motywacja

zaj**ista motywacja również dla Ciebie Przemek, sukcesy podopiecznych pewnie cieszą jak własne, a nawet bardziej :-)

Luki rozj**ał, macie jeszcze jakie grupowe fotki? Kopyta wicia tez ogromne a stoi najdalej od obiektywu :o Cisne z redu, jest motywacja %) Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-07-20 21:21:20

[...] kebab, inne pierdoły. Coś koło tego mi wychodziło. Zresztą na chuy drążyć %-) Jak już pisałem u Mariana - dzisiaj tak się naćpałem ketonalami itp że nie czułem bólu, do tego motywacja w postaci MAriana, i poszedł rekord na klateczkę %-) Machnąłem 6x bo tyle było w planie, zrobiłbym z 8 spokojnie. Po treningu wspólne foty, lekkie poprawki w [...]

wszyscy masy życzą, a ja dodam, żeby to była konkretnej jakości, a nie woda z fatem %-) :-D no i zdrowa, bo ono najważniejsze! mocnych stawów ! oby siła i motywacja Cię nie opuszczała :-))

Dziękuje wszystkim , aż mi motywacja do wytrzymek wzrosła dwukrotnie zapraszam ponownie Pierwszy trening jutro, dziś ogólne planowanie posiłków, masowe gotowanie mięcha na cały tydzień, kiszenie kapusty i inne takie, jednym słowem niedziela gospodarcza

WOW! niech motywacja będzie z Tobą! Pozdrawiam!

Nie mam pojęcia ale mnie chyba też przekierowało właśnie ... ja filmiki na YT codziennie oglądam musi być motywacja :D Jedziesz z koksem Coockawski bo lato tuż tuż

Wszyscy mamy dużo na głowie ;) Niektórzy jeszcze więcej ! I jeszcze ciężej pracują także motywacja musi być hehe ;) Ale do jakiego bf masz zamiar zejść? Ja bym zrobił redu a'la kurek .. później ładnie dołożył w maire czystego mięcha a był zniego niezły chudzielec.

Maduno właśnie wstyd do kieszeni, to pokaż fotki, jak się ładnie zmieniłaś. Chyba, że to swego rodzaju motywacja, to rozumiem i nie ruszam już tematu. Pochwal się dokąd wybywasz na wakacyje?

Swoje się wybawiłeś, teraz do roboty wracaj. I załóż coś na tę sztangę, bo mi motywacja spada ;-D Przyłączam się, ja jakoś też tak nie wiem dźwigać to czy nie dźwigać jak fan nie dźwiga :-D

Trening B Siło-masa Wyciskanie żołnierskie (pozycja startowa z podłogi zarzut)-40/5,45/5,50/5,40/6,45/6,40/6 Martwy ciąg- 78/5,88/5,97/5,78/5,88/5,78/5 biceps ugięcia sztanga prosta chwyt szeroki-26/5,28/5,32/5,26/5,28/5 Motywacja treningowa https://youtu.be/KdkuvuMKsGE W książce Zacha Even jest ciekawa historia o martwym ciągu o tuż według Zacha [...]

Wczorajszy trening tak mnie ustawił że dzisiaj musiałem przyjąć kilka żelaznych pigułek i to w większej dawce niż zawsze dlatego poszedł split. -Wyciskanie na płaskiej -50/10,60/8,65/6,70/6,60/6,60/6,60/6 -wiosłowanie w opadzie-60/10,65/8,70/6,75/6,65/6,65/6,65/6 -ugięcia sztanga prosta-30/10,30/8,35/6,35/6,30/6,30/6,30/6 Dawka była ok na dzień [...]

[...] postepów(a raczej ich braku)i odpadnięcia z konkursu-zniechęcenie.dieta nie przedstawia się optymistycznie. Kilku zawodników startujacych aktualnie też próbowało tej diety-motywacja,determinacja,dyscyplina o wiele wyższa niż u niestartujących-i po jakims czasie sami stwierdzili,że nie zdała rezultatu(dział Iron Horse). Jest też oczywiście wielu [...]

Porandojin, no moja główna wada to perfekcjonizm, jak widać w nadmiarze bardzo szkodzi bo nic nie wychodzi dobrze kiedy człowiek sobie założy za ciasny kaganiec. Determinacja i motywacja jak najbardziej ale też umiejętność podnoszenia się po porażkach. To jest co czego muszę się nauczyć ;)

Mam ogromną prośbę o polecenie mi najwłaściwszego dla mojej osoby treningu na siłownię, uwzględniając cel redukcyjny oraz to że pragnę wysmuklić korpus oraz ujędrnić tyłek. Kupiłam karnet na normalną, komercyjną siłkę (w końcu, aż muszę se go wyciągać z torebki i oglądać bo nie wierzę :DD ) i od poniedziałku chcę cisnąć regularnie. Moje najbliższe [...]

4 września 2013 DT Dzień A. (7 raz, 4-ty tydzień: 2 serie po 12 powt.) ----------------------------------------------------- rozgrzewka: 10 minut bieżnia ----------------------------------------------------- A. Przysiad ze sztanga na plecach R:12x 20kg / 12 x 35kg / 8x 40kg R:12x 20kg / 11 x 40kg / 12x 35kg R:12x 20kg / 12x 30kg / 8x 40kg R:15x [...]

Ile zajmuje Ci trening cały? Ja przeważnie mogę jeszcze coś pobiegać po siłce, ale nie wychodzą już interwały, jeśli za długo robię trening. PS Jak się dźwiga dziennie ciężki obosieczny miecz, dzidę, przerzuca tonę żelastwa nad zlewem, to może być problem z motywacją. Kiedy miałaś regenerację (wiem, że miałaś przerwę, ale liczy się co robiłaś), [...]

Dziś, jak zwykle w niedzielę, trening wszystkich grup mieśniowych. Dodatkowa atrakcja-trenowałem razem z Kolosem Bartkiem- jest zawsze większa motywacja,niż samemu się trenuje. Tempo dobre, cieżary odpowiednie - bo jak tu z Kolosem trenować małymi? :) Dodatkowo przetestowaliśmy Bartka na poręczach z odciążeniem - do lata będzie robił juz z [...]

Za oknem ciemno i trochę śniegu leży ,a ja juz kończę proteinę(podwójna dawka ) i Blade i startuję na trening. Motywacja 11 (w skali 0-10 ) 8-) Zapowiada się 120 minut ostrego pakowania pleców + dodatków Mnie osobiście taka pora i trening praktycznie naczczo bardzo odpowiada-czuję się naenergetyzowany,lekki i zdeterminowany. W innych porach [...]

[...] ) -trenując kulturystykę, ideowo zbliżoną do jej początków. Na plus jest o wiele lepsze odżywianie,wiedza,nowe sposoby podejścia do treningu,regeneracji itp, na minus : wiek,mniejsza motywacja i determinacja niż kiedyś,ograniczenia czasowe i "zużycie materiału" (jeszcze te łokcie odczuwam ) /SFD/2017/1/26/abd7a4e4197e429ba23871a8f8516866.jpg