jakiegoś kebaba, czy coś, bo nie ukrywam cel, [...]

shock therapy(pobudzenie,siła,motywacja,pompa),na no vapor(daje siłe,wpełni skupiasz sie na treningu no i pompa tez dobra) i najlepszy shotgun(mega pobudzenie,ja wpadałem w szał,mogłem zrobic ostry trening ze wychodzilem z silowni i nie dalem rady sie ruszac,no i mega pompa)! ale nie bedzie efektow jak nie dostarczysz odpowiednich składnikow

w tej ksiazce masz doslownie wszystko rozpisane jak i co,wystarczy dokladnie przeczytac,dograc cwiczenia do swojej osoby,motywacja,systematycznosc i zobaczysz ze bedzie dobrze,tam sa przykladowe treningi,wiec do dziela chlopcze:-)

Rzuciłem całkiem diete i trening na 3 dni. Siła motywacja i sylwetka wróciła. Chyba potrzebowałem odpoczynku po tak długiej redukcji i ciężkich treningach. Od 4 lat nie miałem 2 dniowej przerwy od treningu i diety wiec coś w tym może być. Dzięki za pomoc i Sory za panikę

Powiem ci kolego ze twoja sylwetka to marzenie wielu, a ten filmik moze byc tylko motywacja do dazenia do niej. Brawo i szacun ;)

Powiem ci kolego ze twoja sylwetka to marzenie wielu, a ten filmik moze byc tylko motywacja do dazenia do niej. Brawo i szacun ;) wersja poprawiona 1.2 https://www.youtube.com/watch?v=y5L0uYU4J7w Zmieniony przez - xskorpionx w dniu 2014-11-17 23:02:12 Zmieniony przez - xskorpionx w dniu 2015-03-03 17:56:03

[...] ładnej sylwetki. Ludzie zazwyczaj podchodzą do tego emocjonalnie i dlatego taka popularnosc diet cud itp. To co łatwe zawsze kusi. A na cudzych błędach ciężko się uczyćw każdym razie dla niektorych moze byc to dodatkowa motywacja, bo skoro wydalem x zlotych to bede tej ...diety przestrzegal, wydalem tyle pieniedzy to nie moze sie zmarnowac

No mam ale czytałem i nie ma zbyt dobrych opini o niej. Twierdza ze ma zaduzo cukrów w sobie. Myslałem o shock theraphy wziołem z 2 razy go i czułem sie niezle motywacja byla do treningu ale pod koniec nie dobrze mi bylo po nim.

[...] stracic tluszczyk jedzenie musi byc w miare zdrowe. na sam poczatek wystarczy Ci drazek i hantle z regulacja obciazenia oraz jakies porecze, nawet z 2 krzesel. nie wywalaj kasy na suple bo jak nie bedziesz wiedzal co jesc to i tak Ci one nie pomoga. Najpierw odzywianie potem trening do tego motywacja i sumiennosc i efekty beda:) zycze powodzenia

[...] to niestety bardzo ciezko jest polaczyc studia z treningami, a tam masz taka mozliwosc. Jezeli sie nie bedziesz uczyl to nie jestes dopuszczony do graniaw lidze, wiec motywacja tez jest A certyfikat jezykowy jest na pewno na wyzszym poziomie niz FCE. Masz max 687 punktow chyba i z teg co pamietam to uniwerki wymagaja zebys mial to zdane [...]