[...] ogolnie na cykl poszly 2 puchy dragona. w czasie cyklu brak sajdow. czulem sie super. dzialanie epi czule juz od 4 dnia pompa mega na treningu i wytrzymalsc. mega motywacja. badania co prawda przed ani po nie robilem ale na odblok wrzcilem black devila i daa uns. co prawda badania byly ale to jakos w lutym wiec dwa msc po cyklu wiec [...]
[...] więcej pisać? Słodzić możesz tylko miodem I bardzo dobrze, że kupiłaś Ostrowię, bo w testach wypada bardzo dobrze. A smak możesz sobie zrobić kakao i miodem, ja tak robię A co do boskiej sylwetki, to akneraj taką zrobiła w pół roku http://www.sfd.pl/-t471572-s100.html Niezła motywacja Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-09-17 17:40:50
[...] <mniam>( przepis Morales'a ) II.piers z kuraka,surowka,oliwki,tran,sok swiezo wyciskany z marchwi. III.leszcz wedzony,surowka przede mna jeszcze : IV.krewetki,warzywa (papryka,por,cebula,grzybki),tran V.gruby plaster twarogu chudego,warzywo,oliwa I cos przyjemnego jako motywacja Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-09-30 16:29:50
O mnie Na treningu ćwiczę zawsze do bólu i najczęściej (choć nie zawsze) wykonuję serie do załamania ruchu. Wykonuję powtórzenia powoli, nierzadko bardzo powoli i starannie (ruchy oszukane robię TYLKO ostatnie 1-2 powtórzenia) przez co narażam się czasami na głupie uwagi, że ćwiczę "mikroskopijnymi ciężarami", ale wolę wykonać ćwiczenie [...]
Tsu i dlatego powinnaś zacząć startować w zawodach to jest zupełnie inna motywacja do harówki :-D Pewnie tak, z tym że i pod tym względem, jak już kiedyś pisałam, mam ograniczone możliwości i dlatego muszę wybrać 2-3 zawody w ciągu roku. Do maja już w sumie niedaleko;-)
Ćwiczenie "dla kogoś" to raczej średnia motywacja, na dłużej. Mam to szczęście, że mnie jakiś czas temu zajarało podnoszenie żelastwa, na nowo. I ze wzmożoną siłą, ale teraz nie mam zamiaru z powodu zwiększonej siły, robić bez sensu przęładownaych treningów. :D Najwazniejsze to umiar, bo nawet najlepsze żarło, może w nadmiarze zbrzydnąć. [...]
Oczywiście że tak. Ale nie jest to moją główną motywacją. Fajnie jest się popisać co jakiś czas, to nie ulega wątpliwości. Ale jednak gdyby chodziło tylko o popisywanie, to długo bym nie wytrzymał ;D
OKRES PRZEJŚCIOWY SIEMKA napiszę pokrótce co u mnie bo ostatni 3 dni ogień. We wtorek były robione nogi lecz późno wróciłem z pracy i posiłki musiałem zrobić na półtora dnia więc trening krótki. Trening zrobiony w 70 minut wszędzie dołożone co nie co, nie lubię takich treningów jak musze się bardzo śpieszyć. Nie muszę chyba pisac gdzie miałem [...]
Elo Elo zbliża się koniec wypoczynku na wiosce fajnie było ale się skończyło Micha trzymana na 100% jedzono była mąka ryżowa i kurak żeby nie bawić się w kuchni u teściowej. Motywacja sięga zenitu aby nic się nie popsuło. W domu już zjem przed treningowy i będę się nakręcał już na nogi w domu. Od dzisiaj już nowe wytyczne MC - 40 ww LC-10 t/+40ww [...]
[...] x 6 95kg x 6 Podciąganie sztangi do mostka szerokim chwytem: 10kg x 15 15kg x 15 17,5kg x 15 Wiosłowanie hantlem: 21kg x 8 23kg x 8 25kg x 8 Już miałem nie iść na trena, ale motywacja zdziałała cuda. MC o dziwo lżej niż tydzień temu (dlatego mówię, że im częściej mc tym lepiej), z podniesieniem problemów nie mam, ciągnięte nogami, tylko coś łapy [...]
[...] nadgarstka - 3x12 12x9kg / 12x9kg / 12x9kg 12x9kg / 12x9kg / 12x9kg 12x9kg / 12x9kg / 12x9kg + Brzuch - Allachy - 2x20: 20x23kg / 20x 23kg 20x23kg / 20x 23kg Była duża motywacja i moc, cieplutko w końcu mogłem ćwiczyć w koszulce, dresy po martwym zdjąłem. Magnezja świetnie się spisała, uchwyt nie było opcji, żeby puścił, w 1 ruchu [...]
[...] żeby nie było tego za dużo, mam na myśli progres. Siady nie były jakoś szczególnie ciężkie, hantle i sztanga przy wyciskaniu, mp też nie dawała się we znaki zbytnio, ogólnie motywacja była i trening uważam za udany. W MP dałem węższy chwyt i chyba lepiej mi szło, po prostowaniu mega pompa! %-) Jeszcze na siłce zrobiłem stretching i kawałek po 21 [...]