motywacja

ja jestem dopiero po tygodniu na trenie + teść i bardzo fajnie się wszystko zgrywa.. Konkretna Pompa na treningu dobra motywacja i o to chodzi :)

a po h** ci ta pompa? zeby sie lepiej cwiczylo? zeby byla wieksza motywacja do trningu? zeby w trakcie treningu nie brakowalo paliwa? zeby byla lepsza koncentracja podczas treningu? nie chodzi mi o sama pompe tylko ogolnie o brak dzialania storma pobudzenie itp.

[...] to wspomoże to zakup sobie gainera :-) Nie wiem, po co przekształcasz mój nick, ale to nieważne. I gdzie porównałem trening z dietą? ;-) Dieta to 75% sukcesu, reszta to motywacja i trening. Idź na siłownię, ale nie miej zbilansowanej diety i jedz śmieciowe żarcie. Pokaż mi swoje efekty po miesiącu, nawet jeśli będziesz ćwiczył z dużymi [...]

łapy mam silne napewno , mieszkam na wsi , robota zawsze jest więc i siła jako taka również :p cieżar dostosowuje tak abym mógł wykonać 8-10 powtorzeń z czym ostatnie już raczej opornie więc myśle że nie przesadzam. rozpiętki - wole mniej ciężaru a dokładniejsze wykonanie. ćwiczyć będe napewno , nie odpuszcze! :) jest motywacja

Jestem mile, baaaardzo mile zaskoczona... serdecznie dziękuję ...i zapraszam do śledzenia moich zmagań. Z tym, że obecnie okres regeneracyjny, więc delikatny zastój w rozpiskach Ale jak wrócę, to ze zdwojoną motywacją, także dzięki takim gestom

kolejny temat z dupy,lepiej pomyśl o sprzęcie żeby była lepsza motywacja a nie o maskach z malucha na ścianie

to sie nie napalaj tak na gainera albo bialko bo od tego nie urosniesz :) dieta+trening+motywacja i dopiero suple

Dziś konsultacje obejmujące trening dietę i prezentacje. Piękna jest obecna Mistrzyni Świata w kategorii bikini fitness - doskonały wzór i motywacja dla Kristiny /SFD/2017/11/18/a4fcc8336a31489e8a39fb43f810a82a.jpg

[...] 2. Chce kupic atlas do domu, to dobry pomysl? Moim zdaniem zły pomysł, wykup sobie karnet na siłownię, tam większa motywacja a w domu z początku poćwiczysz a później... 3. Jaka Dieta? Zrównoważona i w zależności od celu albo powyżej albo poniżej swojego zapotrzebowania kalorycznego, dietę [...]

MACIEJA21 jak robisz cykl na mase deca+prolo to odpuśc efke. Moc i motywacja do treningu i tak będzie wystarczajaca podczas cyklu. Natomiast jeśli zależy Ci na rzeźbie to po cyklu prop+wino efka jak najbardziej>>> możesz wtedy przeplatać nią clena. Clen 2 tygodnie i nastepnie 2 tygodnie efka+cofeina itd. SzoHo18 Zmieniony przez - Hosse w [...]

czasem jest śmiesznie jak cie ze sztanga zwinie i się odbijasz od ściany. Fajnie ze się podoba, to też w jakimś małym stopniu motywacja.

Też pije kawę, ale nie codziennie, chociaż prawie. Zawsze przed treningiem, pozwala mi się skupić, nie zwracam wtedy na nic uwagi tylko na trening. Ale wiadomo, że pomaga mi też w tym odpowiednia motywacja. Noo, to powiem Ci, że to nie jest mały problem... Nie próbowałeś melisy np.?

Jeśli znajdziesz czas to tak jak wcześniej napisano: pompki, brzuszki, przysiady, wznosy nóg w leżeniu itp. i oczywiście dieta. Wiem że jak się nie ćwiczy to motywacja do diety spada, ale jak zależy Ci na podtrzymaniu to się musisz wziąść w garść. Swoją drogą w wolnym czasie spróbuj zrobić taki oto trening, bez przerw między ćwiczeniami, w 2-4 [...]

Wiadomo, że dieta najważniejsza, na cyklu widać jednak pompe itp, to motywacja jest tak duża, że i miska musi się zgadzać i cała reszta. Ja się zgadzam, że można było inaczej, to był mój pierwszy cykl i ja nie mam takiego doświadczenia w tym. Dlatego proszę o pomoc, jak byście zrobili w obecnej sytuacji, gdzie teraz chce do redukcji zrobić 2 cykl

[...] no ja rano tez nic nie czuje, myśle nad wrzuceniem 2 ale nie wiem czy ma sens cyz lepiej zwiększac tylko przed treningiem. dzisij dam sobie 3. Po 3 tabsach super aero było motywacja ok, chęc to ćwiczenia była, pobudzenie też odczuwalne i super potliwość (topiłem się jak lody w blasku słońca na pustyni ) Zmieniony przez - PK_Kaczor w dniu [...]

[...] o predyspozycjach genetycznych a nie kto co bierze., a biorą po to aby iść na skróty i nie odbiegać od konkurentów, ale po co to pisze ty za 20 lat tez będziesz Ronnie Colmanem bo będziesz brał sterydy i ćwiczył ,RC tez geny ma do niczego wystarczyło mu pewnie sterydy dobra dieta i motywacja. Zmieniony przez - comey w dniu 2013-01-10 22:46:40

1.Spójrz w lustro.To powinna być dla ciebie najlepsza motywacja. 2.Nie da się spalić tłuszczu z samych nóg.Proces ten obejmuje albo całe ciało albo w ogóle nie zachodzi.Poza tym,naprawdę nie chcesz mieć umięśnionych nóg które z pewnością podobają się płci przeciwnej? Jeżeli wolisz 2 płaskie wykałaczki o zacnym obwodzie 45cm to twój wybór;-)

[...] na nich do ostatniego dnia "masowania" czyli jeszcze ok. 4 treningow. Pozniej planowalem dac tydzien przerwy, ale uzaleznie to od tego jak sie bede czul. poki co motywacja do treningow jest, wiec moze sie bez tego obejdzie. w przypadku kontynuowania treningow bede lecial kolejna progresja w 15 10 5 by wodyn. to bedzie juz 5. [...]

motywacja się przyda

[...] dobrym rozwiązaniem. Oczywiście będziesz miał nieco pod górkę z uwagi na Twoją przypadłość i wiele technik będziesz musiał dostosowywać pod siebie. Widziałem filmy z ludźmi znacznie bardziej chorymi, którzy brali udział w zawodach, zatem wszystko jest możliwe. Najważniejsza jest motywacja i serce: https://www.youtube.com/watch?v=qmicID3JwsE